La sorprendente ventaja de tener un amigo amigo

Son dos de las estrellas del pop más grandes del mundo, acumulando un montón de premios y vendiendo estadios durante la última década. Pero los rumores de mala sangre entre Katy Perry y Taylor Swift son legendarios. Su rivalidad aparentemente tomó un nuevo giro, y Swift anunció a fines de la semana pasada que su música está de vuelta en Spotify en el momento exacto en que se lanzó el nuevo álbum de Perry, Witness. ¿Coincidencia? Hmm.

Durante el fin de semana, Perry extendió una rama de olivo a Swift. "La perdono y lamento todo lo que hice, y espero lo mismo de ella", dijo Perry en el Thrive Global Podcast. Y aunque todos estamos a favor de que se descongele su guerra fría, hay un argumento para mantener las cosas frías.

Eso se debe a que investigaciones recientes apuntan a los sorprendentes beneficios de tener un amigo enemigo y cómo puede mejorar tu juego. “La competencia puede ayudarlo a identificar las fortalezas mentales personales y tomar conciencia de cómo sus propias acciones se relacionan con los resultados positivos, la progresión y el éxito”, dice la psicóloga deportiva Caroline Silby, Ph.D., que trabaja regularmente con atletas olímpicos y otros atletas de élite. Aquí hay más ventajas de tener un rival.

¿Es más probable que vaya al gimnasio si tiene un amigo que lo apoye allí, o un amigo competitivo que le deja en claro que ella es mejor que usted? Según una investigación de la Universidad de Pensilvania, la competencia es lo que lo mantiene presente y mejorando su rendimiento.

El estudio dividió a los deportistas en dos grupos: un grupo pudo ver un marcador que clasificó su asistencia a clases de entrenamiento , mientras que al otro grupo se le pidió que usara foros de chat en línea para alentar a los miembros del equipo a hacer ejercicio, pero no se rastreó ni clasificó entre sí. Al final del experimento, las tasas de asistencia a clase fueron un 90% más altas entre el grupo competitivo.

"En un entorno competitivo, la actividad de cada persona eleva el listón de todos los demás", afirmó Damon Centola, Ph.D ., profesor asociado de la Escuela Annenberg de la Universidad de Pensilvania y la Escuela de Ingeniería y Ciencias Aplicadas y autor principal del estudio. “El apoyo social es lo opuesto: puede ocurrir un retroceso. Si la gente deja de hacer ejercicio, les da permiso a otros para que también lo hagan, y todo puede desmoronarse con bastante rapidez ”.

La competencia no solo te obliga a mejorar tu rendimiento físico; Te obliga a concentrarte en formas de mejorar en casi cualquier situación, dice Lori Scherwin, fundadora de la firma de entrenamiento profesional Strategize That. Esto aumenta sus habilidades cognitivas y su creatividad. "Empezarás a pensar de manera diferente y expandirás tu imaginación para hacer las cosas mejor", dice. Pregúntele a cualquiera que se haya quedado despierto toda la noche perfeccionando una presentación y, con suerte, eclipsar a un rival de trabajo. . . solo para idear una estrategia brillante y, posteriormente, ganarse una reputación en la oficina por ser una persona con ideas que traspasa los límites.

Cuando intentas vencer a un rival, naturalmente haces un inventario de los hábitos y rasgos tuyos que te ayudan a destacar, dice Silby. Ese inventario mental constante, a su vez, lo ayuda a identificar áreas en las que sobresale y en las que podría mejorar. “Si recuerda mantenerse enfocado en hacer su mejor esfuerzo personal, permanecerá enfocado en su propio desarrollo y en cómo puede crecer y aprender”, señala Scherwin.

Puede parecer contradictorio ver la competencia como un constructor de relaciones. Pero ya sea en el trabajo, en el gimnasio o en tu círculo social, para hacer las cosas, necesitas formar equipo con otros, dice Scherwin. "Obligarse a tener éxito lo orientará naturalmente hacia una mejor colaboración y lo posicionará como un líder con el que otros quieren asociarse".

Y aunque suene extraño, su relación con su rival también puede cambiar al convertirse en más respetuoso. La competencia puede hacerlos enojar y resentir, pero en última instancia, los empuja a ambos a tener éxito y a ganar el apoyo del otro.