La verdad sobre los suplementos de vitamina D y aceite de pescado, según un nuevo estudio enorme

Lamento decírtelo, pero sus confiables suplementos de vitamina D y aceite de pescado probablemente no evitarán que desarrolle problemas cardíacos o cáncer.

Eso es según un gran estudio muy esperado llamado VITAL, que significa Vitamina D y Omega-3 Trial, publicado en New England Journal of Medicine y presentado en las Sesiones Científicas de la American Heart Association de este año. Dada la popularidad de estos suplementos, los investigadores han estado ansiosos por conocer sus verdaderos beneficios, y no se ve muy bien.

Entre casi 26,000 adultos sanos seguidos durante aproximadamente cinco años, los suplementos con vitamina D o con aceite de pescado sí lo hicieron. no menos diagnósticos de cáncer o eventos cardiovasculares, definidos como accidentes cerebrovasculares, ataques cardíacos o muertes por enfermedades cardíacas, en comparación con tomar un placebo.

Los participantes del estudio, hombres de 50 años o más y mujeres de 55 años o más, tomaron 2,000 unidades internacionales de vitamina D y 1 gramo por día de ácidos grasos omega-3. VITAL se considera el estudio más grande de este tipo sobre la vitamina D y el único similar sobre el aceite de pescado.

Sin embargo, no todas son malas noticias para la vitamina D y el aceite de pescado. En las personas que tomaron suplementos de vitamina D durante al menos dos años, los investigadores encontraron una probabilidad un 25% menor de muerte por cáncer. Y aunque el aceite de pescado no redujo la tasa de todos esos problemas cardíacos graves combinados, sí pareció reducir las posibilidades de una persona de sufrir un ataque cardíaco, específicamente. Esa reducción fue aún mayor en las personas que no consumen tanto pescado en su dieta y en los afroamericanos.

'Si este hallazgo se confirma y replica, puede apuntar a un enfoque muy prometedor para reducir riesgo coronario entre los afroamericanos ”, dijo en un comunicado la autora principal JoAnn Manson, MD, DrPH, jefa de la división de medicina preventiva del Brigham and Women's Hospital en Boston. "Planeamos seguir a estos participantes durante los próximos años para ver si esta señal se vuelve más fuerte".

Estos llamados "puntos finales secundarios" en el mundo científico deberán investigarse más rigurosamente en estudios Diseñado específicamente para extraer más detalles y debe interpretarse con "precaución", según un editorial publicado junto con el nuevo estudio. Manson y sus coautores escriben que planean publicar más resultados que examinen cómo los suplementos pueden afectar los trastornos autoinmunes, la diabetes, la cognición y otras afecciones específicas.

Los investigadores señalan que no hubo eventos adversos graves en el estudio, lo que significa que es probable que no exista un peligro importante al continuar tomando vitamina D o aceite de pescado si ya lo hace (aunque los expertos advierten contra la ingesta de dosis altísimas de casi cualquier suplemento). Por supuesto, la vitamina D sigue siendo importante para la salud ósea, pero tenga en cuenta que lo que se clasifica como niveles "adecuados" o "deficientes" de vitamina D todavía está en debate, y es posible que obtenga una gran cantidad sin suplementos.

Para complicar más las cosas es otro estudio también publicado en el NEJM y presentado en la reunión de la AHA. Este estudio, llamado REDUCE-IT, encontró que las personas que tomaban una dosis diaria de 4 gramos de un medicamento recetado elaborado a partir de un derivado de un ácido graso omega-3 sí se beneficiaban de un menor riesgo de problemas cardiovasculares graves en comparación con las personas que recibieron un placebo. Sin embargo, STAT News informó que, debido a la preocupación de que el aceite mineral en la píldora de placebo podría haber causado problemas cardíacos, el beneficio para la salud cardíaca puede no ser tan impresionante como parecía inicialmente.