El poder curativo del pino

Me encanta entrar a las casas de la gente en diciembre, cuando el olor de los árboles de Navidad recién cortados flota en el aire y me llena de alegría estacional. Cuando llega el momento de comprar mi pino escocés, abeto de Douglas o abeto de Noruega favoritos, uso mi olfato para guiarme. Quiero el árbol más fresco y fragante que pueda tener en mis manos: necesito ese aroma para reactivar mi espíritu navideño. Si mi apartamento fuera lo suficientemente grande, ¡incluso podría considerar comprar dos árboles este año!

Recientemente descubrí que no es solo el sentimiento lo que hace que el pino sea tan atractivo. Resulta que los pinos y otros árboles de hoja perenne están cargados de compuestos que tienen una variedad de efectos positivos en el cuerpo humano.

Un extracto para lo que te aflige. Los canadienses nativos sabían todo sobre esos beneficios. . Según una leyenda de casi 500 años, el barco del explorador francés Jacques Cartier se atascó en el hielo cerca de Quebec. Él y su tripulación enfrentaron una muerte segura por escorbuto (una deficiencia de vitamina C) hasta que un jefe tribal llamado Donacona preparó el té de pino de los marineros. Les salvó la vida y continuaron sus exploraciones. Más tarde, en la década de 1940, un investigador francés llamado Jacques Masquelier descubrió que la corteza y las agujas de pino contienen vitamina C.

Ese investigador pasó a probar los pinos costeros franceses ( Pinus maritima ) y aprendió que están cargados de compuestos antioxidantes beneficiosos llamados flavonoles y bioflavonoides. Extrajo los compuestos con agua caliente y patentó su descubrimiento como Pycnogenol. Ahora comercializado como un suplemento dietético, Pycnogenol, que se ha utilizado como un remedio contra el desfase horario, también ha sido estudiado por su capacidad para aliviar los problemas circulatorios, el dolor de rodilla y los cólicos menstruales; incluso puede mejorar la memoria en los ancianos.

Un aroma para aliviar el estrés
En Japón, dar un paseo terapéutico por el bosque se conoce como shinrin-yoku , que significa 'absorber la atmósfera del bosque'. Esta práctica ha sido estudiada recientemente por su capacidad para aliviar el estrés.

En un estudio, los investigadores de la Universidad de Kioto de Japón enviaron 498 voluntarios sanos en dos paseos por el bosque de 15 minutos un día, en comparación con un día de control cuando ellos no caminaron. Los voluntarios calificaron su estado de ánimo en una escala psicológica estándar. Sus puntajes de hostilidad y depresión disminuyeron significativamente después de caminar. Es más, cuanto más estresados ​​estaban los voluntarios al principio, mayor era la relajación que experimentaban.

Si bien la mayoría de nosotros no tenemos acceso a los antiguos bosques de pinos japoneses, podemos fingir lo mismo emocional efectos al dar un paseo por una granja de árboles de Navidad local, o al usar aceites esenciales como bálsamo o abeto plateado, abeto, pino o pino escocés. La aromaterapia tradicional recomienda estos aceites de hoja perenne forestal para calmar las emociones turbulentas y aliviar el estrés. Simplemente agite unas gotas en su almohada o incluso en un pañuelo de papel. Respire profunda y lentamente, relájese y visualice caminar por un claro de pinos. (Puede encontrar aceites esenciales de pino en las tiendas naturistas).