Los 5 tipos de trastornos de ansiedad que debe conocer

"Ansiedad" se utiliza a menudo como un término general para los pensamientos preocupantes. Pero la realidad es que hay más de un tipo de ansiedad y cada uno tiene diferentes síntomas.

Identificar los tipos puede ser complicado, en parte porque es posible experimentar más de uno al mismo tiempo. "Mucha superposición en mi práctica clínica", dice Elizabeth Ochoa, PhD, psicóloga en jefe de Mount Sinai Beth Israel en la ciudad de Nueva York. Alguien con trastorno de ansiedad generalizada también puede sufrir ataques de pánico, por ejemplo; mientras que una persona que tiene ansiedad social también podría presentar síntomas de TOC.

Para arrojar luz sobre los diversos tipos de ansiedad, pedimos a los expertos que resaltaran los signos únicos que se deben buscar. A continuación, se muestra una descripción general de los cinco trastornos más comunes.

Pero si sospecha que usted (o un ser querido) podría sufrir ansiedad, una evaluación de un profesional de salud mental puede ayudarlo a averiguarlo con certeza y determinar el mejor curso de tratamiento.

Este es probablemente el tipo de ansiedad más incómodo, dice Ochoa. Se caracteriza por breves oleadas de preocupación o miedo muy intensos y abrumadores. Los desencadenantes de una persona pueden ser obvios (el estrés es común) o desconocidos.

Si bien un ataque de pánico comienza en la mente, los síntomas físicos son demasiado reales: pueden incluir palpitaciones del corazón, sudoración, dificultad respiración, temblores, dolor de pecho y náuseas. (El poderoso retrato de un ataque de pánico del actor de This Is Us, Sterling K. Brown, mostró cuán atemorizantes y debilitantes pueden ser estos episodios).

Otra característica de los ataques de pánico es la desrealización: 'sentir que las cosas no son reales, o sentirse separado de uno mismo ", dice Ben Michaelis, PhD, psicólogo clínico con sede en la ciudad de Nueva York y fundador del canal de YouTube One Minute Diagnosis.

Muchas personas experimentarán al menos un ataque de pánico en sus vidas, probablemente durante un período de estrés agudo. Pero si tiene ataques de pánico con más frecuencia, o si comienzan a interferir con su vida (por ejemplo, evitando lugares donde tuvo un ataque en el pasado), es posible que esté sufriendo un trastorno de pánico.

La terapia cognitivo-conductual puede ayudarlo a aprender estrategias de afrontamiento y a identificar sus factores desencadenantes.

Todos se sienten nerviosos en entornos sociales de vez en cuando (piense en una cena con los padres de su SO o en un evento de networking incómodo). Pero las personas con ansiedad social son muy cohibidas con los demás y experimentan un miedo intenso a ser observadas y juzgadas, lo que puede provocar síntomas físicos como sudoración, rubor y náuseas.

'Les preocupa que su comportamiento se humillarán o avergonzarán a sí mismos, ofenderán a los demás y conducirán al rechazo ”, dice Michaelis. "Pero su miedo o ansiedad no es proporcional a ninguna amenaza real".

Cualquier situación social puede volverse extremadamente estresante. "Las personas con ansiedad social están constantemente preocupadas de crear una percepción negativa", dice Ochoa. La idea de su propia ansiedad también puede generar más ansiedad. "A menudo les preocupa que se pueda conocer su ansiedad".

El trastorno puede dificultar el desarrollo de relaciones interpersonales, dice. Cuando busque ayuda, intente encontrar un psiquiatra o psicólogo que tenga experiencia trabajando con personas con ansiedad social.

Este tipo de ansiedad afecta a 6,8 millones de adultos en los Estados Unidos cada año, según la Asociación de Ansiedad y Depresión de América. Pero aunque el trastorno de ansiedad generalizada (TAG) es común, no es lo mismo que sentirse ansioso ocasionalmente. "Todo el mundo tiene casos de extrema ansiedad de vez en cuando", dice Ochoa. "Es notable cuando interfiere con su funcionamiento diario".

Las personas con TAG experimentan una preocupación grave e irracional sobre desencadenantes específicos. Ochoa explica que la ansiedad a menudo proviene de factores y circunstancias de la vida real, cotidianos, como la salud, las finanzas y la familia. Todas estas son cosas normales por las que sentirse ansioso, por supuesto. Pero para las personas con TAG, el nivel de ansiedad es enormemente desproporcionado con la causa.

'Están excesivamente ansiosos por una serie de eventos y tienen dificultades para controlar tal preocupación hasta el punto de que impacta sus vidas '', dice Michaelis.

Las personas con TAG también pueden desarrollar síntomas como fatiga, músculos tensos o dificultad para dormir y concentrarse.

El TOC es un poco diferente de los otros trastornos principales de ansiedad tipos, dice Ochoa. `` Está solo '', explica, porque si bien la ansiedad a menudo implica evitar los desencadenantes (como saltarse un cóctel), las personas con TOC se involucran en comportamientos repetitivos relacionados con una fobia en particular. Pero el TOC a menudo se considera una forma de ansiedad porque las personas con el trastorno generalmente se sienten intensamente ansiosas cuando no pueden realizar ciertos comportamientos.

"Una persona con TOC experimenta obsesiones, compulsiones o ambas", dice Michaelis. “Las obsesiones son pensamientos, impulsos o imágenes recurrentes, no deseados o intrusivos, que causan ansiedad y angustia; y las compulsiones son comportamientos o actos repetitivos que una persona realiza para reprimir un pensamiento o impulso no deseado '.

Algunos síntomas comunes del trastorno incluyen el lavado compulsivo de manos, la limpieza obsesiva, el llamado' control '(regresar a casa para ver si apagó la estufa, por ejemplo), o realizar tareas de conteo (a menudo impulsadas por una superstición, como' Tengo que contar cuando subo escaleras o algo malo sucederá '). Las compulsiones suelen estar impulsadas por el miedo a los gérmenes o la contaminación, o imágenes mentales de escenas violentas.

Al igual que el TOC, el PTSD es diferente de otros tipos de trastornos de ansiedad. "La ansiedad es claramente un componente de, pero es mucho más complicado", dice Ochoa.

Las personas desarrollan PTSD después de experimentar un evento altamente estresante y potencialmente mortal, como un combate militar, una lesión grave o relaciones sexuales. violencia (aunque es importante tener en cuenta que no todas las personas que sobreviven a situaciones como estas padecen TEPT). El trastorno a menudo causa síntomas de 'reexperimentación', o recuerdos del trauma inicial y pensamientos perturbadores e intrusivos que pueden interferir con las relaciones y el funcionamiento diario.

'Se angustian cuando se exponen a señales que se asemejan a las traumáticas evento ', dice Michaelis. "Por ejemplo, si una persona vivió un huracán terrible, un día ventoso puede desencadenar aspectos del evento traumático".

Otras personas con PTSD pueden sentirse constantemente nerviosas, tener problemas para dormir o, en general, experimentar situaciones negativas sentimientos. La buena noticia es que con la terapia, es posible recuperarse del PTSD y seguir adelante.