Estos 5 influyentes de las redes sociales quieren que dejes de compararte con los demás

Su obsesión por deslizar el dedo por las redes sociales puede parecer inofensiva. Pero en realidad puede ser bastante perjudicial para su salud mental. Cuando nos desplazamos, tendemos a comparar nuestros cuerpos y nuestras vidas con los que vemos en la pantalla, lo que puede desencadenar un serio acoso interno. Podrías mirarte en el espejo y pensar: '¿Por qué no puedo ser tan delgado como ella? ¿Por qué tengo celulitis y ella no? Somos los mejores jueces de nosotros mismos, y es algo que realmente necesitamos controlar.

La mayoría de las fotos publicadas en Instagram de personas influyentes están organizadas y editadas estratégicamente, representando un supuesto cuerpo ideal y vida perfecta y feliz. Olvidamos que las personas que vemos en las redes sociales también luchan, al igual que nosotros, con la autoimagen, las relaciones, el estrés y la ansiedad.

Para recordarles a todos esto, algunas de nuestras estrellas del fitness favoritas son hablar y pedir a los usuarios que dejen de comparar. A continuación, presentamos algunos consejos de cinco mujeres geniales sobre cómo romper el hábito.

La modelo de fitness Iskra Lawrence utiliza las redes sociales como plataforma para promover la positividad corporal. Ella le dice a Health que creer erróneamente que existe un cuerpo ideal nos hace muy críticos con las características de nuestro propio cuerpo y nos deja envidiosos por la apariencia de otras personas. "Entonces, ¿qué pasa si tengo mis bollos cuando me siento", afirma Lawrence. Los rollitos de panza son normales, casi todo el mundo los tiene. Estas cosas no deberían hacerte sentir negativo contigo mismo, dice.

"La comparación es la ladrona de la alegría", comparte Ronnie Howard, entusiasta de la salud y el fitness. Las imágenes perfectas que vemos en las redes sociales pueden ser reales o pueden ser retocadas. Cuando nos comparamos con los demás, comenzamos a sentirnos indignos y dejamos de ver lo que nos hace únicos y especiales. “Todos están hechos de manera diferente”, señala Howard. Lo hermoso de la vida es que no hay nadie más como tú, agrega.

La entrenadora maestra de Nike, Kirsty Godso, quiere que nos demos cuenta de que cuando nos comparamos con otra persona, terminamos corriendo una carrera que nunca debimos estar en él. Competir por una vida que no está destinada a ser nuestra puede alejarnos de nuestras propias metas personales. "Si pasas todo este tiempo tan involucrado en el viaje de otra persona, es solo tu vida la que se pierde", explica Godso.

La personalidad del fitness Katie Austin lo mantiene simple: deja el teléfono y deja de desplazarte ¡redes sociales! Aléjese de Instagram y Facebook y concéntrese en sus objetivos específicos: cualquier pasión que tenga, simplemente hágalo. "Cualquier cosa que te haga sentir feliz te hará sentir mejor por dentro", dice.

La influenciadora del fitness y creadora de la aplicación Body Love, Anna Victoria, se recuerda a sí misma que solo está viendo los mejores momentos de la vida de alguien en redes sociales, no sus vidas reales. Solo se nos concede una pequeña ventana controlada a su mundo a través de una imagen manipulada y editada. Además, todos están en una parte diferente del viaje de su vida. "No puedes comparar tu capítulo 1 con el capítulo 20 de otra persona, ya sea en su viaje de acondicionamiento físico o simplemente en su vida", nos recuerda.