Este entrenador personal de 29 años quiere que adopte sus rollos y estrías durante la cuarentena

Entre la presión de hacer ejercicios de Zoom y los temores de la cuarentena 15, aceptar cómo las pautas de quedarse en casa podrían estar cambiando nuestros cuerpos es el estrés adicional que nadie necesita en este momento. Georgina Cox, una entrenadora personal con sede en el Reino Unido, quiere reducir ese estrés, una foto de Instagram "real" a la vez.

"En cuarentena, nuestros teléfonos son ahora uno de nuestros entornos principales", Cox , 29, dice Salud . “Abres Instagram y ves mujeres con 'apariencia perfecta', entrenamientos en vivo además de eso, además de publicaciones que 'te motivan' y te dicen que no hay excusas para no hacer ejercicio. Hay mucha presión ". Cox quiere usar su plataforma no solo para apoyar a sus clientes, sino también para fomentar la idea de que la salud y la apariencia no están correlacionados, y la celulitis, los rollitos y otros cambios no son nada de lo que sentirse mal.

En este momento, tiene sentido que las mujeres se concentren más en sus cuerpos. "Cuando no tenemos control en otras áreas de nuestras vidas, nuestros cuerpos y nuestra ingesta de alimentos se convierten en algo que podemos controlar", dice Alissa Rumsey, MS, RD, CSCS, terapeuta de nutrición positiva para el cuerpo con sede en Nueva York, Salud . “Piense en qué más puede hacer para ayudarlo a sobrellevar la situación en lugar de alejar estos miedos de que su cuerpo cambie. Siéntese con sus miedos para ver de dónde vienen y qué más podría estar pasando ".

La propia batalla de Cox para encontrar la positividad corporal la llevó al entrenamiento personal. “Solía ​​pesar mucho más que ahora, 210 libras, y quería ser pequeña. Yo equiparé la delgadez no solo con la salud, sino también con la felicidad ”, dice Cox. “Así que hice ejercicio en exceso, me subestimé y bajé a las 112 libras, pero no estaba feliz. No tenía la confianza que pensé que vendría al cambiar por fuera ”.

En cambio, Cox decidió buscar la felicidad en la fuerza en lugar de solo en su apariencia física. Ahora, como entrenadora, nunca les pide a sus clientes que se pesen o tomen otras medidas corporales; quiere que midan sus resultados en términos de su propia felicidad personal. "No quiero medir de otra manera que no sea cómo se sienten", dice Cox. "Tu cuerpo ideal siempre será el cuerpo en el que estés más saludable, más feliz y más fuerte, sin importar cómo se vea, qué uses o cuál sea tu talla de ropa".

Durante la cuarentena, Cox recurrió a Instagram para difundir el lenguaje corporal positivo que normalmente usa en persona con sus clientes. “Obviamente, todos lidiamos con inseguridades y les digo a mis clientes que yo también soy inseguro”, dice Cox. “Cuando se preocupan por la celulitis, les muestro la mía. ¿Estrías? Mismo. Puedes tener estas cosas y aún así tener confianza ”.

Ella espera que compartir imágenes de partes del cuerpo que normalmente evocan inseguridad pueda inspirar a otros a ver su belleza más allá de su tamaño. "Podrías tener tu peso más pesado o el más bajo y aun así aceptar tu cuerpo de una manera suave y estar en el camino hacia una persona más saludable".