Los 4 problemas más comunes que ven los terapeutas sexuales y cómo resolverlos

Si algo saliera mal con su salud, su casa o su trabajo, tomaría el paso proactivo de encontrar el especialista adecuado para ayudarlo a abordarlo. ¿Pero un problema con tu vida sexual? Por incomodidad o porque no sabe a dónde acudir, es más probable que lo minimice y espere que las cosas mejoren mágicamente.

Pero tiene recursos, como un terapeuta sexual, un profesional que ayuda a las personas a descubrir qué les impide la realización sexual. No hay razón para sentirse avergonzado frente a estos expertos, porque lo han visto todo. "Como terapeuta sexual que trata a individuos y parejas adultas, veo una gran cantidad de problemas que se presentan", dice Jennifer Wiessner, que vive en Maine.

Si hay un problema en su habitación pero usted no Listo para una sesión de terapia, estás de suerte: te traemos a los terapeutas sexuales. Aquí, exponen los cuatro problemas más comunes para los que las personas buscan ayuda, además de las soluciones simples para cada uno.

¿Rara vez tiene ganas de hacerlo? No estás solo. Según Wiessner, hasta el 40% de las mujeres informan que sienten poco deseo, y aproximadamente la mitad de ellas se sienten culpables por ello. ¿Una causa común de un deseo sexual hundido? Medicamentos.

Ciertos antidepresivos, así como 'la píldora anticonceptiva, los antihistamínicos y los opiáceos pueden afectar en gran medida la capacidad de una mujer para conectarse con la excitación y el deseo', dice Wiessner. "Sopesar los pros y los contras con su proveedor y explorar opciones alternativas como un DIU para el control de la natalidad, un antidepresivo diferente u otra opción de manejo del dolor puede ayudar a resucitar el deseo". Las condiciones médicas también pueden provocar una disminución de la libido, por lo que si un medicamento no está detrás de su baja libido, consulte a su médico para un chequeo.

Otra posibilidad: no hay nada realmente malo en su deseo sexual; simplemente estar esperando el mismo sexo desgarrado que tuvo en los primeros meses de su relación. "La vida real no es como las películas, que retratan el sexo como algo caliente, espontáneo, desprotegido y orgásmico cada vez", señala Wiessner. "Esto hace que la gente se sienta deficiente cuando en realidad es normal".

No importa cuánto te gusten los brownies, si los comieras noche tras noche, eventualmente comenzarías a desear algo más. Lo mismo ocurre con el sexo, dice Ian Kerner, PhD, un terapeuta sexual con sede en la ciudad de Nueva York. El deseo de novedad y aventura es algo de lo que sus clientes hablan con frecuencia.

“Las parejas generalmente desarrollan un menú sexual con una lista fija de elementos que aparecen en él”, explica. “Para muchas parejas, el menú de sexo está muy centrado en las relaciones sexuales. Puede que no tenga suficientes aperitivos en forma de juegos previos, o todas las actividades del menú son puramente físicas y no hay suficiente dimensión psicológica, como hablar de forma sexy durante el sexo ”.

Cuando las parejas no encuentran algo que realmente quieren en el menú, pueden sentirse menos satisfechas con el sexo. Si este es el caso, Kerner les pide a los clientes que primero hablen con él sobre su menú sexual. "Literalmente diré: 'Cuénteme acerca de la última vez que tuvo relaciones sexuales' y les pediré que me expliquen lo que sucedió".

Según Kerner, esto es cuando toneladas de parejas admitir que no se involucran mucho en los juegos previos, sino que simplemente se desvistieron y empezaron a tener relaciones sexuales. "Bueno, no es de extrañar que la mujer no sea orgásmica y no es de extrañar que le sea difícil eyacular", le dice a Health. "El menú sexual carece de juegos previos, estimulación psicológica y estimulación del clítoris". Womp womp.

La clave es crear un menú sexual con tu pareja que sirva algunos platos deliciosos para los dos. Para hacer esto, hable abiertamente sobre las cosas que lo excitan para que ellos sepan qué es lo que sacudirá las sábanas.

Puede ser difícil sentirse sexy cuando tiene que preparar almuerzos para niños, responder correos electrónicos del trabajo y pagar las facturas antes de acostarse. “Dado que el trabajo está a una llamada o un mensaje de texto las 24 horas del día, con altas expectativas y poco apoyo para las madres trabajadoras, preocupaciones financieras, desafíos de crianza y un tiempo mínimo para el cuidado personal, las mujeres informan estar 'en su cabeza' y sentirse desconectadas cuerpos ", dice Wiessner.

No puede abandonar todas sus responsabilidades laborales y familiares, pero puede marcar algunas de ellas y pasar el tiempo a solas con su pareja, poniéndose al día con los programas de televisión, haciendo ejercicio , o simplemente desestresarse y relajarse. Es probable que eso genere más (y mejor) actividad en el dormitorio. Las clientas que hacen esto 'generalmente notan mejoras en la conexión con su deseo', dice.

'El deseo tiende a estar sincronizado al comienzo de una relación, pero pueden surgir discrepancias a medida que pasa el tiempo, y cosas como las diferencias de edad, los problemas de salud y los diferentes estilos de vida comienzan a importar más ”, dice Kerner. En esta situación, ambos socios desean tener relaciones sexuales, pero no están en la misma página al mismo tiempo.

Kerner anima a los clientes a participar en muchos juegos preliminares, lo que aumenta la tensión y excita por completo a ambos socios. "Eso podría ser besarnos y jugar, experimentar con masajes o leer juntos erótica", dice. Las parejas también pueden considerar programar sexo. Si sabe cuándo lo tendrá, puede hacer cosas para prepararse y ponerse de buen humor, de modo que tenga la misma mentalidad.

Sin embargo, no importa cuál sea el problema, Ambos socios también deben recordar ser empáticos y pacientes el uno con el otro, dice Kerner, o de lo contrario el resentimiento puede infiltrarse en su relación y debilitar su vínculo.