La forma inspiradora en la que este bloguero de fitness cambia el guión en el diálogo interno negativo

Quizás recuerdes a Ashlie Molstad, también conocida como Foodie Girl Fitness, de su foto de antes y después que se volvió viral el otoño pasado. En la primera imagen, ella está erguida, con el estómago plano. En el segundo, ella se sienta para mostrar que su vientre se balancea. "Digo que la verdadera magia ocurre cuando aceptamos quiénes somos, en todos los ángulos y tamaños", escribió Molstad en el pie de foto.

Ahora, la estrella de las redes sociales y el entrenador físico está de regreso con otro poderoso mensaje positivo para el cuerpo: es hora de silenciar todos los pensamientos negativos que tenemos sobre nuestro cuerpo, convirtiéndolos en positivos.

A principios de esta semana, Molstad publicó una foto de ella misma luciendo un sujetador deportivo negro, ropa interior, y una sonrisa radiante (sin mencionar, un hermoso cabello de sirena).

El comienzo de su título es un poco discordante, ya que parece que Molstad ha abandonado totalmente sus ideas sobre la autoaceptación. Ella escribe que sus piernas 'no son en lo más mínimo femeninas' y sus pantorrillas son 'tan grandes que solo puedo calzarlas en botas de pantorrilla ancha'. Continúa hablando de su "gelatina de vientre y un perro que no se puede esconder con ropa ajustada".

"No tengo los brazos tonificados", continúa. 'Mi cara está llena de cicatrices por años de acné quístico. Tengo estrías en los muslos, los senos y el trasero. Ya no me gusta usar jeans porque no siempre me quedan por encima de las caderas y, si lo hacen, generalmente me cortan el estómago '.

Suena bastante negativo, ¿verdad? Pero luego Molstad detiene abruptamente su flujo de críticas y comienza de nuevo.

En su revisión, menciona las mismas partes del cuerpo que antes; pero esta vez, felicita a cada uno. Comenzando por sus piernas, escribe que son fuertes y capaces de llevarla a cualquier lugar que necesite ir, e incluso me han acompañado a través de varias líneas de meta de medio maratón, bailado como loca en algunas de mis noches favoritas y nado el océano bajo el sol mientras viajé para ver partes de este mundo '.

Ella señala que, sí, su estómago puede estar blando,' pero es el lugar de donde provienen mis risas más profundas . Además, dice, también es súper fuerte: 'Me sostiene, protege mi espalda y me impulsa básicamente a través de cualquier movimiento que elija'.

Continuando describiendo su cuerpo, Molstad escribe: 'Mis brazos me han permitido abrazar a mis personas favoritas en este planeta, chocar los cinco con algunas estrellas de rock serias, y puedo hacer como, ¡15 flexiones en los dedos de los pies con su fuerza! '

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También señala que, si bien puede tener algunas cicatrices y estrías, su piel no es lo que determina su belleza. De hecho, esas marcas son 'simplemente pequeños rayos radicales para recordarme que soy una fuerza de la naturaleza'.

La conclusión de Molstad: si caes en una espiral de autocrítica sobre tu cuerpo, o cualquier otra cosa - retrocede y reenfoca esa energía en construirte a ti mismo.

'Nunca olvides, mis amores, que tu valor no está en la circunferencia de tus muslos, la suavidad de tu vientre, las marcas en tu cuerpo ... tu valor es INFINITO ', le dice Molstad a sus más de 47 mil seguidores. "No tienes que cambiar tu cuerpo, solo necesitas cambiar tus pensamientos".