¿Clase de spinning en la piscina? El verdadero negocio de Aqua Spinning

Cuando se trata de girar, no hay escasez de variedad: puedes canalizar tu American Idol interior mientras conduces en el karaoke de spinning, colar un poco de tonificación extra con bandas de resistencia ancladas sobre tu bicicleta en una clase de SoulCycle e incluso zen en clases de fusión que ofrecen yoga después de pedalear.

Pensé que no era posible pensar en nada más hasta que escuché sobre el aqua spinning, la tendencia más reciente que hace que los participantes se deshagan de los pantalones cortos de gimnasia por trajes de baño con bicicletas ubicado en una piscina. Sí, una piscina. Escéptico e intrigado, decidí intentarlo en AQUA, el primer estudio de aqua spinning de Nueva York.

Cuando entré al estudio, pensé que me había equivocado de edificio: no había luces fluorescentes y le faltaba ese extraño olor de gimnasio a sudor y colchonetas de plástico. En cambio, me recibieron paredes de ladrillo a la vista y un espacio tenuemente iluminado con velas que me recordó a un spa, que era el aspecto que buscaban, dice la propietaria de Aqua y expatriada francesa, Esther Gauthier.

'Yo quería para que se parezca menos a un gimnasio y más a un lugar acogedor y cálido donde no solo puedes hacer ejercicio, sino también escapar del ritmo acelerado de la vida en Nueva York '', dijo. Aunque el ciclismo acuático es una novedad en los Estados Unidos y está ganando terreno, ha sido un éxito entre nuestros amigos europeos desde la década de 1990, comenzando en Italia y extendiéndose a Francia y Alemania. Después de probar una clase en París, Gauthier decidió llevarla de vuelta a la Gran Manzana.

Después de recoger mi toalla y mis zapatos de hilado de gelatina transparente, me puse un traje deportivo y me metí en una piscina bastante fría. (Agradecería esta temperatura fresca más tarde). Las otras siete vírgenes de aqua spinning y yo estábamos mirando a nuestro alrededor como si todavía no pudiéramos creer que estábamos en una bicicleta EN UNA PISCINA.

El instructor ayudó a ajustar nuestras bicicletas, que en lugar de los diales de resistencia tradicionales, tienen tres niveles preestablecidos entre los que puede elegir antes de comenzar. Por supuesto, el agua también lo hace un poco más difícil.

Entonces montamos, ¿o nadamos? La clase de 45 minutos tenía muchos elementos similares de 'dry spin' incorporando sprints a intervalos y dentro y fuera de la silla de montar con una banda sonora de música dance y hip hop.

Varias veces durante el viaje eché un vistazo. a mis piernas pensando que volaban como un campeón del Tour de Francia, solo para verlos deambular en lo que parecía ser una cámara lenta. ¡Esto fue más difícil de lo que pensaba! Hicimos una pausa dos veces durante el entrenamiento para hacer ejercicios de tonificación de la parte superior del cuerpo como flexiones de bíceps y prensas de hombros, así como un poco de trabajo de abdominales enganchando nuestros pies alrededor del manillar para hacer abdominales y giros oblicuos. Al final de la sesión, estaba jadeando (aunque extrañamente relajado al mismo tiempo) y mi estómago que no estaba tan en forma ya estaba un poco adolorido.

Si bien no está claro si este nuevo entrenamiento puede prometer reducir 800 calorías y eliminar la celulitis por el momento, los entrenamientos en el agua son suaves para las articulaciones al mismo tiempo que brindan los mismos beneficios cardiovasculares que la tierra y pueden mejorar el estado de ánimo, lo que puede explicar por qué me sentí tan zenado después.

Y aunque no estaba empapado en sudor después del paseo, sentí que trabajaba los músculos de mis piernas más profundamente probablemente porque el agua ofrece 12 veces la resistencia del aire.

El precio de $ 40 por clase puede ser un disuasorio para algunos, pero si está buscando cambiar su rutina de gimnasio, vale la pena sumergirse en el aqua spinning.

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