Los mejores videos de yoga de 2020

Hay muchas razones para venir a tu colchoneta para una sesión de yoga.

El yoga puede aumentar su fuerza y ​​flexibilidad, calmar su mente, promover la conciencia del cuerpo e incluso ayudar a aliviar o reducir condiciones físicas como dolor de espalda o problemas digestivos menores.

Ya sea que esté explorando el yoga por primera vez o desarrollando su práctica, los mejores videos de yoga de este año están educando, inspirando y capacitando activamente a sus espectadores.

Son un excelente lugar para comenzar, independientemente de la experiencia, el tamaño, la forma o la flexibilidad.

Flujo corporal completo | 20 minutos. Práctica de Yoga | Yoga con Adriene

¿Necesitas un entrenamiento de yoga rápido y atractivo que te ayude a estar en contacto con todo tu cuerpo? Siga esta rutina de 20 minutos con Yoga with Adriene, ya sea que necesite un comienzo o un final relajante para su día. Mira más de sus videos en Instagram.

Flujo corporal completo de 30 minutos | Yoga para estirar, respirar y amp; Feel the Bliss

BohoBeautifulLife te brinda una sesión de estiramiento de yoga lenta, relajante y consciente que está diseñada para ayudarte a sentirte más en sintonía con tu cuerpo y tu respiración, sin importar qué tan avanzado sea tu conocimiento del yoga. Vea más videos de BohoBeautifulLife en Instagram.

Clase de “Detox” de Yoga Full Power (60min.) Con Travis Eliot - Programa Level Up 108

Traves Eliot lo guía a través de este largo y relajante y limpieza Level Up 108 Ejercicio de yoga detox que solo requiere una esterilla y un bloque para ayudar a relajar los músculos y aliviar la tensión en los músculos que se acumula con el tiempo.

Estiramiento matutino de yoga de 10 minutos para principiantes - Energy Boost Yoga

¿Solo necesitas un estiramiento rápido en la mañana antes de tu día? Kassandra lo guía a través de esta rutina de yoga fácil pero estimulante que puede hacer directamente en el piso de su habitación para estirar su cuerpo y ponerse en la mentalidad adecuada para el día. Vea más en su Instagram.

Cómo hacer yoga para principiantes | #BlackGirlMagic Edition

La estilista y entusiasta del fitness Makeba y la invitada YoursTrulyBianca ayudan a disipar la "tontería" de que "las chicas negras no hacen yoga" con un recorrido rápido de 20 minutos de posturas de yoga para principiantes y ejercicios que cualquiera puede hacer en poco tiempo mientras se siente confiado en sus habilidades de yoga. Vea más de sus videos en Instagram.

Yoga de 10 minutos a la hora de dormir con Mel Douglas del Colectivo de Yoga para Mujeres Negras

El yoga es tan bueno para terminar bien el día como para Empiece. Mel Douglas del Colectivo de Yoga de Mujeres Negras te guía tranquilamente a través de una rápida sesión de yoga de 10 minutos que puede ayudarte a relajarte y prepararte para la cama. Vea más sobre ella.

Hatha Yoga (Te hace sentir tan bien) Flujo de 45 minutos

Este video de Fightmaster Yoga espera ayudarte a sentirte bien y difundir esa sensación de positividad y amabilidad en su mundo con este entrenamiento de flujo de 45 minutos. Este ejercicio puede ayudar a estirar los músculos y las articulaciones mientras afloja la tensión y la rigidez. Mira más en Instagram.

El día 1 del desafío de entrenamiento de yoga para todo el cuerpo

¿Quieres intensificar tu juego de yoga para desarrollar músculos y atención al mismo tiempo? Tim Senesi presenta esta serie de 30 días que está destinada a ayudarte a ver el valor del yoga en tu rutina diaria para que puedas sentirte motivado para hacerlo y cosechar los beneficios todos los días. Vea más en su Instagram.

Rutina de yoga en casa de cuerpo completo para fuerza, flexibilidad y amp; Estabilidad

¿Tiene algo de tiempo extra cada día para darle a su cuerpo un entrenamiento completo de yoga? Pruebe esta rutina de yoga de cuerpo completo de casi 50 minutos de duración, desde posturas para principiantes hasta técnicas avanzadas que pueden desafiar cada parte de su cuerpo para rejuvenecer todos sus músculos y tejidos.

30 minutos Vinyasa Yoga Flow con Ashton August & amp; # x1F525; ✨ (Clase completa)

Pruebe este entrenamiento Vinyasa Flow de 30 minutos aprobado por Yogi para un entrenamiento suave y consciente que puede hacerse con solo una alfombra en cualquier momento del día. Vea más del fundador de YogiApproved, Ashton August, en Instagram.

Flujo Vinyasa de 30 minutos para flexibilidad: estiramiento de yoga de flujo lento

Si se siente rígido o tenso después de estar sentado todo el día pegado a su computadora o después de levantarse de la cama, Kassandra lo guía a través de una rutina de yoga de 30 minutos que puede relajarlo y ayudarlo a sentir nuevamente en control de su flexibilidad y músculos en cualquier momento del día. Mira más en su Instagram.

Easy Morning Yoga Flow | ¡Para principiantes! (15 min)

Un buen estiramiento de yoga matutino fácil puede ser lo mejor que te puede pasar en todo el día. Arianna de Salted and Bright te ayuda a tener el control de tu cuerpo y tu atención desde el comienzo del día con un enfoque suave en la fuerza y ​​la flexibilidad. Vea más en Instagram.

Yoga para principiantes de 10 minutos | Talla grande

¿Eres nuevo en el yoga o solo necesitas un entrenamiento de yoga rápido y fácil diseñado para cualquier tipo de cuerpo? Edyn Nicole lo guía a través de una rutina de yoga que cualquiera puede hacer, en cualquier momento del día, para estirarse y restablecerse sin importar su estado de ánimo.