Las mejores aplicaciones de ejercicios para el embarazo de 2020

Las mejores aplicaciones de ejercicios para el embarazo de 2020

Kegel Trainer
Baby2Body
Ejercicio y entrenamiento para el embarazo
Yoga prenatal
FitOn
Tone It Up

Hay muchos beneficios para mantenerse activa durante el embarazo. El ejercicio moderado puede ser bueno para usted y su bebé. También puede aliviar muchos de los síntomas más desagradables del embarazo, como dolor de espalda y calambres en las piernas. Pero, ¿por dónde empezar?

Recopilamos las mejores aplicaciones de ejercicios para el embarazo del año para ayudarla. Elegimos estas aplicaciones por su excelente contenido, altas reseñas de usuarios y confiabilidad general, por lo que puede elegir una y comenzar a moverse.

Dado que cada embarazo es diferente, asegúrese de consultar con su médico antes de comenzar un ejercicio rutina.

Kegel Trainer

Calificación de iPhone: 4.7 estrellas

Calificación de Android: 4.9 estrellas

Precio: Gratis con compras dentro de la aplicación

Con sesiones fáciles de seguir y recordatorios diarios, Kegel Trainer es una excelente manera de fortalecer los músculos del piso pélvico. Todas las sesiones duran entre 30 segundos y 3 minutos. Personalice la aplicación para obtener señales visuales, de audio o de vibración para guiar sus ejercicios.

Baby2Body

Calificación del iPhone: 4.7 estrellas

Precio: Gratis con la aplicación dentro de la aplicación compras

Baby2Body es una ventanilla única integral para la salud y el bienestar prenatal y posnatal. Explore consejos, entrenamientos, recetas y ejercicios de atención plena adaptados a su etapa de embarazo, objetivos y preferencias personales.

Ejercicio para el embarazo y entrenamiento en casa

Calificación de Android: 4.3 estrellas

Precio: Gratis

Siga entrenamientos beneficiosos para mantenerse saludable y fuerte durante cada etapa del embarazo. Las animaciones, imágenes y descripciones de los ejercicios hacen que los movimientos sean fáciles de seguir, con rondas y repeticiones incluidas.

Yoga prenatal | Down Dog

Calificación de iPhone: 4.9 estrellas

Calificación de Android: 4.8 estrellas

Precio: Gratis con compras dentro de la aplicación

Si haz yoga, tu rutina cambiará junto con tu cuerpo durante el embarazo. Esta aplicación tiene rutinas de yoga personalizadas para cada trimestre del embarazo, tiene posiciones especiales de yoga que pueden estirar la espalda baja para aliviar la presión y presenta ejercicios específicos para fortalecer el piso pélvico y los músculos de la parte inferior del cuerpo para dar a luz.

Entrenamientos FitOn

Calificación de iPhone: 4.9 estrellas

Calificación de Android: 4.8 estrellas

Precio: Gratis con compras en la aplicación

No tienes que dejar que el embarazo reduzca la cantidad de entrenamientos. La aplicación FitOn Workouts tiene toneladas de contenido de entrenamiento de celebridades, le permite personalizar su plan de acondicionamiento físico para su objetivo final de perder peso o aumentar su volumen, y tiene categorías para cada tipo de entrenamiento, desde cardio y entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT) hasta yoga y pilates.

Tone It Up: Workout & amp; Fitness

Calificación de iPhone: 4.2 estrellas

Calificación de Android: 4.1 estrellas

Precio: Gratis con compras dentro de la aplicación

Las rutinas de ejercicio pueden lucir diferente para usted todos los días, y definitivamente querrá tener algo de flexibilidad si está tratando de ejercitarse durante su embarazo. La aplicación Tone It Up lo ayuda a administrar cada parte de su salud y estado físico, incluidos videos de entrenamiento con entrenadores expertos que puede usar en cualquier momento, orientación nutricional y opciones para realizar un seguimiento de su progreso, así como configurar notificaciones para recordatorios de entrenamiento y motivación.