Surf's Up: coger una ola, quemar calorías

Buscando el equilibrio y soltando el miedo, la escritora independiente Alisa Blackwood comparte su primera experiencia de navegación.

El surf nunca ha estado en la parte superior de mi lista de tareas pendientes. Tal vez tenga algo que ver con mi miedo a los tiburones (esos recuerdos de Tiburón son profundos). Pero durante una visita a Huntington Beach, California, a.k.a. Surf City USA: mis pensamientos no pudieron evitar vagar por los muslos tonificados, los abdominales y los brazos que podrían ser míos al remar en el océano y encontrar mi equilibrio en las olas. Mezcle un entrenador de surf bronceado y aficionado, ¿y quién podría decir que no?

Mi instructor de la escuela de surf Toes on the Nose encaja en el perfil: Charles 'Charlos' Bentley es ultra relajado y se parece a un joven Kevin Bacon con el cabello estereotipado de surfista decolorado por el sol. Charlos es tan hábil con su tabla que puede surfear mientras hace el pino, así que sé que estoy en buenas manos.

El surf 101 comienza en una fría mañana de verano con Charlos enseñándonos a un pequeño grupo el arte de la 'ventana emergente'. Comenzamos con nuestras tablas en la arena, acostadas boca abajo sobre ellas en una posición lista para hacer flexiones. "Mantén los abdominales y los glúteos tensos", nos dice Charlos, mientras demuestra cómo saltar de nuestra postura de flexión a una sentadilla y luego a la posición de pie. Mis primeros intentos están lejos de ser elegantes, y me pregunto cómo diablos voy a lograr esto mientras me balanceo en una tabla en el agua.

Unos minutos más tarde, estamos mojados. Charlos empuja la parte trasera de mi tabla hacia una pequeña ola que se aproxima. Rema una vez con cada brazo como él me dice, luego trato de levantarme. Llego solo a mis rodillas y me balanceo por un segundo o dos antes de secarme y tragar un bocado de agua salada. Pero no puedo evitar reírme cuando salgo a la superficie.

Página siguiente: Recogiendo mi Zen Eight intenta más tarde, todavía no he logrado ponerme de pie y la frustración comienza a apoderarse. "Tienes que dejar de pensar demasiado", aconseja un surfista experimentado que está pasando el rato en la playa. Sugiere que me tome un descanso para 'recoger mi Zen'. Eso parece un poco cursi. Pero bueno, ¿por qué no? Así que rema y me siento en mi tabla, sintiendo el ritmo del océano y el calor del sol. Me doy cuenta de que para aprender a estar de pie, tengo que dejar de tener miedo de caerme y aniquilarme. Con una respiración profunda de coraje y mi Zen recogido, estoy listo para intentarlo de nuevo.

Remando de nuevo en una ola, y esta vez algo hace clic. Me olvido de limpiarme y empujar hacia arriba. De repente, estoy de pie sobre mi tabla, entusiasmado, montando la ola como si lo hubiera estado haciendo durante años. Lleno de confianza, me deslizo suavemente hasta la orilla, bajándome de la tabla con facilidad cuando llego a la arena.

La descarga de adrenalina casi me hace olvidar mis doloridos tendones de la corva, abdominales y tríceps. Remando de regreso al océano por más, conduciendo mi tabla hasta la orilla una y otra vez, con una nueva sensación de poder y fuerza, y no solo en mis abdominales.

Las rápidas ráfagas de actividad en el surf se queman entre 500 y 800 calorías por hora. También es un ejercicio para todo el cuerpo, para ejercitar la parte superior del cuerpo, el tronco y los cuádriceps, y una excelente manera de mejorar el equilibrio. ¿Listo para golpear las olas? Una lección grupal de 2 horas le costará entre $ 80 y $ 120, incluida la tabla de surf y el traje de neopreno (cuando sea necesario). Para obtener más información sobre cómo hacerlo, visite www.surfing-waves.com.