Deje de sentirse mal por sentirse bien

Marc Royce, de la revista Health

Fue una de las mejores (más asombrosas) semanas de mi carrera: a las 36 horas de que mi última novela llegara a la lista de los más vendidos, firmé con un editor para mi novela en curso más un segundo libro. Estaba más que exultante de que todo mi arduo trabajo hubiera valido la pena.

Mi esposo fue el primero en saberlo. Luego llamé a mis padres. Después de mamá y papá, yo ... bueno ... no estaba seguro de a quién contárselo a continuación. No me atrevía a hacer estallar el corcho proverbial en las noticias. En cambio, dejé que mi esposo y mis padres lo contaran por mí. Y una vez que se filtró la palabra, seguí insistiendo en restarle importancia con un humilde prefacio ("Apenas estaba en la lista") y un epílogo ("Probablemente nunca vuelva a suceder").

Para su crédito, mi mejores amigos no morderían el anzuelo de la autocrítica. "¡Deja de ser tan modesto!" gritó mi amiga Rachel. "¡Usted! ¡Son! ¡Increíble!" Pero no soy solo yo. Últimamente, he notado una renuencia general a compartir la buena fortuna, de cualquier tipo. Una amiga completó su primera media maratón, pero jura que casi muere en la línea de meta. Un miembro de la familia alcanzó su peso ideal, pero advirtió que está a solo un pastelito de explotar de sus jeans ajustados. Un colega me agradeció por elogiar su libro y luego lo llamó la mayor mierda no solo en la historia de la mierda, sino también en la historia de la historia.

¿Por qué somos tan tacaños sobre nuestra buena suerte? Hice una encuesta a mis amigos y surgieron dos temas, ambos relacionados con el hecho de que estaban siendo bombardeados con historias de los medios sobre la pérdida de empleos, hogares y ahorros. Primero, hablar de nuestras felices noticias frente a la adversidad de los demás parece insensible.

Y mi amiga Carolyn me recordó accidentalmente la segunda razón por la que nos quedamos callados: “Me encanta cuando te va bien, " ella dijo. "Por supuesto, si no me gustas, podría ponerte el vudú". Ella estaba bromeando, espero. Pero su broma sacó a relucir nuestro miedo real de ser gafe. Que todo lo bueno podría desaparecer. Sólo. Me gusta. Eso.

Afortunadamente, no hay evidencia de que tales maleficios realmente funcionen. Por otro lado, investigadores de la Facultad de Medicina de Harvard y de la Universidad de California en San Diego han observado que la felicidad se propaga de forma viral por una red social. En otras palabras, escuchar sobre sucesos positivos, ya sea que se logren con trabajo duro o buena suerte, puede elevar la moral de mis amigos, mis amigos, amigos y sus amigos, amigos, amigos, también. Por lo tanto, si bien es importante abrirse a sus amigos acerca de sus desafíos, puede tener un impacto mucho mayor si comparte su felicidad.

Eso tiene mucho sentido para mí. Cuando algo grandioso le sucede a uno de mis amigos, también me hace feliz. Por supuesto, primero tengo que saberlo. ¡Así que no te detengas! Trabaja ese alegre mojo. Imagínense lo que pasaría si todos hiciéramos un esfuerzo por celebrar, no por autodespreciarnos. El poder colectivo de la positividad podría desencadenar una epidemia asombrosa.