Centrarse en la salud del corazón también puede mejorar la vida sexual

Los hombres de mediana edad que toman medidas para mejorar la salud de su corazón comiendo mejor, haciendo más ejercicio o tomando medicamentos para reducir el colesterol también pueden terminar mejorando su vida sexual, según un nuevo análisis de una investigación existente.

Casi 1 de cada 5 hombres en los EE. UU. tiene dificultades para lograr o mantener una erección, una condición conocida como disfunción eréctil (DE). El nuevo estudio, que aparece esta semana en Archives of Internal Medicine, sugiere que los medicamentos para la disfunción eréctil como Viagra no son la única solución y no siempre son suficientes para abordar el problema, dice el coautor Stephen Kopecky, MD, cardiólogo de la Mayo Clinic en Rochester, Minnesota.

'Si cuidas tu estilo de vida —al comer bien, hacer ejercicio, perder peso— respondes mucho mejor al Viagra, Levitra, Cialis, Dr. Kopecky dice. De la misma manera, agrega, si estos medicamentos se vuelven menos efectivos 'eso debería ser una señal de que ... debes cuidar tu estilo de vida' ''.

La disfunción eréctil es lo suficientemente preocupante por sí misma, pero Para empeorar las cosas, también es un presagio conocido de enfermedades cardíacas. Las arterias del pene que se expanden durante una erección pueden debilitarse y obstruirse con colesterol de la misma manera que las arterias que rodean el corazón. Esta es la razón por la que la disfunción eréctil a menudo se presenta de tres a cinco años antes que los problemas cardiovasculares potencialmente mortales, como un ataque cardíaco o un derrame cerebral, especialmente en hombres más jóvenes, dice el Dr. Kopecky.

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'El denominador común es el flujo sanguíneo', explica. "Si miras a un chico de 40 años que tiene disfunción eréctil y luego lo comparas con otro chico de 40 que no tiene disfunción eréctil, el chico con disfunción eréctil tiene unas 50 veces más probabilidades de tener una enfermedad cardíaca".

A pesar de este vínculo bien establecido, ha habido poca investigación sobre si abordar los factores de riesgo de enfermedad cardíaca (como niveles de colesterol no saludables) también puede revertir la disfunción eréctil. Los estudios que se han realizado han sido relativamente pequeños y han analizado una sola ubicación, lo que significa que es posible que no se apliquen a la población en su conjunto, dicen Kopecky y sus colegas.

Para aclarar el efecto del corazón -Cambios de estilo de vida saludables en la disfunción eréctil, los investigadores examinaron la literatura médica en busca de ensayos clínicos controlados con placebo en los que los hombres con disfunción eréctil modificaron sus estilos de vida o comenzaron a tomar estatinas para reducir el colesterol.

Al final, se centraron en seis estudios que incluyeron un total de 740 hombres y se llevaron a cabo en los Estados Unidos, Italia, Nigeria e Irán. En todos los estudios, que variaron en duración de dos meses a dos años, los regímenes saludables para el corazón y mejores cifras de colesterol se asociaron con mejoras modestas pero medibles en una encuesta que califica la función eréctil en una escala de 5 a 25.

La mejora promedio en la función sexual observada en los estudios combinados fue de tres puntos, un punto por debajo del umbral que los expertos consideran "clínicamente importante". Para algunos hombres, especialmente aquellos con casos más persistentes de disfunción eréctil, un cambio de esa magnitud sería insignificante. Para aquellos con disfunción eréctil leve u ocasional, sin embargo, se traduciría en mejoras notables en la función sexual, dicen los investigadores.

Kevin Billups, MD, profesor asociado de urología en la Universidad de Minnesota, en Minneapolis, dice que la estrecha relación entre la salud del corazón y la función sexual 'no se ha convertido en el mensaje de salud pública que debería ser'.

Los médicos y otros expertos deben hacer un mejor trabajo al informar al público que un un corazón más sano a menudo significa mejores erecciones, agrega Billups, quien estudia el vínculo entre la salud del corazón y la función eréctil, pero no participó en la nueva investigación.

'Eso es lo primero de lo que hablo con todos los chicos que vienen ahora ”, dice, refiriéndose a los pacientes de urgencias que ve en su consulta de urología. '' ¿Estás cuidando tu dieta? ¿En qué tipo de programa de ejercicios estás? El simple hecho de administrar medicamentos para la disfunción eréctil a estos hombres ... probablemente no sea suficiente para obtener resultados óptimos '.

Incluso si les dicen que puede mejorar su disfunción eréctil, lograr que los hombres cambien su estilo de vida y pierdan peso es no es una tarea fácil, dice Kopecky. Sin embargo, enfatiza que incluso los cambios pequeños y simples en el estilo de vida, como comer al menos cinco porciones de frutas y verduras al día, pueden marcar una gran diferencia.

Pero la 'clave real' es el ejercicio, dice Kopecky . Solo 10 minutos de ejercicio vigoroso tres veces a la semana "hace mucho para mejorar la función de su corazón, la función de los vasos sanguíneos", dice.