La dieta cetogénica ayudó a estos 5 compañeros de trabajo de la tienda a perder más de 200 libras

Probablemente ya hayas oído hablar de la dieta cetogénica. Aunque existen riesgos que debes considerar antes de probarla, también hay muchas historias de éxito que surgen en nuestras redes sociales. ¿Lo último? Cinco compañeros de trabajo en Sprouts Farmers Market en Katy, Texas, han perdido 200 libras colectivamente gracias a la dieta.

El gerente de la tienda de abarrotes Farley Hayes perdió bastante peso (léase: 65 libras) cuando cambió a una dieta cetogénica "Me bajé dos tallas de pantalón en tres semanas", dijo Hayes a Good Morning America. Sus compañeros de trabajo notaron sus resultados, lo que inspiró al gerente de la tienda Nick Glidden a cambiar también a una dieta cetogénica. Ahora, cinco empleados del Katy Sprouts Farmers Market han formado un equipo de pérdida de peso llamado 'Keto Krew' y están adelgazando juntos, encontrando nuevos productos cetogénicos en la tienda, compartiendo recetas y apoyándose mutuamente.

"Es casi como una búsqueda de huevos de Pascua en la tienda todos los días", dice Glidden sobre la búsqueda de productos cetogénicos. La moral ha subido. Todos están tratando de ayudar '.

Antes de someterse a la dieta cetogénica, Hayes dice que nunca consideró cómo las elecciones de dieta no tan buenas, como optar con frecuencia por comidas rápidas, estaban afectando su salud. Ahora, pasa una tarde o noche a la semana preparando comidas que se ajustan a su dieta, y cuando encuentra deliciosas recetas cetogénicas o increíbles productos cetogénicos, las comparte con sus compañeros de trabajo. Hayes le dice a Good Morning America que está abogando por una sección de comestibles cetogénicos en su ubicación de Katy. "Casi a diario tenemos dos o tres clientes que nos hablan sobre ceto", dice.

Otra miembro de "Keto Krew", Ana Lewis, afirma que ha cosechado los beneficios de la dieta al perder 75 libras en cuatro meses y sintiéndome con más energía '. se burlaban de mí porque venía a trabajar y saltaba por ahí ', dice. "Tengo mucha energía".

Si bien estos cinco amigos se han beneficiado de la dieta cetogénica, es importante tener en cuenta que puede no ser adecuada para todos. Debido a que la dieta ceto lo alienta a comer más grasas y proteínas, es fácil dejarse llevar por las sabrosas (pero menos saludables) indulgencias ricas en grasas como el tocino, y existen posibles riesgos, incluidos efectos secundarios como diarrea, cetoacidosis e incluso aumento riesgo de enfermedad cardíaca y diabetes.

Glidden reconoce que lo mejor que puede hacer es informarse y ser consciente de qué y cuánto está poniendo en su cuerpo. "Se trata del equilibrio", dice.