La forma correcta de lavarse la cara después de hacer ejercicio

Entonces, saliste vivo de tu clase avanzada de spinning (esta vez). Mientras camina con dificultad por sus muslos recién adoloridos para lavarse la cara en el vestuario, todo lo que puede pensar es en una ducha fría antes de maquillarse rápidamente y dirigirse al trabajo. Pero mientras que un enjuague rápido en su cara se siente como una limpieza para su piel, sus poros no se limpian realmente sin un poco más de tiempo y esfuerzo.

'Si bien debe lavarse la piel después de hacer ejercicio, debe hacerlo recuerde A) no usar limpiadores fuertes o tónicos que eliminen sus aceites naturales y B) reponer toda la humedad para reequilibrar su piel ', dice Dennis Gross, fundador de Dr. Dennis Gross Skincare y Dr. Dennis Gross Dermatology En nueva york. 'Es mejor evitar la aplicación de crema hidratante y maquillaje inmediatamente después de lavarse después de un entrenamiento. Cuando aumenta su metabolismo a través del ejercicio, las glándulas sebáceas tienen un deseo natural de secretar, por lo que ponerse cualquier cosa de inmediato puede bloquear los poros '. continúa el Dr. Gross. "Para evitar esto, espere a que la piel se enfríe a temperatura ambiente". La mayoría de los productos de belleza generalmente están diseñados para usarse en pieles frías de todos modos y cuando la piel se sobrecalienta, puede enrojecerse temporalmente. Sí, es por eso que sucede.

Para evitar llegar a su brunch dominical después del entrenamiento con un tono de piel enrojecido y desigual, el Dr. Gross recomienda que se lave la cara con el limpiador todo en uno de su línea, o algo similar que sea hipoalergénico y tenga ingredientes que bloqueen la humedad como el extracto de fruta de Acai. ¿Significa esto que tendrás que llegar tarde al trabajo o levantarte temprano solo para tener tiempo de lavarte la cara después de una clase de gimnasia? No exactamente. Solo debe tomar entre 5 y 10 minutos para que su cuerpo se enfríe lo suficiente como para comenzar a usar esos codiciados productos nuevamente.

Robert Anolik, dermatólogo certificado por la junta de Laser & amp; Skin Surgery Center of New York está de acuerdo con Gross, y agrega que cuando 'ciertas bandas para el cabello que no son absorbentes presionan hacia abajo en la parte superior de la frente, debe esperar a que su cuerpo se enfríe antes de lavarse con un lavado salicílico en la cara y el cuerpo. ' Sugiere Pores No More Cleanser Nettoyant del Dr. Brandt, que es ideal para eliminar la suciedad y los escombros que pueden atascarse profundamente en los poros.

Dado que ya sometiste tu piel a cambios de temperatura y en contacto con bacterias, el uso de un lavado de cara o jabón con niveles de pH lo más cercanos al neutro posible (como la barra de belleza blanca de Dove) evitará la piel seca causada por la pérdida de las barreras naturales de la piel. Incluso si no sale del estudio empapado en tanto sudor después de una clase nocturna de Pilates como lo haría con un trote de tres millas, debe evitar salir por la puerta sin tratar su piel directamente. "Independientemente de cuánto sude, dedique unos minutos a usar un limpiador facial después del ejercicio", sugiere Mona Gohara, dermatóloga de Advanced DermCare y profesora asociada del Departamento de Dermatología de la Universidad de Yale. Si está particularmente enrojecido, use agua termal con minerales para reducir la inflamación y calmar la piel. Me gusta mucho el agua termal de La Roche-Posay '.

Este artículo apareció originalmente en MIMIchatter.com.

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Este artículo apareció originalmente en www .mimichatter.com