Las 7 mejores aplicaciones de entrenamiento que debes probar

Parece que todos los días hay una nueva aplicación de entrenamiento en la tienda de aplicaciones. Y con tantos influencers, entrenadores y marcas que se asocian en las redes sociales con fines promocionales, nunca está del todo claro quién ha usado una aplicación y qué aplicaciones realmente vale la pena descargar. (Lo entendemos: puede ser difícil tomarse en serio la palabra de cualquier persona cuando puede haber incentivos económicos).

Por eso, Salud decidió ayudar y pasar un par de semanas probando una gran cantidad de aplicaciones de entrenamiento que se ofrecen. Revisamos las suscripciones pagas y gratuitas para descubrir qué aplicaciones lo ayudarán a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico. Aquí está nuestra lista de las mejores aplicaciones de entrenamiento.

Como planificador, me encanta que pueda explorar las próximas clases y agregarlas directamente al calendario de la aplicación Tone It Up. Incluso puede invitar a amigos que tengan la aplicación a que se unan a usted para el entrenamiento, por lo que es como si estuvieran haciendo ejercicio juntos. Las clases tienen descripciones y el equipo que necesitará (que es mínimo e incluye cosas como pesas y una colchoneta) para participar en el entrenamiento, y la misma clase se ofrece durante todo el día, así que si no puede hacer las 7: Clase de 30 am, tendrás otra oportunidad a las 8, 8:30, 9, etc.

$ 12.99 por mes o $ 83.99 por año

Puedes descargar la aplicación Playbook gratis , pero se le pedirá que elija una forma de pago de inmediato (aunque puede hacer una prueba gratuita de siete días) para los entrenamientos. Sin embargo, vale la pena el precio: la plataforma se creó para llevar a algunos de los nombres más importantes del entrenamiento, a quienes normalmente nunca tendrías acceso, a tu sala de estar.

Eliges seguir a un "socio" (o entrenador) para que tenga acceso a todos los entrenamientos que ponen en la aplicación, pero puede cambiar en cualquier momento y tantas veces como desee. Me encanta que puedas enviar mensajes directamente a los entrenadores si tienes una pregunta sobre los entrenamientos o darles comentarios sobre lo que te gusta o no te gusta.

También tienes la posibilidad de descargar entrenamientos directamente en tu teléfono, lo cual me encanta, porque no siempre tienes servicio cuando quieres usar una aplicación con video, por lo que esto te permite un fácil acceso en línea o sin conexión.

$ 14.99 por mes, $ 39.99 por trimestre, o $ 99,99 por año

Es probable que haya oído hablar de Kayla Itsines. La entrenadora australiana es conocida por sus libros electrónicos de entrenamiento Bikini Body Guides (BBG), que han transformado el cuerpo de numerosas mujeres. Movió sus entrenamientos a una aplicación, donde puede elegir hacer el BBG original, que incluye entrenamientos de resistencia combinados con sesiones de cardio de alta y baja intensidad, todas las cuales usan un equipo mínimo, o su nuevo programa BBG Stronger, que es específicamente para las personas que aman hacer ejercicio en el gimnasio.

Me encanta que los entrenamientos de la aplicación Sweat duran solo 28 minutos y siempre son un desafío, por lo que funcionan. Puede mezclar y combinar los dos programas si no puede tomar una decisión definitiva entre los dos. Y al unirse, se está asociando con una comunidad de millones de mujeres con objetivos corporales y de pérdida de peso similares a los de usted.

$ 119.99 por año

Informe a Apptiv cuáles son sus objetivos —Perder peso, correr una carrera, desarrollar fuerza o reducir el estrés— su nivel de condición física, dónde hace sus entrenamientos y los días y horas en que prefiere sudar, y la aplicación le recomendará programas. O opte por elegir entrenamientos individuales de categorías como cinta de correr, correr al aire libre, entrenamiento de fuerza, yoga, remo y muchas más.

Me encanta que los entrenamientos se centren en la música. Cada uno tiene una lista de reproducción que está sincronizada con el ejercicio que estás haciendo, y puedes decidir desde el principio si quieres correr al rock o al pop. La música es interrumpida por un instructor que lo guiará a través de intervalos o ejercicios, brindándole consejos útiles y motivación, lo que aprecio durante los sprints cortos. Y si terminas disfrutando de un entrenador específico, puedes ver cuándo eliges tu entrenamiento quién lo está enseñando, para que puedas mantenerte leal o intentar hacer ejercicio con diferentes personas.

$ 11.99 por mes o $ 49.99 por año

Si lo que buscas desarrollar es resistencia muscular y te gustaría realizar entrenamientos más básicos que se pueden hacer en casa o en el gimnasio de tu edificio, echa un vistazo a esta aplicación de Nike. Dígale a la aplicación qué tan activo está y le sugerirá entrenamientos, o explore lo que la aplicación tiene para ofrecer por grupo muscular, tipo de entrenamiento, duración del entrenamiento o equipo.

Reproduzca el entrenamiento y la aplicación mostrar cómo se realizan los movimientos y guiarle a través de series cronometradas, o simplemente desplácese hasta la parte inferior para ver la lista de movimientos y tiempos para cada ejercicio y hacerlo sin indicaciones del instructor.

Personalmente, me gusta hacer ejercicio en mi propio, pero necesito nuevas ideas de entrenamiento, así que me encanta explorar los entrenamientos en esta aplicación, consultar la lista de movimientos y decidir cuál me gustaría hacer en mi gimnasio local.

Gratis

No permita que una limitación de tiempo le impida ponerse en forma. Todo lo que necesitas es media hora (bueno, 28 minutos para ser exactos) y un área donde puedas hacer movimientos como una tabla o un puente de glúteos, ¡no se requiere equipo!

Debido a que no hay equipo en ninguno de los entrenamientos de la aplicación obé, suele ser mi opción preferida cuando viajo y solo necesito moverme un poco después de un largo día en un avión. Hay más de 1,000 entrenamientos que cubren categorías que van desde HIIT hasta fuerza y ​​escultura de yoga, uno de mis favoritos porque no soy muy bueno fluyendo por mi cuenta.

Incluso puedes agregar pesas a algunos de los entrenamientos si los tiene disponibles; los instructores dan esa opción cuando corresponde. Si nunca vas a unirte a un gimnasio comercial pero necesitas motivación e inspiración para hacer ejercicio, no puedes superar lo que ofrece esta aplicación.

$ 27 por mes o $ 199 por año

Los instructores son una de las cosas más importantes para mí cuando elijo una clase de fitness, ya sea en persona o en una aplicación. Quiero a alguien que tenga conocimientos, que sea motivador, pero también alguien que programe entrenamientos desafiantes, y la aplicación NEOU me ofrece precisamente eso. (Nota: también hay un montón de clases para principiantes disponibles, ¡así que todos los niveles son bienvenidos!)

Toma una clase del programa en vivo, donde entrenarás con el instructor en tiempo real, elige un entrenamiento de tendencia anterior (también conocido como popular), o elija uno por parte del cuerpo objetivo. Puede encontrar una serie favorita, como InTime (entrenamiento en intervalos de alta intensidad) o Go, que combina entrenamiento cardiovascular y de fuerza para una sesión sudorosa.

Hay clases sobre NEOU de todas las longitudes, que me encantan, porque puedo usar esta aplicación para todo mi entrenamiento del día, o puedo usarla para agregar una serie de abdominales de 10 minutos al final de otra clase.