El artilugio para dormir que cambia la vida sin el que nunca viajo

Siempre he tenido el sueño ligero. Cuando era niño, golpeaba la pared que separaba mi habitación de la de mi hermano para intentar que dejara de roncar. En la universidad, le rogaría a mi ruidoso vecino del dormitorio que bajara el estéreo. En mi primer apartamento, hice que mi compañera de habitación mantuviera a su gato en su habitación por la noche para no tener que escucharlo maullar. Tener el sueño ligero siempre ha sido una de mis peculiaridades, pero siempre descubrí una manera de sacar mis Z.

Luego me mudé a la ciudad de Nueva York.

Las sirenas . Los camiones de basura de las 3 a.m. El martilleo neumático fuera de horario. El vecino nocturno que ve partidos de fútbol griego hasta las 5 a.m. 'La ciudad que nunca duerme', de hecho, no tuve un buen descanso durante los primeros dos años que viví aquí. Traté de ahogar el ruido usando tapones para los oídos, durmiendo con una almohada sobre mi cabeza, manteniendo mi propia televisión encendida toda la noche y encendiendo un ventilador. Ninguno de esos métodos funcionó. Me sentí como un zombi la mayor parte del tiempo.

Luego descargué una aplicación de ruido blanco en mi iPhone y me ayudó, pero solo un poco. El pequeño altavoz no era lo suficientemente potente como para ahogar por completo todo lo que me mantenía despierto.

Animado, decidí que era hora de invertir algo de dinero en una máquina de ruido blanco real. Revisé las reseñas en Amazon y me decidí por el Lectrofan. A unos 50 dólares, me atraganté un poco cuando presioné el botón "Hacer pedido". Pero la máquina contaba con casi 5,000 reseñas de cinco estrellas, y me gustó que su huella en mi mesa de noche fuera apenas más grande que el vaso de agua que también tengo junto a mi cama.

Dos días después, mi nuevo sueño llegó el gadget. Pasé por los 20 tipos de ruido disponibles y me decidí por uno que sonaba como un ventilador de caja. Subí el volumen hasta un punto en el que ya no podía oír los graves de mi vecino y me preguntaba si el fuerte y constante zumbido me molestaría.

No fue así. Dormí como un tronco. Lo que voy a decir a continuación es totalmente cliché, pero 100% cierto: me desperté a la mañana siguiente sintiéndome como una mujer nueva.

En los tres años transcurridos desde que compré el Lectrofan (que, además a Amazon, está disponible en Target.com, Jet.com, Walmart.com y otros) Honestamente, no recuerdo una noche en la que me despertara el ruido exterior. En las noches en que mi entorno es relativamente tranquilo, lo mantengo en un zumbido bajo; cuando mis vecinos están de fiesta, lo pongo en marcha. A veces, si tengo problemas para quedarme dormido, cambio la configuración a uno de los otros tipos de ruido (cabina de avión, estática, aire acondicionado) y el cambio me ayuda a asentarme en el país de los sueños.

Siempre viajo con mi Lectrofan. Es lo suficientemente compacto como para que pueda caberlo fácilmente en un equipaje de mano o incluso en un bolso más grande. Incluso le he hecho espacio durante mis vacaciones en Francia e Italia (y me alegré especialmente de tenerlo en Roma, donde resultó que nos estábamos quedando encima de una barra).

No estoy exagerando cuando decir que el Lectrofan ha cambiado mi vida. Cuando puedo dormir constantemente ocho horas por noche, he notado algunos beneficios obvios, como más energía y un estado de ánimo más alegre. Pero también hay algunos menos obvios, como que tiendo a hacer más ejercicio y es más probable que cocine la cena. En pocas palabras, dormir bien me hace más feliz.