Estos blogueros veganos dicen que está bien dejar de tener tu período. Los ginecólogos no están de acuerdo

Calambres, distensión abdominal, cambios de humor inducidos por el síndrome premenstrual: la llegada de su período todos los meses a veces puede ser un gran dolor en el trasero. ¿Pero es tóxico?

Eso es lo que afirman estos blogueros veganos crudos. Miliany Bonet, que abandonó todos los productos animales y poco después le desaparecieron los períodos, escribió una publicación en su blog, RawVeganLiving, que explicaba que la menstruación es un signo de una dieta y un estilo de vida 'altamente tóxicos'.

"Si no hay nada que limpiar, no hay razón para menstruar", escribió Bonet. "Y dado que una dieta de alimentos crudos ES limpia, su período naturalmente se vuelve más ligero y / o desaparece por completo".

Otro blogger vegano, que se hace llamar Freelee the Banana Girl, compartió una visión similar en un video de YouTube de 2013 eso ha acumulado más de 400.000 visitas. Ella dice que estaba encantada cuando su período salió a la carretera durante casi nueve meses. "Sigo creyendo que, en gran medida, la menstruación es la toxicidad que abandona el cuerpo", explica. "Así que muchas personas están teniendo estos períodos abundantes y dolorosos porque tienen un cuerpo tóxico o una dieta tóxica".

Estos sentimientos, que han estado en el ciclo de las noticias últimamente, suenan ridículos a cualquiera que sea un experto en biología. Pero para asegurarnos de que nadie se enamora de todo este asunto de la toxicidad, queríamos dejar las cosas claras. Consultamos a dos importantes ginecólogos, quienes nos ayudaron a armar una refutación de cuatro puntos a las creencias de estos blogueros.

'Tóxico' es sinónimo de dañino o venenoso, y su período no lo es, dice Lauren Streicher, MD , un obstetra-ginecólogo en Chicago.

Esto es lo que realmente sucede cuando le llega el período: cada mes, el revestimiento del útero se espesa en preparación para el embarazo, explica Alyssa Dweck, MD, con sede en Westchester, Nueva York, autor de The Complete AZ for Your V . Cuando pasa la ovulación y no queda embarazada, el revestimiento se desprende, ya que no es necesario para sostener un embrión. ¡Voilà! Este es tu período. "Todo es hormonal y no tiene nada de tóxico; es saludable que esto suceda".

Si su período se detiene sin ningún motivo, no está embarazada, amamantando o acercándose a la menopausia, considérelo el de su cuerpo. forma de decirte que algo está mal. Es posible que esté estresada, tenga una afección de la tiroides o esté tomando ciertos medicamentos como la píldora, que pueden hacer que su flujo desaparezca porque ya no está ovulando, dice el Dr. Streicher. "Si alguien ha pasado más de 3 meses sin un período y sin explicación por qué, entonces ese sería el momento de ver a su ginecólogo y averiguar qué está pasando", agrega.

Pero a menudo cuando su período pausas, se debe a factores del estilo de vida como el ejercicio excesivo, los cambios drásticos en la dieta o la pérdida extrema de peso. Los dos últimos son los motivos probables por los que estas blogueras veganas dejaron de menstruar. "Cuando su IMC cae por debajo de cierta cantidad, el cuerpo dice: 'Oh, oh, es hora de morir de hambre, es hora de detener la ovulación para no quedar embarazada en una época de hambre', y el período se detiene", explica el Dr. Dweck. .

En su video, Freelee the Banana Girl afirma que los períodos abundantes y las molestias menstruales se deben a una dieta tóxica "grasosa". Y Bonet escribió en su blog, "a menudo se aconseja que para recuperar su período, debe dejar de hacer ejercicio y comer más calorías e incorporar más grasas de origen vegetal en su dieta".

Sin embargo, agregar más saludables grasas, proteínas y calorías en la dieta, ya sean de origen vegetal o animal, es lo que recomienda la Dra. Dweck a sus pacientes que tienen un IMC muy bajo y no tienen la menstruación. Por supuesto, es totalmente posible obtener las calorías y los nutrientes adecuados con una dieta vegana; solo se necesita un poco de investigación y planificación adicionales. "No hay nada de malo en ser vegano si lo haces de una manera saludable", dice el Dr. Streicher.

Freelee the Banana Girl también afirma que nunca se sintió mejor que cuando desaparecieron sus períodos. Y lo conseguimos; entre el dolor y el síndrome premenstrual, tener un flujo mensual no siempre es muy divertido. Pero en lugar de cambiar drásticamente su dieta para dejar de menstruar por completo, es más saludable tomar medidas que puedan aliviar la incomodidad, al deshacerse de los calambres mediante una clase de yoga, por ejemplo, o combatir el síndrome premenstrual con un poco de chocolate.