Los mejores blogs de depresión de 2020

La depresión afecta a más de 264 millones de personas en todo el mundo; sin embargo, para algunas personas que viven con depresión puede resultar difícil encontrar los recursos que necesitan.

Ya sea un espacio seguro para compartir sus sentimientos de forma anónima, es útil métodos de autocuidado, o lo último en investigación de salud mental, puede consultar estos blogs y saber que no está solo.

Es hora de cambiar

NAMI

La Alianza Nacional de Enfermedades Mentales (NAMI) es la organización de salud mental de base más grande del país. Están dedicados a acabar con el estigma sobre la salud mental y a mejorar la vida de todas las personas que padecen una enfermedad mental. Además de sus eventos de concientización pública como la Semana de Concientización sobre Enfermedades Mentales, tienen un blog que profundiza sobre todo, desde salud mental y redes sociales hasta mantener amistades saludables con enfermedades mentales y crecer sin apoyo de salud mental.

HealthyPlace

¿Qué hace cuando tanto usted como su hijo tienen depresión? ¿Cómo afrontas una crisis cuando vives con depresión? Los artículos detallados sobre HealthyPlace cubren estas y muchas otras preguntas. HealthyPlace proporciona información completa sobre problemas de salud mental, medicamentos, tratamientos, noticias y desarrollos, y más para las personas con problemas de salud mental y sus seres queridos. También hay una sección completa llena de pruebas psicológicas gratuitas que puedes realizar para determinar si tienes depresión, trastorno bipolar, ansiedad y más.

Terapia para chicas negras

Si piensas en terapia Puede que te ayude, pero parece irrelevante y lejano, este blog está aquí para ayudarte. Escrito especialmente para mujeres y niñas negras, este blog proporciona información y recursos para obtener la ayuda de salud mental que necesita ahora. La Dra. Joy Harden Bradford es una terapeuta con sede en Atlanta que fundó el blog en 2014 después de ser consejera universitaria. Quería ayudar a eliminar la reticencia y el estigma de buscar ayuda de salud mental en las comunidades negras. El blog proporciona una lista nacional de terapeutas que se enfocan en trabajar con mujeres negras. Puede contactarlos desde el sitio y concertar una cita.

Deprimido mientras es negro

Imadé Nibokun Borha es un escritor negro y defensor de la justicia social que escribe y cura historias sobre salud mental desde una perspectiva afroamericana. En su blog, aboga por el cambio social para que el tratamiento de salud mental esté disponible y sea relevante para la comunidad negra. Como mujer negra que vive con depresión clínica y trastorno límite de la personalidad, escribe desde la experiencia. Depressed While Black comenzó como la tesis de maestría en bellas artes de la Universidad de Columbia de 2015 de Imadé y se convirtió en una comunidad en línea donde la mayoría de los jóvenes negros pueden encontrar problemas de salud mental que se abordan de manera honesta y abierta.

Blurt

Blurt presenta su blog a los lectores de esta manera: “Piense en nosotros como un gesto de reconocimiento. Lo has visto: una ligera inclinación de cabeza, a menudo acompañada de una sonrisa. Un pequeño movimiento que dice: 'Entiendo', 'Te escucho' y 'Estoy aquí para ti' ”. Son una empresa social con la misión de ayudar a las personas con depresión hablando de ello. El blog cubre cómo comenzar a hablar abiertamente sobre su salud mental, el autocuidado posterior a un ataque de pánico, el apoyo a un ser querido con ansiedad y cómo el dolor físico afecta la salud mental. Blurt se toma en serio su trabajo, que sienten que “no solo cambia vidas, sino que las salva”.

TalkSpace

Muchas personas conocen TalkSpace como una fuente de terapia en línea. Trabajan para que sea más accesible y asequible para las personas recibir tratamiento de salud mental. También tienen un blog con recursos sobre temas específicos. Sus publicaciones sobre depresión cubren todo, desde postularse a trabajos mientras está deprimido, hasta cómo un diagnóstico de cáncer de mama podría afectar su salud mental, hasta la crianza de los hijos con depresión. El blog es un gran recurso para cualquiera que quiera aprender más sobre la salud mental, ya sea que tenga un diagnóstico o no, incluidos aquellos que apoyan a otra persona con una enfermedad mental. También puede ser útil para proveedores médicos, cuidadores y otros trabajadores de apoyo.

Erika’s Lighthouse

Ginny y Tom Neuckranz iniciaron Erika’s Lighthouse después de perder a su hija adolescente, Erika, debido a la depresión. Esta pérdida les abrió los ojos a una comunidad de jóvenes necesitados. La depresión adolescente a menudo se experimenta en aislamiento y silencio. Este blog tiene como objetivo romper el estigma de la depresión y educar a los adolescentes, padres y maestros sobre la depresión adolescente. Los visitantes del blog encontrarán publicaciones identificables que son útiles tanto para los adolescentes como para los padres.

HeadsUpGuys

La depresión en los hombres ha estado rodeada durante mucho tiempo de un fuerte estigma. Mitos como "la depresión es un signo de debilidad" y "sentirse triste no es varonil" pueden ser pensamientos debilitantes que impiden que los hombres busquen ayuda. HeadsUpGuys tiene como objetivo destruir estos mitos y empoderar a los hombres con las herramientas que necesitan para combatir la depresión. En este blog, encontrará publicaciones de hombres de todos los ámbitos de la vida, incluidos los atletas profesionales, sobre cómo experimentan y tratan la depresión. Los visitantes también encontrarán recursos para tomar medidas y encontrar ayuda.

Si tiene un blog favorito que le gustaría nominar, envíenos un correo electrónico a bestblogs@healthline.com.