¿Los estados más estresados de EE. UU.? La respuesta puede sorprenderte

Dicen que la felicidad es un estado mental, pero parece que en realidad es solo ... un estado. De hecho, es Hawái.

Cuando una encuesta de Gallup preguntó al azar a 350,000 residentes del estado de EE. UU. En el transcurso de 2012 si estaban estresados, los hawaianos eran los más propensos a decir "No". Y también eran los más propensos a haber "experimentado el disfrute" el día antes de que se les preguntara al respecto. ¿Poco estrés y mucho disfrute? Esa es la felicidad en mi libro.

Louisiana, Mississippi, Iowa y Wyoming también llegaron al Índice de Bienestar de Gallup-Healthways de los estados menos estresados. Y Wyoming se unió a Hawái como doble ganador al estar también en la lista de "personas que más disfrutan".

Al vivir en Georgia, un estado que ocupa el puesto 21 en la lista de menos estresados, estoy un poco celoso de Hawái , que ha sido el número 1 durante los cinco años completos que Gallup ha estado haciendo la encuesta. Los estados más estresados fueron, en orden, Virginia Occidental, Rhode Island, Kentucky, Utah y Massachusetts.

Los estados que experimentaron el menor disfrute fueron Rhode Island, Kentucky, Nueva Jersey, Nueva York y Virginia Occidental.

Virginia Occidental y Rhode Island: ¿Qué pasa con su doble golpe negativo?

Los encuestadores dicen que la relación entre el estrés y el disfrute no está del todo clara. Lo que está claro es que mucha gente está estresada. Según la encuesta de Gallup, el 40% de los adultos estadounidenses informan constantemente experimentar mucho estrés. Y sabemos que el estrés puede afectar su salud.

Estamos aquí para ayudarlo. Así es como los 10 estados más estresados (y cualquiera de ustedes que no esté "experimentando el disfrute" tanto como le gustaría) puede relajarse un poco y relajarse:

1. ¡Ten más sexo, gente! Tal vez si estuvieras descansando en la playa en bikini en Hawái en lugar de estar confinado en tu casa en New Hampshire, esto no parecería un desafío para ti.

2. Meditar, Ohio. Sí, me escuchaste. Olvídate de que hay una advertencia de congelación para esta noche mientras Hawái está tomando el sol y concéntrate en tu respiración.

3. Puaj, Indiana. Una buena risa puede darle un poco de energía y un impulso de humor.

4. Coma esto, Massachusetts: Un sándwich de pavo, suizo y aguacate en pan integral con una pizca de orégano podría animarlo (el orégano es un antiinflamatorio que podría ayudar a reducir el estrés). No es una bebida elegante en una piña, pero un cazador de té puede ayudar a reducir la hormona del estrés cortisol.

5. Sal de tu posición fetal acurrucada y haz la postura del niño, Connecticut. Se cree que el yoga ayuda a combatir la ansiedad.

6. Dé un paseo tranquilo por el océano, Utah. Oh, rasca la parte del océano. Pero caminar le ayudará a deshacerse del estrés.

7. Limpia tu cocina, Rhode Island. Todo ese desorden podría estar provocando una sobrecarga sensorial y estresándote. Conquistar el caos puede ser muy relajante.

8. Deja de mirar fotos de Hawái en tu computadora mientras doblas la ropa, Kentucky. La multitarea no es relajante. Olvídate del plegado y mira Hawái.

9. Visite la sauna del gimnasio, Oregon. Te relajará y mejorará tu estado de ánimo si consideras que solo hay 2,600 millas entre tú y Hawái.

10. Apaga la computadora, West Virginia. ¡Y mantenga todos esos dispositivos digitales fuera de su habitación, donde pueden hacer que se sienta aún más cansado y deprimido por el hecho de que no vive en Hawái!

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