Los síntomas de intoxicación solar que debe conocer y cómo tratarlos

Por mucho que a todos nos guste descansar al aire libre en un día de verano, pasar demasiado tiempo al sol puede provocar una serie de peligros para la salud durante el verano, desde una deshidratación leve hasta agotamiento por calor o, peor aún, un golpe de calor. Por supuesto, también existe la amenaza constante de quemaduras solares, a pesar de sus mejores esfuerzos por cubrirse diligentemente con sombreros, gafas de sol y SPF.

No existe tal cosa como una "buena" quemadura solar, pero definitivamente existe uno malo. Las quemaduras solares graves pueden provocar una experiencia ultradolorosa, roja, con ampollas e incluso síntomas similares a los de la gripe. Todos estos síntomas le han valido a las quemaduras solares graves un apodo coloquial: intoxicación solar.

La intoxicación solar no es exactamente un diagnóstico médico, explica Mary L. Stevenson, MD, del Departamento de Dermatología Ronald O. Perelman en NYU Langone Health. Tampoco tiene nada que ver con el veneno real. Más bien, es un término simple para una quemadura solar muy, muy grave.

Ya sea que la llame una quemadura solar grave o un caso de intoxicación solar, esto es lo que necesita saber sobre cómo proteger y tratar su piel.

La intoxicación solar comparte algunos síntomas con una quemadura solar regular, a saber, enrojecimiento, ampollas y dolor donde la piel estuvo expuesta a los rayos ultravioleta del sol, dice el Dr. Stevenson a Health.

Pero Las quemaduras solares graves también pueden provocar hinchazón del área afectada o síntomas similares a los de la gripe, como dolores de cabeza, fiebre o náuseas. Por lo general, comenzará a notar síntomas de quemaduras solares a las pocas horas de haber estado expuesto al sol, pero es posible que la intoxicación solar no ascienda hasta un día o más, según la Clínica Mayo.

Reconocerá la intoxicación por el sol como una quemadura de sol de aspecto particularmente doloroso. Además de ese tono característico del rojo langosta, es posible que desarrolle ampollas o sarpullido. Si tiene trastornos inmunitarios o afecciones cutáneas subyacentes, también puede experimentar fotodermatosis, dice el Dr. Stevenson, o "erupciones o erupciones cutáneas que son respuestas anormales de la piel a la exposición al sol".

Lo primero que debe hacer cuando note una quemadura solar, grave o de otro tipo, salga del sol, recomienda la Academia Estadounidense de Dermatología.

Luego, evalúe el daño. “Las ampollas extremas o los síntomas de deshidratación requieren una visita con un médico que pueda examinar, evaluar y tratar los síntomas y, en casos graves, tratar la deshidratación”, dice el Dr. Stevenson. Si las ampollas cubren una gran parte de su cuerpo, consulte a un médico de inmediato.

Una quemadura solar más leve probablemente sea algo que pueda manejar en casa. Comience con duchas frías o compresas para ayudar a aliviar un poco el dolor y bajar la temperatura de la piel quemada. Hágase muy buenos amigos con el gel de aloe vera, como Seven Minerals 100% Pure Aloe ($ 20; amazon.com), que “puede proporcionar un efecto refrescante que puede aliviar los síntomas”, dice el Dr. Stevenson. "Las compresas de leche fría también pueden brindar alivio, ya que los lípidos de la leche pueden aliviar la piel", agrega.

Un analgésico de venta libre como el ibuprofeno ($ 9; amazon.com) podría también le ayudará a recuperarse hasta que desaparezcan los síntomas de las quemaduras solares, generalmente en unos pocos días. (No se sorprenda si su quemadura solar comienza a pelarse).

Beba mucha agua también, ya que las quemaduras solares y la intoxicación solar pueden deshidratar. "Después de estar al sol durante demasiado tiempo, la hidratación es clave, así que asegúrese de beber", dice el Dr. Stevenson.

Dado que el envenenamiento por el sol en su núcleo es realmente una quemadura solar miserable, solo necesita siga los consejos estándar de protección solar para evitarlo.

Cubra la piel expuesta con un protector solar de amplio espectro con un FPS de 30 o superior para protegerse de los rayos UVA y UVB. Asegúrese de usar una cantidad de protector solar del tamaño de un vaso de chupito para su cuerpo y una cantidad del tamaño de una cucharadita para su cara y cuello, y vuelva a aplicar cada dos horas, dijo el Dr. Stevenson a Health en un entrevista previa. No te olvides de ponerlo en lugares furtivos como el cuero cabelludo y las orejas que son fáciles de pasar por alto.

Considera engancharte una linda ropa protectora contra el sol con UPF (como SPF para tela) incorporado y limitando tu sol exposición cuando esos rayos ultravioleta son más fuertes, generalmente entre las 10 a. m. y las 4 p. m.