El arte de encontrar un compañero de dieta

Por Shaun Chavis

Estoy buscando algo de motivación en el mercado, en forma de un nuevo compañero de ejercicios. Es más fácil alejarme del trabajo por la noche cuando tengo una cita inquebrantable con un compañero de caminata o mi entrenador (como estoy ahorrando centavos, no veo a mi entrenador con tanta frecuencia en estos días). Las personas tenían más éxito en perder peso si tenían un compañero de ejercicio que también perdiera peso, según un estudio de 2005.

Pero encontrar un compañero de ejercicio no siempre es fácil. Para mí, las mejores compañeras de fitness eran mujeres que me necesitaban tanto como yo a ellas. He tenido socios que recorren los senderos o el gimnasio como un reloj todos los días. Para ellos, hacer ejercicio parecía tan automático como cepillarse los dientes por la mañana. Me asociaría con ellos, con la esperanza de que sus grandes hábitos se me contagiaran mágicamente, pero siempre tenía este pensamiento molesto: 'Ella me está haciendo un favor ... no está obteniendo nada de esto'. ¡Me sentí como si estuviera haciendo un ejercicio de caridad!

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Mi compañero favorito era un presentador en una estación de televisión donde ambos trabajábamos. Estaba más en forma que yo, pero empezamos a ir a un YMCA cerca de la estación entre las noticias de las 6 en punto y las 11 en punto. Nos subíamos a cintas de correr una al lado de la otra, por lo que el ritmo no era un problema. Ambos nos necesitábamos: estaba nervioso por ir al gimnasio solo. Tampoco podía ir sola, no si quería hacer un buen ejercicio. La gente la reconocería, vendría a hablar y su hora se acabaría antes de que pudiera sudar bien. Ayudé a reducir las interrupciones. Fue una relación de beneficio mutuo, a pesar de que estábamos en niveles de condición física muy diferentes. Fue gratificante saber que ella también me necesitaba para ayudarla a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico.

Pero los grandes socios no tienen que trabajar juntos: Amber DeBeer Larson y Amanda Bard tenían aproximadamente la misma cantidad para perder — casi 100 libras cada uno. Fueron juntos a Weight Watchers, se comunicaron entre sí durante el día para animar sus éxitos y se ayudaron mutuamente en situaciones difíciles. Las hermanas Julie Marsh y Cathy Andrew, nuestra historia de éxito de abril de 2007, compartieron recetas, prepararon alimentos dietéticos para reuniones familiares y encontraron formas de hacer que el ejercicio fuera divertido probando cosas que ninguna de las dos hubiera probado por su cuenta. Julie perdió 85 libras y Cathy perdió más de 100.

Tengo curiosidad, ¿cuál ha sido la mejor asociación de acondicionamiento físico o pérdida de peso que ha tenido? ¿Quién es su 'socio ideal'?