Las bebidas deportivas pueden ser malas para los dientes

Las bebidas deportivas pueden rehidratarte después de un entrenamiento, pero también pueden causar estragos en tus dientes. El consumo prolongado de este tipo de bebidas podría provocar desgaste dental erosivo, según un estudio presentado en la Asociación Internacional de Investigación Dental en Miami el viernes.

Y un segundo estudio presentado en la reunión sugiere que beber blanco el vino también puede ser un problema: puede provocar manchas en los dientes.

Mark Wolff, DDS, PhD, profesor y presidente del departamento de cardiología y atención integral de la Facultad de Odontología de la Universidad de Nueva York, y sus colegas dientes de vaca sumergidos (debido a su similitud con los dientes humanos) en agua o en una de las bebidas deportivas más vendidas, como Vitamin Water, Life Water, Gatorade, Powerade y Propel Fit Water. Después de remojar durante 75 a 90 minutos, para replicar el consumo de una bebida a lo largo del tiempo, los investigadores midieron la fuerza de los dientes.

Estudios anteriores encontraron que las bebidas deportivas pueden dañar el esmalte dental, incluso más que los refrescos, debido a una combinación de componentes ácidos, azúcares y aditivos. Esta investigación analizó específicamente la forma en que las bebidas deportivas afectaron la dentina, el tejido dental debajo del esmalte que determina el tamaño y la forma de los dientes.

Todas las bebidas deportivas probadas causaron el ablandamiento de la dentina, y Gatorade y Powerade causaron tinción significativa. Los investigadores utilizaron dientes partidos por la mitad en el estudio, que expusieron la dentina.

“Las bebidas deportivas son bebidas muy ácidas. Cuando se convierten en su refresco, en su líquido, corre el riesgo real de sufrir efectos muy importantes, como grabar los dientes y, de hecho, erosionar la dentina si tiene raíces expuestas ”, dice el Dr. Wolff.

Cualquier bebida que tenga un alto contenido de ácido puede debilitar el esmalte, haciendo que los dientes sean más susceptibles a las bacterias que pueden colarse en las grietas y hendiduras de los dientes. El azúcar puede agravar la situación, fomentando el crecimiento bacteriano, según Kimberly Harms, DDS, portavoz de la Asociación Dental Americana. “El azúcar es malo y el ácido es malo, pero muchas de estas bebidas tienen ambos. La combinación causa caries ”, dice el Dr. Harms.

El Dr. Wolff dice que los adultos no deberían elegir una bebida deportiva como bebida diaria, pero el Dr. Harms dice que es más importante que las personas más jóvenes eviten el consumo excesivo. “El grupo que más me preocupa son los estudiantes de secundaria y los adolescentes, porque llevan las bebidas a la escuela con ellos”.

Los atletas e incluso los entusiastas de los deportes no tienen que renunciar por completo a sus bebidas deportivas. . "El factor más importante es la exposición", dice el Dr. Harms. Beber una bebida deportiva de una sola vez no es tan dañino para los dientes como beber una a lo largo del día. Otras técnicas preventivas incluyen beber con una pajita y beber mucha agua para enjuagar la boca, dice.

Sin embargo, Craig Horswill, PhD, investigador principal del Instituto Gatorade de Ciencias del Deporte, dice: “Este estudio no replica la vida real, ya que se estudiaron los dientes extraídos de la boca ".

Señala que un estudio de la Universidad Estatal de Ohio de unos 300 atletas" concluyó que no existe relación entre el consumo de bebidas deportivas y erosión ”.

De cualquier manera, es posible que desee resistir la tentación de agarrar su cepillo de dientes inmediatamente después de terminar su bebida deportiva, dice el Dr. Wolff. “Mamá siempre te decía que te cepillaras los dientes después de las comidas, pero podrías estar dañando la estructura de los dientes”. El esmalte dental se ablanda después de consumir una bebida deportiva, lo que hace que los dientes sean sensibles a las propiedades agresivas de la pasta de dientes. En su lugar, espere de 45 minutos a una hora antes de cepillarse los dientes y deje que su boca haga el trabajo. "La saliva tiene la capacidad de remineralizar la estructura del diente y neutralizar el daño".