Estas 5 aplicaciones pueden ayudarlo a lograr su propósito de año nuevo

Es el momento de la resolución de Año Nuevo y ya sabe cómo va: se abastece de nuevos libros de cocina, reinicia la membresía del gimnasio, compra cortinas opacas para que pueda obtener un sueño de calidad y toma otros pasos para prepararse para hacer su promesa saludable ocurrir. Pero antes de que termine enero, volverá a sus viejas costumbres.

En lugar de seguir el mismo camino este año, le sugerimos que use su teléfono inteligente para ayudarlo a lograr sus objetivos (oye, ya lo usa para todo lo demás, ¿verdad?). Aquí hay cinco aplicaciones para descargar que pueden hacer de 2020 el año en que su resolución se mantenga.

Aplicación: MyFitnessPal

MyFitnessPal no es nueva, pero con una base de datos que contiene los recuentos de calorías de más de cinco millones de alimentos, es una herramienta esencial para cualquiera que desee realizar un seguimiento de lo que come. Y si su comida es casera a partir de una receta en línea, simplemente pegue la URL de la receta y la aplicación le dará el recuento de calorías. Registre sus hábitos alimenticios y actividad física (la aplicación tiene 350 ejercicios cargados) mientras comparte consejos y sugerencias con sus amigos.

Obtenga: Gratis, IOS y Android

Aplicación: Cualquiera .do

La aplicación Any.do es como tener un asistente personal en su bolsillo. Realice un seguimiento de los eventos y las tareas con esta herramienta de recordatorio fácil de usar. Nos encanta esta aplicación porque puede compartir sus listas y charlar sobre sus tareas pendientes con su familia y amigos. Otra ventaja es que Any.Do Assistant usa tecnología robótica para cumplir con esas responsabilidades mundanas y tediosas que pospone el mayor tiempo posible, como compras en línea y programación de citas.

Obtenga: Gratis, IOS y Android

Aplicación: Sanvello

Controle su estrés y ansiedad con esta aplicación gratuita de terapia cognitiva conductual diseñada por psicólogos. Sanvello (anteriormente conocido como Pacifica) proporciona a los usuarios técnicas de relajación, dispositivos de seguimiento del estado de ánimo y lecciones de audio de autoayuda para ayudarlo a sentirse menos abrumado y más relajado. También tienes acceso a una comunidad de otros usuarios que se ocupan de problemas de salud mental y emocional.

Obtén: Gratis, IOS y Android

Aplicación: IKamasutra / IKamasutra Lite

Una vida sexual saludable significa probar cosas nuevas, y esta aplicación sexy lo tiene cubierto. IKamasutra presenta más de 100 posiciones sexuales diferentes en nueve categorías, y siempre sugiere nuevas para ti. Desliza hacia la derecha las que te gusten y la aplicación las moverá a una lista de tareas que incluye instrucciones y descripciones.

Obtén: IKamasutra Lite es gratis; la aplicación normal cuesta $ 2.99 IOS, Android

Aplicación: C25K

Si llegar a la meta de un 5K es su objetivo para 2020, esta aplicación es el entrenador de carreras que obtendrá tú allí. Este programa de entrenamiento está diseñado para que los usuarios pasen de ser adictos a la televisión a corredores en forma en solo nueve semanas. Selecciona tu propio entrenador, sincronízalo con tus listas de reproducción de música y sigue tu progreso diario. . . e imagina lo increíble que te sentirás cuando hayas completado esas 3.1 millas.

Obtén: $ 2.99, IOS y Android