Las 2 mejores técnicas de masaje de las que nunca ha oído hablar

IstockphotoLa semana pasada, escribí sobre el secreto de un gran masaje: concentrarse y luchar contra la tentación de caer en la nada. Esta semana, estoy cambiando ligeramente de marcha para hablar sobre dos técnicas que se encuentran ligeramente por debajo del radar y que creo que son años luz más evolucionadas que el masaje tradicional sueco. Lo sorprendente de estas terapias es lo suaves que son; las manos del terapeuta trabajan su cuerpo con tanta ligereza que es difícil creer que obtendrá muchos beneficios. Pero créame, lo hace.

Estas formas de curación energética se basan tanto en el toque del terapeuta como en una transmisión de energía ligeramente misteriosa del médico al sujeto. Sé que suena bastante en territorio cuco, pero incluso si es solo el poder de un efecto placebo, hay algo totalmente relajante en estas cosas. Pruébelos la próxima vez que necesite atención práctica y enfocada.

Los practicantes de Trager creen que su cuerpo puede recordar lo que se siente al perder las restricciones que causan dolor y ese entrenamiento a través de Las sesiones de Trager y los ejercicios de baile llamados Mentastics pueden ayudarlo a mantener libres de tensión los músculos. Su terapeuta probablemente lo enviará a casa con uno o dos ejercicios para mantenerlo en el camino de Trager.

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No lo hago ' No sé acerca de las migrañas, pero las sesiones de CST han eliminado el dolor cuando ocasionalmente he tenido rigidez en el cuello. Durante las sesiones, se acuesta en la camilla de masaje; la ropa es opcional, dependiendo de su preferencia y la de su masajista. Para empezar, las manos del sanador ahuecan suavemente la base de su cráneo. Experimenté sensaciones de calidez que se extendieron desde las manos del sanador hasta mi cuello y la base de mi cráneo, una sensación profundamente relajante y reconfortante.

La práctica implica una presión suave, aproximadamente del peso de una moneda de cinco centavos. en varios puntos de su cuerpo para estimular el flujo de líquido cefalorraquídeo. Aunque las descripciones de la práctica en el sitio web de la organización son prácticamente incomprensibles, mi experiencia con CST es que se siente maravillosa. A menudo, los terapeutas lo usan como una de varias técnicas que emplearán durante las sesiones 'eclécticas' o 'integradoras' que combinan varias prácticas de masaje diferentes.

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Por supuesto, existen tipos de masajes más tradicionales que también se sienten muy bien, especialmente cuando tienes torceduras y nudos que realmente necesitas resolver. (Vea una presentación de diapositivas de cuatro opciones populares). Pero le recomiendo encarecidamente uno de estos masajes New Agey si está ansioso por algo un poco diferente. El costo aproximado de la terapia Trager o craneosacral es de entre $ 60 y $ 100 por sesión. ¿Pero la experiencia que probablemente obtendrás? No tiene precio.