Esenciales de protección solar: ¡SPF bien hecho!

• Los protectores solares deben aplicarse 30 minutos antes de la exposición al sol para permitir que los ingredientes se adhieran completamente a la piel. Use 1 onza (piense en un vaso de chupito en la barra) de loción con cada aplicación. Para una protección adicional, aplique un suero antioxidante antes del protector solar. Los antioxidantes ayudan a combatir el daño de los radicales libres del medio ambiente (piense en el estrés, la contaminación y la exposición al sol). • Repita, repita, repita. Cuando se trata de SPF, aplíquelo con mucha frecuencia. Vuelva a aplicar protector solar cada dos horas y colóquese una capa adicional después de nadar, secarse con una toalla o hacer ejercicio. • No se deje engañar por los días nublados. SPF debe aplicarse durante todo el año. La protección UV no es solo una "cosa de playa"; el sol sale todo el año. • Las calles están llenas de copos de nieve; ¿todavía necesito aplicarme protector solar? ¡Absolutamente! Puede estar abrigado o encerrado adentro durante la mayor parte del invierno, pero su cara y manos TODAVÍA están expuestas a rayos dañinos. Para minimizar el daño solar, use un producto con un SPF de al menos 15. La nieve también refleja la luz ultravioleta. Por lo tanto, si está patinando, montando en trineo o haciendo un muñeco de nieve, necesita al menos un FPS 30 para protegerse contra la exposición adicional. • ¡Desnudo y desprotegido, labios! Descuidar esta área de piel fina puede resultar en dolorosas quemaduras solares y líneas de labios y arrugas asociadas con el envejecimiento. FYI: El sol penetra a través del lápiz labial, especialmente en los tonos más claros. Recuerda aplicar siempre (y reaplicar al menos cada hora) un bálsamo protector labial con FPS • ¿Quieres protección adicional? Intente usar algún equipo que proteja la piel. Las prendas con un revestimiento especial ayudan a absorber los rayos UVA y UVB; son especialmente excelentes para los entrenamientos al aire libre. La ropa normal también puede protegerte si está hecha de telas de tejido apretado y tiene un color oscuro. • ¡El sombrero es imprescindible en verano! Elija un sombrero con al menos un ala de 2 a 3 pulgadas alrededor para proteger la piel de la cara, las orejas y el cuello del sol. • Otra excusa para usar accesorios: gafas de sol. ¡Menos entrecerrar los ojos significa menos arrugas! Proteja la delicada piel alrededor de sus ojos con estilos de gafas de sol que se extienden más allá de sus sienes. Elija un par que bloquee el 99% de los rayos ultravioleta para una protección óptima. • Si el daño ya está hecho, cure una quemadura solar molesta con una loción reparadora para después del sol. Busque uno con aloe vera. Cura las células de la piel dañadas y refresca la piel irritada y caliente. Juega MD. Examine su rostro y cuerpo con frecuencia para detectar nuevos crecimientos de piel o cambios en lunares, pecas, protuberancias y marcas de nacimiento existentes.