Los mejores blogs de pérdida de peso de 2020

No hay escasez de información en Internet sobre la pérdida de peso y el estado físico, pero puede ser un desafío dejar de hablar sobre las nuevas tendencias en dietas y programas de entrenamiento para encontrar lo que funcione mejor para usted.

Los blogueros que aparecen aquí abordan la pérdida de peso desde una variedad de perspectivas, ya sea que esté comenzando a explorar la idea de una vida saludable o que sea un aficionado al ejercicio en busca de una comunidad inclusiva.

The Healthy Foodie

¿Quién dice que una alimentación saludable tiene que ser aburrida? Ciertamente no Sonia Lacasse. Sonia, quien es el cerebro detrás del blog The Healthy Foodie, es una exfumadora con sobrepeso que comenzó a escribir para llevar un simple diario personal de alimentos en línea. Luego se convirtió en una verdadera pasión. Hoy, The Healthy Foodie tiene recetas fáciles y deliciosas para personas que buscan comidas nutritivas que definitivamente no sean aburridas. Cualquier persona interesada en un estilo de vida paleo o simplemente en comer de manera más saludable encontrará mucha inspiración aquí.

Andie Mitchell

La autora de best-sellers Andie Mitchell comenzó su blog en 2010 para compartir su historia de encontrar el equilibrio. Y ella sabe de lo que está hablando: bajó 135 libras comiendo mejor y haciendo ejercicio. Junto con las publicaciones para bajar de peso y las recetas perfectas, Andie escribe como un amigo que lo entiende y nunca quiere que nadie más lo haga solo.

Biblioteca de ejercicios ACE

ACE, el Una organización sin fines de lucro profesional del ejercicio y una organización de certificación de entrenadores de salud, cree que el movimiento es el núcleo de lo que significa sentirse saludable, sentirse vivo y participar en la experiencia humana. Su biblioteca de ejercicios ofrece una variedad de movimientos para acompañar cualquier objetivo de pérdida de peso o bienestar, desde ejercicios para todo el cuerpo hasta movimientos dirigidos a áreas específicas del cuerpo. Cada uno viene con una descripción detallada y fotos para ayudar a garantizar la forma adecuada.

Body Rebooted

Body Rebooted se centra en tres fundamentos importantes: estado físico, alimentación y familia. Dirigido por la entrenadora de salud y bienestar Christina Russell, el blog se centra en el equilibrio e incluye toneladas de recetas sin gluten, videos de ejercicios en el hogar y consejos para el cuidado personal.

Una guía para adelgazar para niñas negras

Después de que Erika Nicole Kendall perdió 170 libras a través de la dieta y el ejercicio, comenzó su blog para ayudar a otros a seguir su ejemplo de pasar de ser adicta a la televisión a entrenadora. La Guía para la pérdida de peso de una niña negra es una extensión de la filosofía de acondicionamiento físico de Erika: compasión, imagen corporal positiva, placer, consistencia, atención plena y la variación de los métodos de medición de objetivos. El sitio cuenta la historia de Erika, pero también presenta recetas, publicaciones sobre la imagen corporal y consejos para entrenar.

Corre por las galletas

Con su peso máximo de 253 libras, Katie Foster nunca imaginó que Algún día sería un corredor. Pero después de perder 125 libras, comenzó Runs for Cookies para compartir sus pensamientos sobre el ejercicio y la alimentación saludable. Casi 10 años después de perder peso, Katie usa su blog como un vistazo a su vida. Hay recetas, historias inspiradoras, relatos del día a día y recursos para quienes recién comienzan sus propios viajes de pérdida de peso, incluidos planes de entrenamiento.

Workout Mommy

El El lema de Workout Mommy es "secretos de fitness de una madre soltera increíble", y el blog cumple. Dirigido por una ex entrenadora personal, Workout Mommy tiene como objetivo proporcionar motivación, inspiración e ideas sobre cómo incorporar el ejercicio y el bienestar en su día ajetreado. También ofrece consejos de la vida real para padres ocupados sobre cómo desarrollar hábitos saludables, lidiar con la ansiedad y alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico.

The Lean Green Bean

Dirigido por un dietista registrado, The Lean Green Bean presenta recetas saludables, información nutricional, entrenamientos y una mirada sincera a la maternidad. Aquí no encontrará detalles sobre dietas rápidas o las últimas modas. En cambio, el blog está dedicado a conectarse con su cuerpo y aprender a comer tanto para nutrirse como para disfrutar, perfecto para aquellos que intentan llevar una vida saludable de una manera sencilla y económica.

Carrots 'N' Cake

Carrots 'N' Cake es donde Tina Haupert comparte su amor por la comida, mantenerse en forma y llevar una vida saludable. Originalmente comenzó como un blog personal para hacerse responsable a medida que se acercaba el día de su boda, luego se convirtió en un recurso de referencia para todo lo relacionado con una vida saludable. El blog cuenta con recetas macro amigables, planes de entrenamiento para correr y consejos extraídos de la vida de Tina como entrenadora personal y madre.

Fit Girl's Diary

La entrenadora física y nutricionista Monica May se desafía a sí misma diariamente para fortalecerse física y mentalmente, y su blog permite ayudarlo a hacer lo mismo. Completo con programas de entrenamiento, planes de dieta y cientos de artículos, Fit Girl's Diary es una fuente de referencia para la motivación y el apoyo.

Snack Girl

Lisa Cain comenzó Snack Girl con un simple pensamiento: si pudiera reemplazar las galletas, las papas fritas, los helados y los dulces por algo saludable, eso podría ser el comienzo de un estilo de vida más saludable. Rápidamente, la idea creció para incluir comidas y postres, y ahora el blog presenta recetas para el desayuno, el almuerzo y la cena, así como reseñas de productos alimenticios.

Powercakes

La fuerza detrás Powercakes es Kasey Brown, una entrenadora personal certificada y bloguera de vida saludable con la misión de empoderar a los niños y ayudar a las mujeres a amar sus cuerpos mientras encuentran inspiración a través del ejercicio y la comida. Ya sea que esté buscando recomendaciones de productos, recetas de bebidas energéticas o sugerencias de ejercicios, Powercakes lo tiene todo.

Food Heaven

Wendy Lopez y Jessica Jones son dietistas registradas y mejores amigas que únete para ofrecer una guía de alimentos a base de plantas llena de recetas, consejos de nutrición y recursos de bienestar para los que se preocupan por el presupuesto y el tiempo. El blog ofrece publicaciones sobre salud para todos los tamaños, comida y cultura, alimentación intuitiva, salud mental y aceptación corporal. Su estilo es amigable y optimista, con temas con los que muchos de nosotros podemos identificarnos, como "Qué hacer cuando estás harto de cocinar" y "Movimiento alegre para las personas a las que no les gusta el ejercicio".