Este joven de 23 años quiere que las redes sociales sean menos dañinas para nuestra salud mental y mucho más auténticas

Durante su último año de universidad, Larissa “Larz” May inició #HalfTheStory, una plataforma de redes sociales donde se invita a las personas a publicar una versión más cruda y sin editar de sus experiencias. Hasta la fecha, han contribuido personas de más de 99 países. Aquí, el joven de 23 años se sincera sobre la epifanía que inspiró #HalfTheStory y por qué contar tu historia completa puede ser tan liberador.

#HalfTheStory te anima a mostrar una parte de ti mismo que otros no querrían ' Normalmente lo veo en su historia de redes sociales. En dos palabras, es vida sin filtros. Lo comencé cuando estaba en la Universidad de Vanderbilt e intentaba hacer una incursión en el mundo de la moda. Estaba escribiendo un blog e iba a Nueva York para cubrir la Semana de la Moda, así como para las reuniones con clientes de mi negocio de consultoría de redes sociales, pero me di cuenta de que, si bien el mundo me veía de una manera, yo me sentía de una manera completamente diferente detrás de la pantalla.

La salud mental siempre ha sido algo con lo que he luchado, específicamente la ansiedad y la depresión en la universidad. Las redes sociales simplemente facilitaron la ocultación de esas luchas. Y estaba empezando a perderme en mi presencia en las redes sociales. Me sentí completamente abrumado por eso. Con #HalfTheStory, esperaba crear un lugar seguro para que las personas se conectaran de una manera más auténtica.

La idea realmente nació de mi dormitorio universitario. Construí la idea y trabajé con un amigo para construir el logo. Vanderbilt me ​​otorgó una subvención de $ 800, que me permitió comprar calcomanías y otros materiales de marketing. Comencé hablando con pequeños grupos de estudiantes en Vanderbilt para compartir la plataforma y mi mensaje.

Después de hablar sobre mis momentos más oscuros, sentí que me habían quitado este peso de encima. Ya no tenía que vivir a la altura de un estándar de perfección. Y comencé a conectarme con personas a un nivel mucho más profundo.

Comencé a escuchar a amigos con los que no había hablado desde la escuela primaria, preguntándome cómo podían participar. Luego, una vez que nos asociamos con personas influyentes más importantes, las historias comenzaron a fluir. Nunca es fácil compartir una historia en #HalfTheStory, pero todos los que han compartido han sentido el mismo tipo de liberación y apoyo de nuestra comunidad.

Una de las publicaciones más conmovedoras que he leído fue de un estudiante de Vanderbilt. Ella se acercó a mí en los primeros días y usó #HalfTheStory como plataforma para revelar su orientación sexual.

El hecho de que esté hablando de salud mental no significa que haya resuelto todo el mío. problemas. Se trata más de alentar a las personas a usar las redes sociales como una forma de mejorar sus voces, para continuar la conversación sobre salud mental. Creo que tenemos dos opciones: ¿Vamos a dejar que las redes sociales nos definan o vamos a definir las redes sociales? Y realmente quiero que la próxima generación descubra cómo hacer que las redes sociales funcionen para nosotros. Uno de nuestros objetivos en #HalfTheStory es proporcionar recursos educativos sobre la relación entre las redes sociales y la salud mental en las escuelas de todo el mundo.

Realmente solo publico cuando quiero. Y recientemente desactivé todas las notificaciones. Ahora empiezo mi mañana sin notificaciones, lo que ha reducido significativamente mi ansiedad. Cuando me siento abrumado, pongo mi teléfono en modo avión, o hay una aplicación llamada Forest que te permite configurar un temporizador para la cantidad de tiempo que no quieres estar en tu teléfono. La aplicación "planta" un mini árbol para que crezca este jardín virtual.

Necesitamos cambiar nuestra perspectiva y enfoque de las redes sociales. Debes recordar: 'Esta es solo la mitad de su historia', o su historia, o nuestra historia, o mi historia, en lugar de 'No puedo estar a la altura de esto' o '¿Por qué su vida es tan perfecta? ? '

#HalfTheStory no se trata de usar maquillaje o no usar maquillaje. En realidad, no tiene nada que ver con tu apariencia. Se trata de quién eres y es todo lo que no se puede ver. ¿Cuáles son tus pasiones? Cuales son tus talentos? ¿Cuáles son las luchas que ha superado? Se trata de encontrar otra parte de tu historia para compartir que vaya más allá de la superficie.