El entrenamiento que ayudó a esta madre e hija a perder 184 libras en conjunto

Prepárate para tocar jazz con este dúo de madre e hija. Jaime Allison, de 40 años, y su hija Calista Jean Jones, de 18, han perdido un total combinado de 184 libras y atribuyen su pérdida de peso a su entrenamiento favorito: Jazzercise.

Su viaje Jazzercise comenzó en enero de 2016 , cuando se convenció a los dos para que asistieran a una clase, Allison le dice a Health. Desde entonces, han sido clientes habituales del estudio Jazzercise en Trussville, Alabama.

“Desde ese momento nos enganchamos”, dice Allison. "¿A quién no le encanta bailar? ¡Durante una hora, una mezcla de baile sin estrés, emocionante, divertida y para quemar grasa que te brinda increíbles beneficios para la salud e incluso músculos! "

Para estas mujeres, no se trata solo de sudar. Uno de los beneficios de Jazzercise ha sido la experiencia de vinculación.

“Jazzercise ha cambiado completamente nuestra relación”, dice Allison. “Criar a una hija es bastante difícil, verla luchar como yo cuando era adolescente con su peso y confianza en sí misma es difícil. Hemos encontrado algo que podemos hacer juntos para hacernos responsables y motivarnos mutuamente. Es nuestro tiempo especial juntos ”.

Jazzercise fue creado por Judi Sheppard Missett en 1969, según el sitio web de la compañía. El entrenamiento se describe como una "fiesta de baile de alta intensidad que fusiona cardio, fuerza, Pilates, hip hop, yoga y kickboxing". Los Jazzercise pueden quemar hasta 800 calorías durante cada clase de 60 minutos, según el sitio.

Allison dice que toma clases de Jazzercise de tres a cuatro veces por semana y sigue el programa Weight Watchers. Con frecuencia publica fotos de transformación lado a lado, instantáneas de sus comidas y también selfies espejo en el estudio. Muchas de las selfies muestran a Allison y Jones radiantes después de un duro entrenamiento.

"Somos un equipo, nos ayudamos unos a otros, hacemos buenas elecciones de comida y nos mantenemos en el punto", dice Allison. “Nuestro vínculo es algo especial que nunca cambiaría. Siempre quise que ella me admirara, ahora siento que ambos nos inspiramos el uno al otro ”.

Han pasado más de dos años desde que Allison entró a su primera clase de Jazzercise, y dice que la persistencia y el amor propio le permiten ella para dar este paso que cambiará su vida hacia un estilo de vida más saludable.

"Solo se necesita un momento, una decisión, hacer un pequeño cambio que puede cambiar completamente su mentalidad para mejor, volviéndose más saludable, en forma y feliz ," ella dice. “Haz algo diferente, prueba algo nuevo, fuera de tu zona de confort, ¡puede que te encante! Eso es lo que Jazzercise hizo por mi hija y. ¡Valdrá la pena! ¡Lo prometo! "