Estas transformaciones de acondicionamiento físico del 'desafío de 10 años' demuestran que todos comienzan en alguna parte

Si te encantan las transformaciones, entonces te has enfrentado a la madre en los últimos días. Gracias al 'desafío de 10 años' viral (a veces denominado como el desafío '¿Cuánto te golpeó el envejecimiento?'), Todos están publicando una foto de 2019 junto con una de hace 10 años en sus redes sociales. Algunos son divertidos (Amy Schumer), algunos son inspiradores (Sophia Amoruso) y algunos sugieren que es posible optar por no envejecer. (Reese Witherspoon, ¿cómo?)

Somos parciales con las transformaciones de la salud y el estado físico, y el desafío ha provocado muchos, acompañado de reflejos que van mucho más allá de la pérdida de peso o el tono muscular. Aquí hay algunos antes y después dramáticos que debes ver.

Katie Dunlop de Love Sweat Fitness luce muy diferente a su yo de 2009, pero los cambios van más allá de lo físico, explicó. "Qué diferencia pueden hacer 10 años", escribió en su pie de foto. 'No hace falta decir que muchas cosas han cambiado, pero el cambio más importante para mí ... mi confianza. Y eso es mucho más que solo la pérdida de peso. Es crecimiento. Es aprender a amarte a ti mismo por dentro y por fuera desde el principio, no cuando alcanzas una meta ''.

En su foto de transformación, la entrenadora Natalie Jill señaló que ella 'no es solo otra' chica fitness '' en eso no se puso en forma hasta los 39 años, lo que se considera un retraso según los estándares de la sociedad. En su foto anterior, ella era 'una madre soltera divorciada, arruinada, con sobrepeso', que había pasado por momentos difíciles, pero en la segunda está sonriendo desde la portada de Muscle & amp; Fitness Hers.

La entrenadora Brittne Babe publicó dos fotos con 10 años de diferencia y señaló que trabajar hacia una meta de fitness es una experiencia de aprendizaje. "Mi viaje es continuo y pasó de la pérdida de peso al aumento de peso, a menos músculo, a ahora más masa muscular", explicó. “Comencé genéticamente delgada y durante mi adolescencia, mi dieta era horrible, lo que me llevó a hábitos poco saludables y una dieta deficiente. Una vez que identifiqué quién ya no quería ser, comenzó mi viaje de salud y fitness '. Ahora, está empezando a entender más su cuerpo, pero todavía tiene altibajos, explicó.

Por fácil que parezca en Instagram, los entrenadores no nacen como seres humanos súper en forma. “Cuando la gente me ve ahora, tiene la idea errónea de que siempre he sido así; asumiendo que estoy dotado de una predisposición genética milagrosa ”, escribió la entrenadora Adrianne Nina en una publicación. “La imagen de la izquierda es una versión joven de mí mismo que no estaba consciente de la salud y no estaba consciente de ningún razonamiento. En ese momento, no tenía la visión de convertirme en quien soy hoy. Fue hace 7 años cuando decidí hacer de mi salud y fitness una prioridad. El contraste entre los dos es evidencia de mis continuos esfuerzos por ser la mejor versión de mí mismo '.

Camille Leblanc-Bazinet, una completa rudo que ganó los juegos de CrossFit, señaló que comenzó a hacer CrossFit con espacio para mejorar. Se burló de sí misma con hashtags como #rockingrunningshoestolift y #usedmostlymyfacemuscletolift. 'Está bien verse feo, está bien fallar, está bien frustrarse y está bien sentirse solo ...', escribió, '¡simplemente no está bien darse por vencido! Y tampoco te tomes nunca demasiado en serio para no poder mirar atrás y reírte mucho de tu joven superador y, oh, tan serio e intenso yo '.

Anna Victoria de Fit Body compartió su viaje de 10 años antes de que el desafío fuera siquiera una cosa, regresó con una transformación de 11 años. Victoria explicó que adoptó un estilo de vida más equilibrado a lo largo de los años, pasando de comer solo comida rápida al estilo de alimentación 80/20, evitando el gimnasio para hacer ejercicio y de la fiesta a disfrutar del vino ocasionalmente. También señaló que perseguir objetivos de acondicionamiento físico y tener un cuerpo positivo no se excluyen mutuamente. "No importa cuánto pesé o no, nunca dejo que eso me desconcierte y cuestione mi valor", escribió.

Massy Arias (@mankofit) le da crédito al ejercicio por ayudarla a superar un período en el que estaba tan deprimida que se encerraba en el interior. (Y luego ayudándola a superar la depresión posparto). Ella mencionó ese viaje en una foto de desafío de 10 años. "Empecé a hacer ejercicio y comer de forma saludable como una forma de afrontar la depresión, la falta de confianza en mí misma y el propósito de la vida", escribió. 'Se convirtió en mi pasión y mi medicina. Hoy mi pasión se ha convertido en mi carrera '.

La modelo de fitness y culturista Michelle Lewin publicó una vieja foto en bikini junto a una con' más tetas, más cintura y mucha más sabiduría '. Lewin se ha convertido en una de las personas más influyentes del mundo del fitness, pero dice que perdió un concurso de belleza hace 10 años porque "era la chica más plena", escribió.

En los últimos 10 años, Melissa Alcantara se dio cuenta de que asumir que no eres del 'tipo' para probar un determinado entrenamiento te seguirá frenando. "Yo, de 23 años, aprendí una lección o dos (cien) en estos últimos 10 años", escribió. 'La lección más importante de todas fue nunca decir' No soy el tipo de persona que 'qué tonto jajaja'. Alcantara es el último recordatorio de que todos comienzan en alguna parte. Comenzó al entrenamiento con pesas aprendiendo de los videos de YouTube y ahora entrena a Kim Kardashian.

Hace 10 años, Julianne Hough estaba súper en forma (después de todo, era una profesional en Dancing with the Stars), pero su mentalidad se ha transformado. En la foto más vieja, lucía 'cabello rubio decolorado, bronceado falso, todo el maquillaje, lentejuelas en abundancia'. Ahora, está menos apegada a tratar de adaptarse a un molde. (Ella se dio cuenta de que no importa cómo te veas, nunca impresionarás a todos ... ¿y realmente quieres hacerlo?) 'Los últimos 10 años han consistido en eliminar la idea de quién pensaba que se suponía que era. y descubriendo la esencia de quién soy '', escribió en su pie de foto. 'He aprendido a ser simplemente yo. Mi yo natural, crudo y sin complejos '.

Cassey Ho puede tener un gran número de seguidores dedicados a sus entrenamientos de Pilates, pero ese no siempre fue el caso. Pop Pilates (la clase oficial de pilates de los gimnasios de fitness 24 horas desarrollados por Ho) publicó un Instagram con fotos de Ho, una entrenando en el 'sótano de sus padres' haciendo #POPPilates antes de que nadie supiera qué era ' 4.000 personas a través de un entrenamiento. Ho reveló previamente que su camino hacia el fitness no fue del todo fácil. No habló con su padre durante algunos años, ya que él desaprobaba la elección de su carrera.

Hace una década, la entrenadora de Beachbody Autumn Calabrese recién comenzaba en el espacio del fitness, trabajando con Mighty Mommies, según su desafío de 10 años después, pero han pasado muchas cosas entre ahora y entonces. `` Hubo un traslado a otro estado (duré 5 semanas y volví a Los Ángeles con dom cuando él tenía 6 meses), hubo un divorcio, hubo muchas oportunidades que no funcionaron en mi carrera, amigos hechos, amigos perdidos, mudarse a diferentes apartamentos, vivir de cheque en cheque, largas noches y días más largos ”, escribió. 'Hubo trabajo y sacrificio. ¿Valió la pena? Absa-frigen-lutely. '

En el transcurso de 10 años, Heidi Kristoffer ha ganado peso y perspectiva. La creadora de CrossFlowX publicó fotos de sí misma en un handstands con una reflexión sobre cómo ha cambiado. En las fotos anteriores, ella tenía una mente fuerte y estaba aplastando su carrera, pero constantemente le decían que no era suficiente, escribió. Ahora, las cosas son diferentes, escribe en Instagram: 'La mujer en las otras fotos pesa más de lo que pensó que estaría bien, e incluso así está voluntariamente frente a la cámara en spandex todos los días. Pero, ella es suave y fuerte a partes iguales, puede compartir lo que ama y ser ella misma sin disculpas todos los días, es la mamá de tres humanos diminutos e increíbles de 3 años o menos, y entiende que ella es SUFICIENTE '. (P.D .: Debes ver este increíble video secuencial de Kristoffer haciendo yoga durante su embarazo).