Estudio: la flacidez abdominal duplica el riesgo de mortalidad, incluso en adultos con IMC saludables

Todo el mundo sabe que el sobrepeso aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas, diabetes y algunos tipos de cáncer, pero una nueva investigación revela que incluso las personas de peso normal no están libres de culpa. Un estudio europeo sugiere que las personas con grasa abdominal, incluso si tienen un peso saludable, tienen un mayor riesgo de morir durante un período de 10 años que sus pares del mismo peso sin una llanta de refacción. El informe se publicó el miércoles en la revista New England Journal of Medicine.

"Me sorprendió que incluso las personas que se considerarían de peso normal en términos de su peso tuvieran un mayor riesgo de muerte si se aumentaba la circunferencia de su cintura". ', dice Tobias Pischon, MD, autor principal del estudio y miembro del departamento de epidemiología del Instituto Alemán de Nutrición Humana (DIfE).

En uno de los estudios prospectivos a largo plazo más grandes del mundo , un equipo de investigadores de la Investigación prospectiva europea sobre el cáncer y la nutrición analizó a 359,387 personas de entre 25 y 70 años de nueve países europeos.

Los investigadores encontraron que aquellos con un índice de masa corporal (IMC) más alto tenían un mayor riesgo de morir durante el estudio de 10 años que las personas de peso normal.

Pero cuando observaron la circunferencia de la cintura y la relación cintura-cadera solamente, no solo el peso general, encontraron que esos factores eran fuertemente asociado con un mayor riesgo de mortalidad también. Un aumento de 2 pulgadas en la circunferencia de la cintura aumentó el riesgo de mortalidad en un 17% en los hombres y en un 13% en las mujeres, independientemente del IMC. El vínculo fue más fuerte en aquellos que tenían un peso saludable, en comparación con sus pares más pesados.

Los hombres con la circunferencia más grande (alrededor de 40,4 pulgadas o más) tenían 2,05 veces más probabilidades de morir durante el estudio que los hombres. con cinturas de menos de 33,9 pulgadas. Las mujeres con cinturas de 35 pulgadas o más tenían un riesgo de mortalidad 1,78 veces mayor que aquellas con cinturas de menos de 27,6 pulgadas.

Se sabe desde hace algún tiempo que la grasa abdominal es mala para la salud y se ha relacionado a un mayor riesgo de disfunción eréctil, problemas de memoria, diabetes y enfermedades cardíacas, entre otros problemas de salud. La grasa abdominal, a diferencia de la grasa en otras partes del cuerpo, puede rellenar los órganos internos; se cree que promueve la inflamación mediante la liberación de hormonas.

Estudios anteriores han señalado el vínculo entre el sobrepeso y el riesgo de desarrollar una enfermedad crónica, pero el alcance del papel de la grasa abdominal fue controvertido. El estudio actual aclara ese papel al proporcionar 'conclusiones muy confiables', dice Hans-George Joost, MD, director científico de DIfE.

El estudio, de hecho, ha sido más grande y más amplio que la mayoría, según Leah Whigham, PhD, científico nutricional de la Universidad de Wisconsin-Madison. "La relación cintura-cadera o la circunferencia de la cintura puede ser particularmente importante para las personas en el extremo inferior del espectro", dice.

Aún así, hay esperanza si tienes una figura en forma de manzana. Un estudio de 2003 sugirió que el aumento de la fibra dietética y el entrenamiento con pesas pueden adelgazar la cintura si se combinan con una reducción de los ácidos grasos trans y actividades sedentarias como ver televisión.

Whigham recomienda el ejercicio regular, incluso si la gente no parece perder kilos de su peso total. "Hay algunas personas que no importa cuánto se esfuercen, no van a bajar de peso tan bajo", dice. Si tiene un sobrepeso significativo, incorporar ejercicio regular a su rutina diaria puede ayudar a reducir la proporción cintura-cadera, lo que podría ayudar a agregar años a su vida.