El vínculo inesperado entre la hora de dormir, la diabetes y la depresión

Los expertos han sabido que las personas que prefieren dormir hasta tarde por la mañana y permanecer despiertas hasta tarde por la noche tienen un riesgo de depresión superior al promedio. Pero resulta que el vínculo puede ser especialmente riesgoso si tiene diabetes tipo 2, ya que las dos enfermedades ya están muy entrelazadas.

El nuevo estudio, que se presentó esta semana en la reunión anual de la Endocrine Society en Orlando y aún no se ha publicado en una revista revisada por pares, cuestionarios analizados sobre el estado de ánimo, la calidad del sueño y las preferencias de tiempo de 476 personas diabéticas en Chicago y Tailandia. (Los investigadores querían incluir dos ubicaciones geográficas diferentes, ya que las preferencias de sueño y vigilia pueden variar según la distancia al ecuador).

En ambos grupos de participantes, las personas que tenían un cronotipo posterior, las que preferían quedarse despierto hasta tarde y hacer actividades por la noche; informaron más síntomas de depresión que aquellos con cronotipos tempranos. Esto fue cierto incluso después de que los investigadores ajustaron la calidad del sueño, la edad, el sexo y otros factores que podrían afectar las tasas de depresión.

Los hallazgos son importantes porque la depresión es común en pacientes con diabetes, dice el investigador principal Sirimon Reutrakul , MD, profesor asociado de la Facultad de Medicina de la Universidad Mahidol en Tailandia. Es más, la depresión no tratada puede dificultar que las personas controlen su diabetes, agrega, y puede contribuir a un cuidado personal deficiente, un control deficiente de la glucosa en sangre y complicaciones de la diabetes.

El estudio no pudo probar una relación de causa y efecto en cualquier dirección, y el Dr. Reutrakul dice que la asociación entre la depresión y el cronotipo fue "solo modesta". Pero ella dice que los hallazgos apoyan un vínculo entre la regulación circadiana y el funcionamiento psicológico en personas con diabetes.

Aprender más sobre esta relación podría ayudar a los médicos a desarrollar estrategias para mejorar la salud física y mental en pacientes con diabetes, dijo la Dra. Agrega Reutrakul. Por ejemplo, estudios futuros podrían investigar si los tratamientos para los desequilibrios circadianos, como la fototerapia y la melatonina, también podrían ser útiles para controlar los síntomas de la depresión.

Pero para los diabéticos que son noctámbulos naturales , El Dr. Reutrakul dice que no está claro si forzar un cambio en los patrones de sueño es una buena idea. "Creo que cada uno tiene su propio horario, y queda por ver si irse a la cama más temprano y despertarse más temprano ayudaría", dice.

Por ahora, agrega, es útil para las personas con diabetes simplemente ser consciente de la asociación y saber que un cronotipo posterior es otro factor de riesgo de depresión.

El estudio también encontró que la mala calidad del sueño también se asoció con más síntomas de depresión, que es algo que tanto Los madrugadores y los noctámbulos pueden trabajar para mejorar. "Dormir de manera adecuada y regular, y ser constante en términos de horarios de sueño, es una buena idea, pase lo que pase", dice.