Las nuevas reglas de seguridad solar

Kicka Witte / kickawitte.com ¿Hace cuánto tiempo que sigue las reglas en lo que respecta al protector solar? En este punto, usted es un usuario diligente de protector solar a diario y sabe que debe volver a aplicarlo cada pocas horas cuando esté en la playa o en la piscina. (¡Lo siento, todavía no hay un protector solar mágico para permanecer todo el día en el mercado!) Pero, bueno, es 2011; algunas de las viejas ideas ya no se aplican. Así que actualice sus hábitos de protección contra el sol y mantenga su piel sana a largo plazo con estas estrategias completamente modernas.

"Ya no se trata solo del daño de los rayos UV", dice Fredric Brandt, MD, dermatólogo en Nueva York y Miami. "El sol también genera radicales libres que descomponen las fibras de colágeno y elastina". Los antioxidantes en ingredientes como la soja, el té verde y la vitamina C evitan que los radicales libres ataquen y también aumentan su nivel de protección. Use un protector solar mejorado como Prevage Day Ultra Protection Anti-Aging Moisturizer SPF 30 ($ 125; elizabetharden.com), que contiene el poderoso antioxidante idebenona. O asegúrese de que su humectante diario contenga antioxidantes para estar cubierto desde el principio, luego aplique protector solar como de costumbre.

Si va a la playa, suba más de SPF 15, dice el Dr. Brandt. La mayoría de las personas no solicitan lo suficiente, por lo que pueden terminar obteniendo un nivel de protección de 7 de sus 15. ¿Pero si se está untando en 70? Probablemente obtendrás al menos 30, así que eres bueno.

No puedes salirte con la tuya (ponerse un pareo alegre es como no llevar nada). Las telas tienen clasificaciones UPF que miden su nivel de protección UV; Se necesita un 30 para recibir el Sello de recomendación de Skin Cancer Foundations. (Para su información: una camiseta blanca lisa viene en menos de 10). Si está preparado para un paso adicional rápido, consulte SunGuard Sun Protection ($ 2; sunguardsunprotection.com), un tinte transparente que puede agregar a su ropa para un UPF 30 inmediato que durará 20 lavados.

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Debido a que nadie mide su dosis, aquí está cómo mantenerse a salvo. Primero, pecar de exceso de aplicación. (¡No puede doler!) Preste atención a los puntos que comúnmente se pierden, como el cuello, el pecho y el dorso de las manos, especialmente cuando conduce. "La mayoría de la gente no se da cuenta de que el cuello y la V del pecho están expuestos directamente a la luz solar debido al ángulo del parabrisas, que no ofrece protección contra los rayos UVA", dice Alysa Herman, MD, dermatóloga de Miami especializada en el tratamiento del cáncer de piel. "El dorso de las manos también se daña mucho al sostener el volante".

Un protector solar en aerosol antiadherente es una manera fácil de cubrir todos esos puntos sin que las manos se pongan pegajosas. Pruebe el aerosol transparente continuo con protector solar Ultra Defense SPF 110 de Banana Boat ($ 11; farmacias). Para maximizar la cobertura de su rostro, aplique una loción de protección solar y luego espolvoree un bloqueador mineral a base de polvo, como Peter Thomas Roth Oily Problem Skin Instant Mineral SPF 30 ($ 30; peterthomasroth.com). Tiene el beneficio adicional de eliminar el brillo posterior al protector solar. ¡Una piel perfecta!

Aquí está el trato: su cuerpo necesita vitamina D para mantener los huesos sanos y apoyar su sistema inmunológico, pero los suplementos son la forma más segura de obtener su dosis de D, sin los efectos secundarios aterradores de la exposición al sol. "Incluso un poco de sol causa daño celular que puede conducir al envejecimiento y al cáncer", dice Francesca Fusco, MD, dermatóloga en la ciudad de Nueva York. Haga que su médico controle su nivel D; si es bajo, hable sobre la posibilidad de tomar un suplemento diario que contenga de 400 a 1000 UI.

El uso de una cama de bronceado aumenta el riesgo de melanoma hasta en un 75%, según la Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer. Y el 90 por ciento de los signos del envejecimiento (arrugas, manchas marrones) son causados ​​por la radiación UV, informa la Skin Cancer Foundation. (El bronceado se desvanece; sus efectos dañinos para la piel no.)

Pero hay un bronceado que es seguro: el que se aplica. Según un estudio de Archives of Dermatology , cuando a las mujeres se les enseña a usar autobronceadores, pasan menos tiempo al sol porque no anhelan hornear para broncearse. Pruebe Dr. Dennis Gross Alpha Beta Glow Pads ($ 65 por 50; qvc.com), que dan un tinte gradual y ayudan a atenuar las manchas solares existentes. Eso es un brillo saludable.

Tu kit de protección solar:
Evita los rayos UV con estos artículos imprescindibles del verano.

• Loción de protección solar en espuma sin aceite Coppertone SPF 75+ ($ 9; target.com) viene en una divertida fórmula de espuma. ¡Enjabona!

• Mantén el cabello sano y brillante con los filtros UV en el spray Sebastian Professional Halo Mist Shine ($ 17; sebastianprofessional.com para los salones de belleza).

• Protege los labios volviendo a aplicar Avon Healthy Makeup Lip Conditioner SPF 15 en Rose ($ 9; avon.com) al menos cada hora.

• La Roche-Posay Anthelios 50 Mineral Ultra Light Sunscreen Fluid ($ 32; laroche-posay.us) duplica como humectante hidratante.