La sorprendente razón por la que las mujeres que twittean están menos estresadas

Twitter parece ser nada más que un momento increíblemente estresante: ¿realmente necesitas ser una de las muchas voces que ofrecen opiniones políticas en tiempo real (#SOTU)? Y oye Twitterverse, ¿por qué no simplemente ver tus programas en lugar de enviar comentarios (#TGIT) cada cinco segundos? Pero sorprendentemente, los 'microblogueos' pueden ser una parte imprescindible de una estrategia de redes sociales que en realidad puede reducir el estrés, según una nueva encuesta del Pew Research Center.

Damas que iniciaron sesión en Twitter varias veces. A lo largo del día, enviaron o recibieron 25 correos electrónicos y enviaron mensajes de texto a un amigo con dos fotos al día obtuvieron un puntaje 21% más bajo en una escala de estrés que aquellos que no usaron estas tecnologías en absoluto, encontraron los investigadores de Pew. Llegaron a sus hallazgos después de encuestar a una muestra representativa a nivel nacional de 1.801 adultos sobre sus hábitos en las redes sociales, y luego les dieron un cuestionario respaldado por investigaciones (llamado Escala de estrés percibido) para evaluar la frecuencia con la que sus vidas se sentían sobrecargadas, impredecibles e incontrolables 30 días antes.

Después de analizar los niveles de estrés de hombres y mujeres por separado, encontraron que, en general, las mujeres están más estresadas que los hombres (no es una sorpresa). Pero, curiosamente, los investigadores también encontraron que estas tres tecnologías (Twitter, correo electrónico y uso compartido de fotografías) ayudaron a reducir el estrés en las mujeres que las usaban, en comparación con las mujeres que las omitían. Mientras tanto, los hombres experimentaron la misma cantidad de estrés tanto si usaban las redes sociales como si no.

Los investigadores no están seguros de qué hay detrás de estos hallazgos matizados: ¿Qué tienen estas herramientas de comunicación específicas? ¿Y por qué no ayudan a los hombres de la misma manera? Pero sospechan que las respuestas se encuentran en la naturaleza terapéutica de compartir sobre eventos personales, algo que es más probable que hagan las mujeres que twittean.

“Los estudios existentes han encontrado que el intercambio social de eventos positivos y negativos puede ser asociado con el bienestar emocional, y que las mujeres tienden a compartir su experiencia emocional con una gama más amplia de personas que los hombres ”, escribieron los expertos de Pew en el informe. “Compartir a través del correo electrónico, enviar mensajes de texto de imágenes de eventos poco después de que ocurran y expresarse a través de pequeños fragmentos de actividad permitidos por Twitter puede brindar a las mujeres un mecanismo de afrontamiento de baja demanda y fácil acceso que no es experimentado ni aprovechado por hombres ”.

Tan bueno como compartir es para su salud mental, los investigadores también señalan que leer las publicaciones de otras personas puede estresarlo mucho. Escuchar cosas como lesiones, arrestos o muertes aumentó la ansiedad entre un 5 y un 14% entre las mujeres, con hallazgos similares para los hombres. ¿El nombre pegadizo de este fenómeno? 'El costo de cuidar'.

Entonces, adelante: Tweet, Snapchat y correo electrónico al contenido de su corazón. Solo ten cuidado de no involucrarte demasiado en el drama de otras personas o en las cosas aterradoras que suceden en las noticias.