Las mejores aplicaciones veganas del año

• 21-Day Vegan Kickstart
• Oh She Glows
• Food Monster
• Veggie Alternatives
• gonutss
• BevVeg
• HappyCow
• Vegan Amino
• VegMenu
• Aditivos veganos

Seguir una dieta vegana significa no comer productos de origen animal. Esto incluye carnes, huevos, lácteos y, a veces, miel. Muchas personas también optan por evitar el uso o el uso de productos de origen animal, incluido el cuero y la piel.

Si bien existen muchos beneficios potenciales para la salud de las dietas veganas, incluida una mejor salud cardíaca, pérdida de peso y ética, las personas deben tomar más cuidado para obtener nutrientes importantes que pueden faltar en una dieta vegana. Estos incluyen proteínas, hierro, vitamina B-12 y calcio.

Si está considerando un estilo de vida vegano, hable con un médico o dietista registrado para determinar el equilibrio correcto de alimentos y suplementos. Esto es especialmente importante para los niños y las personas que están embarazadas o amamantando.

Seguir una dieta vegana por primera vez puede resultar abrumador o limitante al principio, ya que muchos alimentos comunes contienen productos animales ocultos, especialmente lácteos y huevos.

Afortunadamente, con la ayuda de una aplicación confiable, puede encontrar los mejores restaurantes, productos, recetas y sustituciones veganos con su teléfono.

En este artículo, proporcionamos una lista práctica de las mejores aplicaciones veganas disponibles en 2020.

1. Kickstart vegano de 21 días

Clasificación de iPhone: 4 estrellas

Clasificación de Android: 4 estrellas

Precio: Gratis

Esta sencilla aplicación ofrece todo lo que necesita para comenzar la transición a una dieta vegana. La aplicación también es confiable, ya que fue seleccionada por el Comité de Médicos por una Medicina Responsable.

De hecho, ofrece 21 días de planes de comidas completos, una biblioteca de recetas aprobada por dietistas expertos, listas de compras y consejos de nutrición. , y más. Contiene recetas sabrosas de todo el mundo.

Además de proporcionar información nutricional completa para cada receta, también contiene instrucciones y fotos paso a paso. Las demostraciones de cocina te ayudarán a obtener los detalles de las recetas correctamente, y los mensajes diarios te ayudarán a mantenerte encaminado y a sentirte motivado.

Pros

• Esta aplicación hace que sea divertido y Es fácil probar una dieta vegana, especialmente cuando no has probado antes una dieta vegana.
• Ofrece planes de alimentación nutricionalmente completos y consejos y trucos de expertos en nutrición para ayudarlo a cuidar su salud.
• Es de descarga y uso gratis.

Contras

• Si bien esta aplicación puede ser excelente para las personas que comienzan a explorar una dieta vegana , otras aplicaciones pueden ofrecer recetas más detalladas para veganos experimentados.

2. Oh She Glows

Calificación de iPhone: 5 estrellas

Calificación de Android: 5 estrellas

Precio: $ 1.99 para iPhone, $ 2.49 para Android

Oh She Glows es una aplicación de recetas a base de plantas que te atrae. Fotografía elegante, diseño nítido y una cantidad saludable de espacios en blanco permiten que los colores vibrantes de los alimentos resalten. Busque por temporada, tipo de plato y más para encontrar y probar una variedad de recetas deliciosas.

La aplicación es presentada por Angela Liddon, autora de libros de cocina más vendidos del New York Times. En la aplicación, comparte sus recetas más populares de su galardonado blog, OhSheGlows.com.

Puede desconectar recetas para su conveniencia cuando está comprando o cocinando. Personalice sus recetas, agregue sus propias notas de cocina y tache los ingredientes y las instrucciones sobre la marcha.

Pros

• Cada receta tiene información nutricional detallada.
• Puede ordenar las recetas por temporada y festivos para acceder rápidamente a las recetas más relevantes.
• Trending recipes te muestra cinco recetas populares que otros usuarios están cocinando en un momento dado.
• Hay una capacidad antibloqueo, lo que significa que no tendrás que desbloquear tu teléfono continuamente con las manos mojadas o llenas de comida.

Contras

• Esta aplicación ofrece más de 160 recetas, mientras que otras aplicaciones brindan una mayor cantidad de ideas de recetas.

3. Food Monster

Clasificación de iPhone: 4.5 estrellas

Precio: Gratis con compras dentro de la aplicación

Food Monster ofrece una gran cantidad de recetas diversas para probar. Esta es una gran aplicación para la inspiración de comidas veganas. Con acceso a más de 15,000 recetas, seguramente habrá algo para todos los gustos.

No solo eso, sino que se agregan 40 recetas nuevas cada semana, lo que hace que sea más fácil que nunca mezclar su plan de comidas.

Puede buscar recetas por tipo de dieta, cocina, ingredientes y temporada para encontrar una opción que se adapte a sus papilas gustativas.

Ventajas

• Este La aplicación agrupa recetas por temas populares, incluidas hamburguesas vegetarianas, postres crudos veganos y quesos sin lácteos.
• Proporciona funciones y planes de comidas, desglosados ​​por tipo de dieta y tema, proporcionados por los editores de One Green Planet .
• Puede compartir recetas fácilmente con amigos a través del correo electrónico y las redes sociales.

Contras

• La versión básica es gratuita, pero obtener acceso a las 15.000 recetas, el usuario deberá realizar compras en la aplicación.

4. Alternativas vegetarianas

Calificación de iPhone: Sin calificación

Calificación de Android: 4.5 estrellas

Precio: Gratis

¿Busca un sustituto de los huevos, la leche o el tocino? Veggie Alternatives tiene las respuestas. Esta aplicación es una excelente opción para las personas que buscan probar una dieta vegana pero les preocupa limitar sus opciones.

La aplicación cuenta con más de 300 alternativas amigables con los animales para todas sus comidas favoritas. Describe alternativas sugeridas de las mejores marcas veganas e incluso proporciona información sobre precios e ideas de recetas.

La aplicación también contiene información sobre veganos, incluidos los beneficios de volverse vegano. La interfaz optimizada de Veggie Alternatives simplifica el reemplazo de los ingredientes que desea o necesita.

Ventajas

• El Asistente inteligente recomienda productos y recetas que podrían gustarle.
• La aplicación aloja foros para que pueda chatear con personas de ideas afines.
• Se puede descargar y usar de forma gratuita.

Conceptos

• La aplicación enumera muchos productos de marca que pueden ser costosos o difíciles de encontrar en algunas áreas.

5. gonutss

Calificación de iPhone: 4.5 estrellas

Calificación de Android: 4.5 estrellas

Precio: Gratis

Gonutss se califica a sí mismo como un "traductor vegano , ”Lo que significa que le ayuda a encontrar recetas veganas y sustitutos de alimentos e ingredientes comunes. También destaca los productos y materias primas veganas.

La aplicación contiene cientos de productos, recetas e ingredientes veganos. Puede personalizar su búsqueda con filtros como sin OGM, sin maní, crudo, de comercio justo o sin azúcar.

Las mejores funciones pueden ser las calculadoras de la aplicación. La calculadora de horneado sin huevo te ayuda a ajustar recetas no veganas. La calculadora de proteínas ayuda a optimizar su ingesta de proteínas para sus necesidades dietéticas.

Ventajas

• La Veganpedia le permite aprender todo sobre las materias primas que se utilizan en la comida vegana.
• La aplicación ofrece una calculadora de proteínas para ayudarlo a mantenerse en forma.
• La descarga y el uso son gratuitos.

Contras

• Otras aplicaciones pueden proporcionar una mayor cantidad de ideas de recetas, pero con una aplicación gratuita, no está de más intentarlo.

6. BevVeg

Clasificación de iPhone: 5 estrellas

Clasificación de Android: 5 estrellas

Precio: Gratis

Ya sea que acabes de empezar a ser vegano dietética o si ha estado comiendo vegano durante años, puede que le sorprenda descubrir qué bebidas contienen productos de origen animal.

Con más de 1 millón de bebidas en la lista, encontrar su próxima bebida vegana es muy fácil. Ofrecen muchas opciones para vino vegano, licor vegano y cerveza vegana.

Navegue por la base de datos o use el escáner de vino para buscar marcas veganas certificadas antes de comprar. También puede calificar y comentar sus bebidas favoritas para ayudar a hacer crecer su colección.

Pros

• Esta aplicación te permite verificar si una determinada marca o producto es vegano, y también te ayuda a encontrar alternativas veganas.
• Es gratis descargar y utilizar.

Cons

• Si bien algunas bebidas están certificadas como veganas, otras entradas en la aplicación son generadas por el usuario. Si no está seguro acerca de una entrada, podría valer la pena comunicarse con los fabricantes de alcohol para asegurarse de que sea definitivamente vegano.

7. HappyCow

Calificación de iPhone: 5 estrellas

Calificación de Android: 5 estrellas

Precio: $ 3.99 para iPhone, Android

Para los amantes de los viajes veganos y vegetarianos, HappyCow es imprescindible. Con orientación para más de 180 países, puede encontrar comida vegana en casi cualquier lugar al que vaya.

Esta aplicación te permite buscar restaurantes por palabra clave o filtros, con una base de datos de más de 120,000 negocios aptos para veganos.

Puedes explorar mapas interactivos para encontrar tus opciones más cercanas. La búsqueda por restaurantes abiertos actualmente puede ahorrarle tiempo, especialmente sobre la marcha.

Puede leer reseñas para ver si un lugar se adapta a sus gustos y, después de probarlo, puede guardarlo como sus favoritos para saber dónde visitar (o no visitar) nuevamente. Si se quedará sin Wi-Fi móvil o servicio inalámbrico, planifique con anticipación y guarde los detalles del restaurante sin conexión.

La aplicación también cubre puntos de interés, como tiendas, camiones de comida, cafeterías y mercados de agricultores. También incluye B & amp; B y hoteles veganos. Y si quieres quedarte, puedes filtrar por entrega y para llevar.

Hay una versión gratuita de Android con capacidades limitadas.

Pros

• Esta aplicación te ayuda a encontrar comida vegana mientras viajas, cubriendo más de 180 países.
• La función de comunidad te permite conectarte con otros para hacer nuevos amigos a nivel local o en el extranjero. También puede cargar y compartir imágenes de los alimentos que encuentre.
• Ofrece soporte de idiomas para chino, holandés, inglés, francés, alemán, hebreo, italiano, japonés, polaco, español y portugués.
• También puede usarlo más cerca de casa para descubrir opciones que podría estar perdiendo.

Contras

• Si bien la aplicación cubre un amplia gama de restaurantes veganos, ninguna aplicación puede incluir todos los restaurantes omnívoros que ofrecen opciones veganas, por lo que podría valer la pena consultar otras fuentes antes de decidirse por un restaurante también.

8. Amino vegano

Clasificación de iPhone: 5 estrellas

Clasificación de Android: 5 estrellas

Precio: Gratis

Vegan Amino aprovecha el lado social de ser vegano. La aplicación te conecta con una comunidad de otros veganos. Puedes crear un perfil y chatear con otras personas que comparten tu dieta.

En la aplicación, puedes encontrar veganos influyentes a través del puntaje de reputación y seguir a tus favoritos, o crear seguidores compartiendo tus propios consejos, trucos, recetas y más.

La aplicación también ofrece una biblioteca de recetas para probar. ¿Estás luchando por conseguir un plato perfecto? Publica una pregunta al respecto y deja que otros cocineros veganos compartan sus consejos y técnicas.

La aplicación incluso ofrece una enciclopedia vegana que contiene enlaces a recetas, blogs veganos, información nutricional y restaurantes. Échale un vistazo para conocer las últimas noticias, productos veganos y trucos de estilo de vida inteligente.

Pros

• Las funciones de la comunidad te permiten conectarte con otros veganos a través del chat, compartir recetas y mostrar de sus creaciones veganas.
• Consulte y contribuya al catálogo vegano, un lugar para aprender y compartir todo lo vegano.
• Es de descarga y uso gratis.

Contras

• Si está buscando una aplicación para socializar con otros veganos, Éste es el tuyo. Si está buscando un catálogo de recetas o restaurantes veganos, otras aplicaciones son más adecuadas.

9. VegMenu

Clasificación de Android: 4.5 estrellas

Precio: Gratis

VegMenu se especializa en recetas veganas y vegetarianas italianas, con cientos de opciones para elegir.

La mejor característica puede ser la búsqueda sólida. Puede encontrar recetas para varios rasgos, incluidos los alimentos sin gluten, el tiempo de preparación, el color de la receta y el costo.

La aplicación viene con herramientas útiles como un temporizador integrado, un carrito de compras y un convertidor de medidas.

VegMenu también puede ayudarlo a reducir el desperdicio de alimentos. La función Empty Fridge te muestra cómo preparar una comida con los ingredientes que te quedan.

Ventajas

• Esta aplicación es ideal para las personas que aman la comida italiana.
• Ofrece una guía de frutas y verduras de temporada, y ofrece menús para diferentes días festivos, como Navidad, Año Nuevo y Halloween.
• Se puede descargar y usar gratis.

Contras

• Al centrarse en la comida italiana, el alcance es más limitado que el de otras aplicaciones.

10. Aditivos veganos

Clasificación de Android: 5 estrellas

Precio: Gratis con compras dentro de la aplicación

Esta aplicación te ayuda a identificar los aditivos alimentarios como veganos o no. Puede buscar artículos por nombre de producto o el nombre de los aditivos.

La aplicación etiqueta cada aditivo con una de tres opciones: vegano, puede ser vegano o no vegano.

Para cada elemento, la aplicación también proporciona información útil, como una descripción, el origen y los usos comunes de diferentes aditivos.

Ventajas

• La base de datos sin conexión significa que no necesita una conexión a Internet para buscar, lo que facilita su uso en el supermercado.
• Es de descarga y uso gratis.

Contras

• Si desea estar más seguro de que un aditivo es vegano, puede valer la pena ponerse en contacto con los fabricantes de los alimentos.