El caramelo podría haber ganado la batalla, pero yo estoy ganando la guerra

El chocolate, en general, es una de mis mayores debilidades. También lo son las compras de gangas. Cuando vives en Manhattan, ir a los suburbios para ir a las tiendas de descuento (tiendas que venden cantidades masivas de cosas como chocolate) es como dejar que Lindsay Lohan salga de rehabilitación: solo puedes controlarte ocasionalmente.

Así que el fin de semana pasado, terminé comprando muchísimos M & amp; Ms a la vez, y peor que eso, desaparecieron muy, muy, muy rápido. Me reuní con Marissa, nuestra dietista, la semana pasada, y me regañaron debidamente. Había arruinado por completo un día perfecto de comer con una cantidad ridícula de dulces que me comí vergonzosamente mientras no había nadie más.

¿Por qué? No puedo decirte, aparte de lo que siempre he hecho en el pasado. Creo que mi problema es doble: todavía estoy controlando mis desencadenantes emocionales de la alimentación y tengo que tomar la decisión consciente antes de no ser mi peor enemigo y comprar cosas como cantidades masivas de M & amp; Ms.

Sé que esto es un proceso, y no voy a convertirme en un comedor sensato todo el tiempo, no emocional de la noche a la mañana, o incluso en seis semanas, como he demostrado claramente. Pero entre el fin de semana pasado y este fin de semana, se dio un paso considerable en la dirección correcta.

Fui a visitar a una amiga que vive a una hora de distancia y me quedé con ella por la noche. Tuvimos una comida sensata en Panera Bread (mmmm, ensalada de pollo con manzana Fuji) y, por primera vez en mi vida social adulta, me convertí en una de esas personas que aceptaban una copa en una fiesta (no quería ser grosero con el amigo que insistió en que tomara un trago) y luego lo dejé después de unos tres sorbos (¡lo siento, Nicky!) porque no tenía ganas de beber y agregar a mi ración de comida / calorías ese día. No planeo convertir esto en un hábito, pero también conozco personas que lo han hecho miles de veces.

La parte más importante del fin de semana, sin embargo, sucedió al día siguiente cuando regresé a la ciudad. . Quería estar en casa más temprano en la tarde para poder relajarme un poco antes de ir a la clase de Spin a las 4:30 p.m. y la clase de yoga a las 5:30 p.m. Me atrasé un poco con los recados en mi camino de regreso, me quedé atrapado en el tráfico. y no llegué a casa hasta las 4:05 p.m. En el pasado, me hubiera perdido el ejercicio porque estaba cansado o perezoso, o me hubiera dicho a mí mismo que subir repetidamente mis cinco tramos de escaleras durante el resto del día sería suficiente ejercicio. En cambio, corrí escaleras arriba, me puse ropa a la velocidad del rayo, y corrí, no caminé, sino CORRÍ, a la clase de Spin y llegué a eso de las 4:35 p.m.

Esta fue la indicación más clara para mí. que en realidad estoy incorporando Y priorizando el fitness en mi agenda regular, aunque ridículamente ocupada. Me perdí de hacer ejercicio dos días antes en la semana y realmente quería recuperarlos el fin de semana.

Estoy a punto de comenzar a viajar por trabajo todos los fines de semana, así que sé que ahora es el momento más crucial para mí. realmente me concentro en seguir poniéndome a mí mismo primero. Después de este fin de semana, me sentí fantástico. Ahora solo tengo que seguir así.