Los franceses saben lo que pasa ahí abajo

Como mujer que ha dado a luz a 2 bebés muy grandes a través de mi vagina, y como fisioterapeuta certificada por la junta para la salud de la mujer, siento la necesidad de mencionar algunos cosas relacionadas con las vaginas y la rehabilitación.

Ahora, puedo entender que la mayoría de la gente no ha escuchado los términos “vagina” y “rehabilitación” en la misma oración, pero puedo asegurarles que esto es algo que me es cercano y querido.

He pasado mi carrera arrojando luz sobre este tema y tratando a cientos de mujeres durante los últimos 11 años.

Nadie nos habla de las secuelas: las noches sudorosas, las el llanto a las 5 de la tarde, la ansiedad, el hambre insaciable durante la lactancia, el pezón crujido, ese sonido espeluznante que hace la bomba (te juro que me estaba hablando), y el agotamiento hasta los huesos.

Pero lo que me golpea en lo más profundo de mi corazón es que nadie te prepara para lo que está sucediendo con tu vagina después de tener un bebé, sin importar si tuviste una cesárea o un parto vaginal.

También lo compararé con lo que les sucede a las vaginas francesas después del nacimiento. Te mostraré lo mucho que nos falta en este país cuando nos preocupamos por las nuevas madres ... o las mujeres en general, debería decir, pero esa es otra conversación.

Vete a rehabilitación

Aproximadamente 1 de cada 4 mujeres experimentan trastornos del suelo pélvico después de tener un bebé, ya sea por el techo corredizo o el vestíbulo, no importa.

• pérdida de orina, heces o gases
• dolor pélvico o genital
• prolapso de órganos pélvicos
• dolor de cicatriz
• sexo doloroso
• debilidad abdominal con o sin diástasis recti

A menudo, el mensaje que reciben las mujeres cuando informan sobre estos problemas después del parto es: “¡Bien! Acabas de tener un bebé, ¿qué esperas? ¡Así es ahora! " Lo cual, en pocas palabras, es una tontería.

Pienso en el embarazo, el trabajo de parto y el parto como un evento verdaderamente atlético que requiere una rehabilitación completa y capacitada. Al igual que un atleta necesitaría rehabilitación si se desgarrara un músculo del hombro o se rompiera el ligamento cruzado anterior al jugar al fútbol.

El embarazo y el parto pueden afectarnos mucho. Le pedimos a nuestros cuerpos que realicen hazañas de fuerza, resistencia y potencia bruta durante un curso de 9 meses. ¡Eso es un largo tiempo!

Así que profundicemos en el suelo pélvico y en lo que debemos hacer por nuestras vaginas.

Músculos del suelo pélvico 101

Los músculos del suelo pélvico son un hamaca de músculos que se encuentran en la parte inferior de la pelvis. Se cuelgan de adelante hacia atrás y de lado a lado (hueso púbico a coxis y hueso de asiento a hueso de asiento).

Los músculos del suelo pélvico tienen 3 funciones principales:

• Soporte. Mantienen nuestros órganos pélvicos, el bebé, el útero y la placenta en su lugar.
• Continencia. Nos mantienen secos cuando la vejiga está llena.
• Sexual. Ayudan en el orgasmo y permiten la penetración en el canal vaginal.

Los músculos del suelo pélvico se conocen como nuestros músculos Kegel y están formados por la misma materia que nuestros bíceps o isquiotibiales : músculo esquelético.

Los músculos del suelo pélvico tienen el mismo riesgo de sufrir lesiones, uso excesivo o traumatismo, al igual que cualquier músculo de nuestro cuerpo.

Además, el embarazo y el parto ejercen una gran presión sobre los músculos del suelo pélvico, por lo que vemos una frecuencia tan alta de pérdidas de orina, dolor, prolapso de órganos pélvicos y debilidad muscular después del bebé.

Hay muchas formas conservadoras y seguras de manejar estos problemas y realmente tratar la fuente. La fisioterapia para la vagina es la número uno y debe ser su primera línea de defensa a las 6 semanas después del parto.

¿Parlez vous salud del piso pélvico?

Debido a la medicina socializada, la rehabilitación perineal está cubierta como parte de su atención médica posparto, que no es el caso aquí en los Estados Unidos.

La mayoría de las compañías de seguros no reembolsan bien los códigos de tratamiento y los diagnósticos relacionados con la disfunción del suelo pélvico. El costo de obtener el tratamiento puede ser una barrera enorme para las mujeres.

Utilizar la fisioterapia del piso pélvico justo al comienzo del proceso de recuperación posparto puede ayudar a una mujer de manera exponencial, y Francia lo ha descubierto.

La intervención temprana proporciona beneficios rápidamente, como una disminución del dolor durante las relaciones sexuales o el uso de tampones, y una disminución de la pérdida de orina, gases o heces.

No solo eso, sino que la rehabilitación pélvica temprana ahorra dinero y recursos a las compañías de seguros y a nuestro sistema de salud a largo plazo. Cuando los trastornos del piso pélvico no se tratan, a menudo se requiere cirugía.

Algunos estudios estiman que el 11 por ciento de las mujeres requerirán cirugía de prolapso antes de los 80 años.

Las cirugías del piso pélvico no lo son barato. Debido al gasto y la frecuencia, un estudio encontró que los costos directos de las cirugías pélvicas superaban los mil millones de dólares al año. Y eso fue hace más de 20 años.

No se necesita un doctorado para ver que la fisioterapia preventiva es más rentable que la cirugía, especialmente cuando la tasa de éxito de las cirugías de prolapso es abismal y las mujeres a menudo requieren más de un procedimiento.

Aún así, el mensaje principal que las mujeres escuchan sobre su salud pélvica es este: la disfunción del suelo pélvico es parte de la vida ahora. Las únicas soluciones son la cirugía, los medicamentos y los pañales.

Ahora, en algunos casos, sí, se justifica la cirugía. Pero en la mayoría de los casos, muchos problemas del suelo pélvico pueden manejarse y tratarse con fisioterapia.

Los fisioterapeutas en Francia emplean tratamientos e intervenciones similares a los fisioterapeutas pélvicos aquí en los Estados Unidos. La diferencia es que los profesionales de la salud en Francia ven el valor de comenzar la fisioterapia del piso pélvico lo antes posible después del nacimiento, y el tratamiento se continúa hasta que se cumplen los objetivos y los síntomas han disminuido.

Aquí en los Estados Unidos, en el 6 En la marca de la semana, a menudo se nos dice: “¡Todo está bien! ¡Puedes tener sexo, hacer ejercicio y hacer todas las cosas que hacías antes! "

Pero, de hecho, no siempre nos sentimos bien. La mayor parte del tiempo puede que tengamos dolor en la vagina u otros síntomas.

En Francia, utilizan la rehabilitación del suelo pélvico para desarrollar la fuerza básica y restaurar la función antes de volver a los programas de ejercicio convencionales.

Como resultado, en Francia hay una disminución en la pérdida de orina, dolor y prolapso. Por lo tanto, en comparación con los Estados Unidos, Francia tiene una tasa más baja de cirugías posteriores para el prolapso de órganos pélvicos en el futuro.

Aquí está la conclusión: para las nuevas madres aquí en los Estados Unidos, estamos descuidando un componente ENORME del cuidado posparto.

Se ha demostrado que el TP del suelo pélvico reduce la pérdida de orina, el dolor y el prolapso cuando se aplica de forma eficaz. Es seguro, de bajo riesgo y mucho más asequible que la cirugía.

Es hora de que Estados Unidos comience a poner más valor y preocupación en un programa de rehabilitación integral para mujeres y comience a priorizar la vagina.

A todas las personas que dan a luz se les debe ofrecer piso pélvico rehabilitación después de tener un bebé.

Deberíamos seguir las indicaciones de Francia sobre cómo implementar este tratamiento como estándar de atención para las mamás. Como madre, mujer, proveedor de atención médica y fisioterapeuta certificado por la junta para la salud de la mujer, quiero que esto esté disponible para todas las madres que dan a luz.

Cuanto más hablemos y proporcionemos este tipo de atención, más se volverá normal y no una práctica de "nicho".

La rehabilitación de su vagina debe ser tan común como no -Ezar las cejas como recibir fisioterapia por un esguince de tobillo u hombro. Aprendamos una lección de nuestras contrapartes francesas y coloquemos esas vaginas en un pedestal. Ahora es el momento.

• Paternidad
• Atención posparto
• Después del parto

historias relacionadas

• Cómo se ve la atención posparto en todo el mundo y por qué los EE. UU. están perdiendo la marca
• Por qué ir a la terapia del suelo pélvico transformó mi vida
• 20 mamás se vuelven reales Acerca de su cuerpo después del parto (y no estamos hablando de peso)
• Su vagina después del parto no da tanto miedo como cree
• Las muchas fases de su posparto Cuerpo, explicado