Los mejores colchones para el embarazo

• Los mejores colchones para el embarazo
• Tipos
• Cómo elegimos
• Nuestras opciones
• Qué buscar
• Consejos para dormir
• Otras mejoras para dormir
• Para llevar

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Vistazo rápido de los mejores colchones para el embarazo

• El mejor colchón ajustable para el embarazo: Colchón Saatva Solaire, Upper Flex
• Mejor movimiento -colchón aislante para el embarazo: Helix Midnight Luxe Mattress
• El mejor colchón de lujo para el embarazo: Casper Wave Hybrid Mattress
• El mejor colchón refrescante para el embarazo: Cocoon by Sealy Chill Mattress
• Mejor colchón económico para el embarazo: Tuft & amp; Colchón Needle Original
• El mejor colchón orgánico para el embarazo: Colchón de látex orgánico Botanical Bliss de PlushBeds
• El mejor colchón de alta tecnología para el embarazo: Colchón Eight Sleep Pod Pro

El embarazo puede ser un momento emocionante. También puede tener un impacto real en la calidad del sueño.

Hay muchas razones para ello. Un estudio de 2013 encontró que cerca de un tercio de las participantes embarazadas informaron tener sofocos. Tener demasiado calor mientras duerme puede aumentar la incomodidad y acortar las horas de sueño de calidad total.

Además de las molestias generales, el embarazo también puede causar insomnio debido a:

• nauseas
• necesidad de orinar más
• calambres
• acidez estomacal
• dolor de espalda
• síndrome de piernas inquietas

Pero todavía hay cosas que puede hacer para aliviarlo es más fácil conciliar el sueño y permanecer dormido, como asegurarse de que la cama sea cómoda y acogedora.

En lugar de dar vueltas y vueltas todas las noches, actualice su colchón y pase los próximos 9 meses un poco más cómodamente.

¿Cuál es el mejor tipo de colchón para el embarazo?

Un estudio de 2019 sugiere que dormir boca arriba puede aumentar el riesgo de muerte fetal al final del embarazo. El estudio concluye recomendando una posición para dormir de lado durante el embarazo.

En términos de selección de colchones, eso significa que querrá encontrar algo construido para los que duermen de lado que esté diseñado para mantener su columna vertebral alineada.

Es posible que un modelo demasiado blando no proporcione suficiente soporte para los hombros y la zona lumbar. Es posible que uno que sea demasiado firme no se adapte cómodamente al cuerpo.

Los colchones de muelles interiores tienden a ser bastante firmes, mientras que los modelos de espuma son más suaves y tienen más elasticidad. La espuma viscoelástica puede ser una excelente opción para quienes duermen de lado porque la espuma se adapta al cuerpo y proporciona un alivio efectivo de la presión.

Los colchones híbridos también son una opción confiable para quienes duermen de lado, ya que combinan el apoyo de los resortes internos con la comodidad de la espuma.

Los modelos híbridos también son excelentes si tiendes a dar vueltas y vueltas durante la noche, algo común en el embarazo.

Cómo elegimos los mejores colchones para el embarazo

Esto es lo que tomamos en consideración al elegir los mejores colchones para el embarazo:

• Políticas de la empresa. Solo seleccionamos colchones de compañías que brindan períodos de prueba en el hogar y garantías sólidas.
• Reputación y transparencia de la empresa. Elegimos entre marcas con una buena reputación por crear productos de alta calidad. También damos prioridad a las empresas que luchan por la transparencia en sus prácticas comerciales.
• Seguridad. Todos los colchones que enumeramos cumplen con los requisitos federales de inflamabilidad.
• Reseñas de clientes. Buscamos específicamente comentarios de clientas embarazadas al seleccionar los colchones que se enumeran a continuación.
• Certificaciones. También priorizamos colchones con certificaciones de materiales para materiales no tóxicos.
• Problemas específicos del embarazo. Finalmente, hablamos con expertos y consideramos los problemas que podrían mantenerla despierta durante el embarazo, como sudores nocturnos, reflujo ácido y dolor de espalda.

Guía de precios

Estos precios se basan en un colchón tamaño queen. Recuerde que los costos adicionales pueden incluir impuestos, armazón o base de la cama, ropa de cama y tarifas de instalación y envío:

• $ = menos de $ 1,000
• $$ = $ 1,000– $ 1,499
• $$$ = más de $ 1,500

La selección de Healthline de los mejores colchones para el embarazo

El mejor colchón ajustable para el embarazo

• Precio: $$$
• Tipo: Aire ajustable
• Altura: 13 pulgadas

Este colchón está hecho especialmente para una base ajustable y es ajustable por sí mismo. Puede subir y bajar cada lado para adaptarse a múltiples posiciones para sentarse y dormir. Esto puede ser útil si le resulta difícil ponerse cómodo o si experimenta reflujo ácido.

El colchón también cuenta con 50 configuraciones de firmeza, para que pueda ajustar la sensación durante el embarazo y más allá.

Solaire Upper Flex cuenta con algodón orgánico, látex Talalay natural y espuma viscoelástica certificada por CertiPUR-US.

La mayor desventaja de este modelo es la tarifa de devolución de $ 99 si no está totalmente satisfecho.

Compre el colchón Saatva Solaire, Upper Flex en línea.

El mejor colchón con aislamiento de movimiento para el embarazo

• Precio: $$$
• Tipo : Híbrido
• Altura: 12 pulgadas

El embarazo puede hacer que se despierte con más frecuencia durante la noche. Ya sea su vejiga o sus dolores y molestias lo que lo saca de la cama, un colchón que aísla el movimiento como el colchón Helix Midnight Luxe Mattress puede evitar que despierte a su compañero dormido y viceversa.

La firmeza media La espuma viscoelástica del colchón puede ser ideal para quienes duermen de lado. Está diseñado para aliviar la presión de las caderas y los hombros. Además, la funda Tencel puede ayudar a regular la temperatura corporal, lo que hace que este modelo sea adecuado para personas que duermen calientes.

A diferencia del modelo Midnight normal, la versión Luxe cuenta con materiales certificados CertiPUR-US- y OEKO-TEX Standard 100 y una parte superior de almohada cómoda y transpirable.

Compre el Helix Midnight Luxe Colchón en línea.

El mejor colchón de lujo para el embarazo

• Precio: $$$
• Tipo: Híbrido
• Altura: 13 pulgadas

Si está mejorando su colchón para apoyar su embarazo, ¿por qué no elegir algo lujoso?

El Casper Wave Hybrid cuenta con cápsulas de geles para brindar soporte. También está hecho con una capa de gel refrescante para promover la transpirabilidad, lo que puede ayudar a prevenir el sobrecalentamiento.

El colchón incluye una garantía de 10 años y una prueba de 100 noches sin riesgos.

Compre el colchón híbrido Casper Wave en línea.

El mejor colchón refrescante para el embarazo

• Precio: $
• Tipo: Espuma
• Altura: 10 pulgadas

El Cocoon viene con una garantía de 10 años. Sus espumas están certificadas por CertiPUR-US, lo que significa que están libres de ciertos químicos y toxinas.

El colchón totalmente de espuma cuenta con múltiples capas de espuma viscoelástica diseñadas para brindar comodidad y soporte, y una cubierta refrescante hecha de tejido elástico patentado. El material de la cubierta está diseñado para disipar y absorber el calor, lo que puede ayudar con los sudores nocturnos del embarazo.

Varios revisores coinciden en que el colchón les ha ayudado a mantenerse cómodos por la noche e incluso les ayuda con el dolor de espalda relacionado con el embarazo.

Compre el colchón Cocoon by Sealy en línea.

El mejor colchón económico para el embarazo

• Precio: $
• Tipo: Espuma
• Altura: 10 pulgadas

The Tuft & amp; Needle Original Mattress es una opción de espuma de bajo costo que gusta mucho a las revisoras embarazadas. El colchón cuenta con el sello de aprobación aprobado por los padres probado por los padres y está certificado por CertiPUR-US- y Greenguard Gold para bajas emisiones de compuestos orgánicos volátiles (VOC).

Sus componentes de grafito están diseñados para alejar el calor del cuerpo, por lo que puede mantener frescos a los que duermen calientes. A las críticas embarazadas les gusta la sensación firme pero cómoda del colchón. Algunos críticos lo encontraron demasiado firme, pero tenga en cuenta que cualquier colchón se ablandará con el tiempo.

Compre el Tuft & amp; Colchón Needle Original en línea.

El mejor colchón orgánico para el embarazo

• Precio: $$$
• Tipo: Látex
• Altura : 12 pulgadas (modelos más baratos disponibles en 9 o 10 pulgadas)

Un colchón orgánico puede ser la opción correcta si le preocupa exponerse a usted y a su bebé a productos químicos agresivos. El colchón orgánico PlushBeds cuenta con madera, algodón y látex certificados por Global Organic Textile Standard (GOTS).

El colchón está disponible en opciones medianas y firmes y viene con una garantía de 25 años. A las revisoras embarazadas les gusta que el colchón sea cómodo para dormir de lado y ayude a sostener su vientre en crecimiento.

Es uno de los colchones orgánicos más caros del mercado, pero la mayoría de los revisores no se arrepiente de su inversión.

Compre el colchón de látex orgánico PlushBeds Botanical Bliss en línea.

El mejor colchón de alta tecnología para el embarazo

• Precio: $$$
• Tipo: aire y espuma
• Altura: 12 pulgadas

Si realiza un seguimiento de sus métricas de sueño, disfrutará de las características de alta tecnología de Eight Sleep Pod Pro.

El colchón está hecho con cinco capas de espuma y está repleto de tecnología inteligente para ayudarlo a optimizar su sueño. Las características incluyen seguimiento del sueño y la salud, así como sensores integrados que responden a las condiciones ambientales de la habitación.

Puedes seleccionar la temperatura del colchón (caliente o fría, según tu preferencia). También hay una función de activación GentleRise que vibra suavemente y enfría o calienta la cama para despertarlo.

Compre el colchón Eight Sleep Pod Pro en línea.

Qué buscar en un colchón para el embarazo

¿Cómo puede encontrar un colchón cómodo que la apoye durante el embarazo? Es más fácil de lo que piensa cuando sabe qué buscar. Aquí es por dónde empezar:

• Períodos de prueba en el hogar. No puedes saber si un colchón es cómodo sin probarlo, así que no te preocupes por ser exigente. Compre su colchón en una empresa que ofrezca un período de prueba extendido con, idealmente, devoluciones fáciles y gratuitas.
• Tamaño. Si duerme con un compañero o una mascota y tiene el presupuesto, derroche en un colchón tamaño king. Estará agradecida por el espacio adicional para las piernas más adelante en su embarazo.
• Apoyar y sentir. Puede jugar con la sensación de su colchón (por ejemplo, suave frente a firme), pero el soporte no es algo en lo que escatimar. Un colchón que soporte su columna y sus curvas puede brindarle el mejor descanso nocturno. Si no está seguro de sus preferencias, pruebe con una espuma viscoelástica de firmeza media o un colchón híbrido para comenzar.
• Control de temperatura. Los cambios hormonales durante el embarazo pueden cambiar la capacidad de su cuerpo para regularse a sí mismo en función de la temperatura. Opte por un colchón fabricado con materiales transpirables para evitar el sobrecalentamiento mientras duerme.
• Ajustabilidad. Un colchón ajustable es una inversión digna, especialmente durante el embarazo, cuando síntomas como el reflujo ácido y el dolor de espalda pueden afectar la calidad de su sueño. Dependiendo del modelo, es posible que pueda subir o bajar la cabecera del colchón, ajustar su temperatura o cambiar su nivel de firmeza.

Consejos para dormir mejor durante el embarazo

“No duerma boca arriba al final del segundo y durante todo el tercer trimestre, porque el peso del bebé y el útero puede ejercer presión sobre la vena grande que devuelve la sangre al corazón ”, dice a Healthline la Dra. Kim Langdon, obstetra-ginecóloga.

Poner presión en esta vena puede reducir la presión arterial y reducir el flujo sanguíneo al bebé. Dormir de lado es más seguro y puede ser más cómodo, siempre que el colchón sea de apoyo y no se caiga. Fácilmente, las visitas nocturnas al baño pueden obstaculizar un sueño profundo de calidad. Para reducir las posibilidades de que una vejiga llena lo despierte, no beba demasiado líquido cerca de la hora de acostarse. Si tiene dificultades para conciliar el sueño, concéntrese en la comodidad. Asegúrese de que su termostato esté configurado a una temperatura cómoda y use almohadas para ayudar a sostener su barriga.

Otras formas de mejorar su espacio para dormir

No todos tienen espacio en su presupuesto para actualizar su colchón. Afortunadamente, hay algunas otras cosas que puede hacer para que su entorno para dormir sea más digno de posponer sin gastar una tonelada.

Las almohadas para el embarazo pueden ayudarla a dormir más cómodamente, especialmente a medida que su barriga crece. Si su colchón no se siente lo suficientemente cómodo, las almohadas pueden ayudar con algo de trabajo pesado.

También puedes probar con un cubrecolchón. Puede encontrar uno que se enfríe o puede optar por algo suave si su colchón se siente demasiado firme mientras duerme de lado.

Para llevar

Su embarazo es el momento perfecto para actualizar su colchón. Una superficie cómoda para dormir puede ayudarlo a dormir por momentos fugaces durante un momento en que el sueño puede ser difícil de alcanzar.

La elección de un colchón es personal, pero todos los modelos de calidad que considere deben tener un período de prueba prolongado, reseñas positivas de los clientes y una garantía que durará más que su embarazo.