El mejor cojín de soporte lumbar para aliviar el dolor de espalda sin gastar una fortuna

Si el dolor de espalda hace que incluso las actividades más simples del día a día sean un dolor de cabeza, no estás solo. Hasta el 80% de la población sufrirá de dolor de espalda en algún momento de sus vidas, según la Asociación Americana de Quiropráctica, y cuesta a los estadounidenses al menos $ 50 mil millones en atención médica cada año.

Mientras que el dolor de espalda puede molestarlo en cualquier momento del día, lo más probable es que se note más al sentarse. Incluso las sillas más ergonómicas pueden interrumpir la alineación de la columna de su cuerpo, lo que solo exagera aún más el dolor. Desafortunadamente, no existe una solución única para eliminar por completo este dolor de espalda, pero una almohada de apoyo lumbar es un gran lugar para comenzar.

La herramienta asequible y no invasiva alivia la incomodidad al alinear su cuerpo en una posición más neutral que imita estar de pie. Un estudio de 2013 publicado en la revista Chiropractic and Manual Therapies analizó los beneficios de usar un cojín de soporte lumbar y descubrió que podría reducir el aplanamiento lumbar y disminuir la presión en la espalda baja para una mejora objetiva en la comodidad general. .

¿La mejor parte? Estas almohadas de apoyo no cuestan una fortuna. De hecho, la almohada lumbar número uno más vendida de Amazon, el cojín lumbar de espuma viscoelástica LoveHome, se vende por solo $ 28. Está hecho con un material de espuma de alta densidad que acuna suavemente su espalda para mejorar su postura y aliviar la tensión muscular a través de una mejor alineación de la columna.

Los compradores de Amazon dicen que el resultado son horas de estar sentado sin dolor, ya sea que se use en el automóvil, la oficina o en casa en el sofá, lo que convierte a esta almohada duradera en un “salvavidas” para muchos. Entre las más de 2400 revisiones de 5 estrellas se encuentran afirmaciones de que redujo el dolor de las hernias de disco, perfeccionó las posturas de las personas y ayudó a un revisor a mejorar la alineación de la columna entre las visitas al quiropráctico. Incluso fue considerada la "mejor espuma de apoyo para la espalda baja" por numerosos propietarios.

Para colmo, un crítico elogió: "Esta almohada lumbar merece más de 5 estrellas. Esto literalmente me salvó la espalda. Viajé en un avión durante 8 horas antes de conseguir esta almohada y tuve un brote de espalda extremadamente grave (tengo 2 hernias de disco en la zona lumbar). El brote interfirió con todas mis vacaciones. Temía el vuelo de regreso sabiendo que probablemente sería de la misma manera, pero ordené esto. Esta almohada literalmente llevó mi nivel de dolor de un sólido 8-9 en una escala de 1-10 a tal vez un 3. ”

Además, su construcción cuidadosa va más allá de reducir el dolor de espalda. Disponible en 8 combinaciones de colores, la almohada lumbar ofrece correas opcionales que se pueden unir fácilmente a cualquier silla. También tiene una cubierta de malla con cremallera que se puede lavar a máquina y está hecha de un material súper transpirable, por lo que nunca te hará sentir sudoroso o sobrecalentado.

Desde viajeros hasta mujeres embarazadas, una gran cantidad de satisfacción Los propietarios dicen que vale la pena echarle un vistazo a este asequible hallazgo de Amazon. Después de todo, podría ser la mejora que salva vidas que su espalda baja necesita.