Lo único que transformó mi relación con mi cuerpo después de vivir con anorexia durante 12 años

Cuando tenía 14 años, a Laura Zinger le diagnosticaron hipertiroidismo; su glándula tiroides estaba hiperactiva, lo que le provocaba pérdida de peso, inquietud y ansiedad. Para tratar la enfermedad, un endocrinólogo realizó un tratamiento con yodo radiactivo, que encoge y, finalmente, destruye la glándula. Como resultado, el médico le recetó un medicamento sintético para la tiroides, junto con una advertencia que atormentó a la adolescente flaca durante años.

“Dijo: 'A partir de ahora no podrás come tanto como estás acostumbrado o ganarás peso '”, recuerda. “Me asustó por completo. Cada vez que comía algo, pensaba: "Esto me va a hacer engordar". No tenía información nutricional, así que no sabía cuánta comida era saludable para mí. Entonces comencé a restringir severamente mi ingesta. Ese fue el comienzo de mi batalla contra la anorexia ”.

Durante los siguientes 12 años, comió tan poco que muchos días apenas tuvo la energía para levantarse de la cama. "Si no consume suficientes calorías, su cerebro no puede funcionar y sus músculos no tienen fuente de combustible", dice. “También comencé a tener enfermedad periodontal. Mis encías parecían encías de zombies. Básicamente, estaba asesinando mi cuerpo ”.

Emocionalmente, el precio fue igualmente duro. “Mi trastorno alimentario comenzó cuando era tan joven que nunca aprendí a amarme a mí misma ni a preocuparme por mí misma, y ​​era muy crítica con mi cuerpo”, dice. “No pensé que valiera nada y luché con una ansiedad terrible. Temperamentalmente, soy muy sensible al estrés, así que sentí que estaba en alerta máxima todo el tiempo ".

Veía a los terapeutas de vez en cuando durante la escuela secundaria y la universidad y asistió a un grupo de apoyo que la ayudó Obtenga información sobre su trastorno alimentario y desarrolle estrategias para superarlo. "Vi a un dietista y el plan de comidas que me dio fue increíblemente útil", dice. “Pero aun así fue una lucha. Me tomaría una hora comer los Cheerios, la mantequilla de maní y el plátano que se suponía que debía desayunar ”.

Y nada la ayudó a lidiar con su ansiedad, que incluía la ansiedad por comer y engordar, hasta que comenzó a ver a un nuevo terapeuta después de la universidad. “Me recomendó que probara el yoga”, recuerda Zinger. “Desde la primera clase me encantó. El enfoque fue Forrest yoga, una versión físicamente desafiante que es especialmente útil para las personas con adicciones y trastornos alimentarios, porque te empuja a sintonizarte con tu cuerpo y tus emociones, algo que nunca había hecho antes ".

A medida que practicaba, aprendió que tiene estrés en las caderas y los hombros, y descubrió cómo usar la respiración para reducir su estrés. "Desde que tengo memoria, mis hormonas del estrés siempre han funcionado sin parar, como un hámster en una rueda, pero el yoga las calma", dice. En un nivel más profundo, el yoga ayudó a cambiar su mente de una obsesión por cómo se ve su cuerpo a cómo se siente. "Hasta el día de hoy, solo hago yoga en estudios sin espejos, porque no es saludable para mí distraerme con mi apariencia".

Zinger dice que se ha recuperado de su trastorno alimentario durante 14 años. —Y descubrir el yoga fue el punto de inflexión que la ayudó a comenzar a amar y apreciar su cuerpo y tratarlo con respeto. "Nunca he encontrado nada que me ayude tanto como el yoga", dice. “Ahora asisto a clases de yoga Iyengar algunas veces a la semana. Necesito tener una práctica constante y constante para tener una relación saludable con mi cuerpo. Es la piedra angular de mi salud física y mental ".