El lema de vida por el que vive Hannah Bronfman

No hay escasez de conversaciones sobre la atención plena. De hecho, una cantidad cada vez mayor de investigación está explorando la conexión entre nuestro cerebro y nuestro cuerpo. Ya sea que Hannah Bronfman lo sepa o no, el eslogan con el que vive la fundadora de HBFIT es el núcleo de esta forma de pensar.

“Mi mantra personal sería: 'Mente bien, cuerpo apretado' ', Bronfman dice Salud . Y eso se debe a que creo que mucha gente pierde de vista por qué hacen ejercicio, y para mí es más una conexión mente-cuerpo. Así que eso me recuerda que no se trata solo de lo físico, sino también de lo mental ".

Claramente, el cerebro de Bronfman está alineado con su estructura porque sus entrenamientos, desde el peso muerto con una sola pierna mientras se balancea en un golpe de pelota a los empujones de merodeador a yoga, han estado dando algunos resultados bastante impresionantes. Pero no siempre estuvo tan marcada como ahora. Fue una tragedia en su vida que pudo haber provocado el cambio en su perspectiva.

“Mi abuela en realidad se puso muy enferma cuando yo tenía 19 años y fue en realidad porque había luchado contra la anorexia toda su vida, y así que básicamente llegó a un punto en su vida en el que su cuerpo ya no podía sostenerla ”, nos dijo Bronfman en un evento de lanzamiento de su libro Do What Feels Good , que llega a las estanterías en enero. "Cuando ella falleció, fue una gran experiencia reveladora para mí, no solo liderar mi versión más feliz y saludable de mí misma".

También espera que otras mujeres 'se den cuenta de que este tipo de problemas que Había visto cuando era una niña pequeña, si no lo controlas y cambias esa conversación contigo mismo, estos son pensamientos y sentimientos que permanecerán contigo toda tu vida y, en última instancia, podrían conducir a tu desaparición, como mi abuela ”.

Historias íntimas y personales como esta, junto con recetas, belleza casera y consejos para una vida saludable, son cosas que han ayudado a Bronfman en su viaje de bienestar general, y ella las incluye en su libro . También quiere transmitir un punto más.

“Este libro no es un manual de instrucciones, no es un libro de dietas, no es un manual sobre cómo ser como yo ... Esta es toda la información que me ha hecho pasar. Ha cambiado mi forma de pensar sobre mí mismo, ha cambiado la forma en que tengo conversaciones sobre mí mismo y me ha enseñado mucho sobre cómo me siento, por lo que este conocimiento es para ayudar a todos en su viaje de autodescubrimiento ".

Bravo Bronfman. Bravo.