Las galletas Girl Scout más saludables y cómo comprarlas en línea

Ya sea que obtenga el suyo de un compañero de trabajo, un vecino o su propio hijo, la hora de las galletas de Girl Scout siempre es un evento.

Y ese evento es más fácil de participar que nunca, gracias a Digital Cookie, el programa de Girl Scouts of America que permite a algunos de sus pequeños vendedores vender en línea.

Algunas de las niñas tendrán sitios web personalizados para vender galletas y te invitarán por correo electrónico. Otros aún tomarán su pedido en persona, pero usarán una aplicación móvil (lo que significa que puede pagar con tarjeta de crédito). Si no tienes una Girl Scout en tu vida y quieres cookies, también hay una aplicación para ti: Busca Girl Scout Cookie Finder en iTunes o Google Play.

'En la plataforma, las niñas pueden establecer sus objetivos de cookies, realizar un seguimiento de su progreso, administrar pedidos e inventario, aprender habilidades de seguridad en Internet y más, todo mientras obtienen insignias de Cookie Business específicas para su edad y exploran formas de ayudar a otros invirtiendo sus ganancias en sus comunidades, 'la organización dijo en su sitio web.

Por supuesto, aunque el proceso de vender las galletas puede ser saludable para las niñas, y comprarlas puede brindarle algunos de los beneficios de ayudar a los demás, comer las galletas es otra historia. Si la tentación es demasiada, siempre puedes donar tus galletas a la organización benéfica de tu tropa local.

Si te las vas a llevar a casa, aquí tienes la verdad sobre cuáles de los cinco sabores más populares son las mejores opciones saludables. (Nota: las galletas Girl Scout son elaboradas por dos panaderos con licencia. Las recetas, los ingredientes y los perfiles nutricionales pueden diferir ligeramente).

Cuatro de estas galletas más vendidas tienen 160 calorías y 7 gramos de grasa, lo que no Es terrible para un bocadillo dulce. La mala noticia: dependiendo del panadero, pueden estar hechos con algunos ingredientes menos deseables, como manteca vegetal, color caramelo y jarabe de maíz con alto contenido de fructosa. Pero son veganos, si eso es una consideración para ti.

Esta delicia de coco ocupa el segundo lugar en ventas. Con Samoas, dos galletas pesan 150 calorías y 8 gramos de grasa. Para los Caramel deLites, los mismos dos tienen 140 calorías y 6 gramos de grasa. Caramel deLites tiene jarabe de maíz con alto contenido de fructosa y Samoas tiene carragenano, que se ha relacionado con la intolerancia a la glucosa y la inflamación.

¿Te encanta la mantequilla de maní? (¡Nosotros también!) Las hamburguesas de mantequilla de maní (también veganas) tienen 130 calorías y 7 gramos de grasa para dos, mientras que las Tagalongs (no veganas, imagínate) tienen 140 calorías y 8 gramos de grasa para dos. El primero está hecho con jarabe de maíz con alto contenido de fructosa y el segundo con aceite de palma hidrogenado.

Y aquí hay más mantequilla de maní, completando las cinco galletas Girl Scout más populares. Para cada uno de estos, tres galletas es el tamaño de la porción. Las galletas Sándwich de mantequilla de maní tienen 170 calorías y 7 gramos de grasa; los Do-si-dos tienen la misma cantidad de grasa pero 10 calorías menos. En cuanto a los ingredientes, las Do-si-dos tienen aceites hidrogenados y las galletas Sándwich de mantequilla de maní tienen manteca vegetal.

Completan la lista estas galletas clásicas. La delicada y dulce galleta Trefoil tiene 160 calorías por porción de cinco galletas, 21 gramos de carbohidratos totales, más 7 gramos de grasa total. Las galletas de mantequilla tienen 120 calorías por porción de cuatro galletas, 19 gramos de carbohidratos, más 4.5 gramos de grasa total.