La mejor manera de sobrevivir a un ataque cardíaco sin drogas

El consejo para las personas que tienen un mayor riesgo de sufrir un evento cardíaco es bastante sencillo. Si tiene colesterol alto, sobrepeso, obesidad o presión arterial alta, entre otros factores de riesgo, debe comer menos grasa animal, comer más plantas y hacer ejercicio para mantener fuerte el músculo cardíaco. De hecho, los programas de rehabilitación para personas que han tenido problemas cardíacos giran en torno a este consejo.

Los estudios muestran que las personas que cuidan su dieta y hacen ejercicio tienen menos probabilidades de sufrir un ataque cardíaco. Pero si tienen un evento cardíaco, ¿qué tan bien les va y en qué medida realmente hacen estos cambios?

Dr. Michael Blaha y sus colegas del Centro Johns Hopkins Ciccarone para la Prevención de Enfermedades Cardíacas tienen buenas noticias al respecto. En un estudio publicado en Mayo Clinic Proceedings , encontraron que las personas que tenían una mejor condición física antes de su primer ataque cardíaco tienen más probabilidades de sobrevivir al ataque que aquellas con una condición física más baja.

El Los investigadores estudiaron los registros de salud electrónicos de más de 2.000 hombres y mujeres que se sometieron a una prueba en cinta rodante como una forma de medir qué tan en forma estaban. Las personas con las puntuaciones más altas de aptitud física tenían un 40% menos de probabilidades de morir después de su primer ataque cardíaco que aquellas con puntuaciones más bajas de aptitud física. Y un tercio de las personas con la condición física más baja murió dentro de un año de su primer ataque cardíaco.

“La idea aquí es que si estás más en forma al inicio, estás más dispuesto a soportar muchos insultos y tenga un buen resultado si tiene un ataque cardíaco ”, dice Blaha. "Es un efecto bastante notable".

Los hallazgos son especialmente relevantes ya que muchas personas tienen al menos algunos factores de riesgo de enfermedad cardíaca, dice. Estos resultados sugieren que hacer cambios para abordarlos puede ser importante para ayudar a más personas a mantenerse sanas incluso si tienen un ataque cardíaco. “La mayoría de mis pacientes acuden a mí porque les preocupa el riesgo de sufrir un ataque cardíaco”, dice Blaha. “Tienen antecedentes familiares de problemas cardíacos, colesterol alto o fumaron en el pasado, y quieren saber qué pueden hacer. Ahora sabemos que si controlan sus factores de riesgo y aumentan su condición física, es más probable que sobrevivan a un ataque cardíaco si lo padecen ”.