Esta estrella soltera dice que su acné se aclaró debido a estos 5 alimentos

Bekah Martinez, mejor conocida como la miembro de Bachelor Nation que desapareció en noviembre pasado (todo fue un malentendido, explicó más tarde), acaba de compartir más información sobre otro acto de desaparición.

En poco más de un año, su acné ha desaparecido casi por completo. En una publicación de dos partes sobre su piel, habló sobre su "acné severo" y el remedio natural que realmente ayudó a deshacerse de él después de que probó todo, desde tópicos hasta medicamentos recetados. ¿Su secreto? Alimentos saludables para el intestino.

“La diferencia es increíble”, escribió en su publicación, comparando su piel entonces y ahora. "Aunque siempre he tenido una dieta y un estilo de vida saludables ... todavía me faltaban algunos nutrientes clave. Por supuesto que ninguna cura es única para todos, pero aún así recomiendo probar esto si nada más te ha ayudado ”.

Martínez podría estar en algo aquí. El consumo de alimentos que contienen bacterias beneficiosas para el intestino puede aliviar la inflamación gastrointestinal que se sabe que desencadena problemas de la piel.

'Existe una conexión irrefutable entre nuestro tracto gastrointestinal y nuestra piel, y la inflamación interna puede manifestarse absolutamente de manera externa', Robyn Gmyrek, MD, dermatólogo de la ciudad de Nueva York, le dijo anteriormente a Health.

Martínez pasó a compartir las cinco bebidas y alimentos "ricos en probióticos y curativos" que consume a diario. Aquí están sus opciones:

"Bebo una cucharada o dos durante el día cada vez que paso por el refrigerador", dijo, refiriéndose a las inyecciones orgánicas de Farmhouse Culture. "Sabe y huele bastante mal al principio, pero he desarrollado un amor extraño por él".

"Bebo un cuarto o la mitad de un trago al día", dijo sobre el producto de arroz fermentado. "Sabe a crema agria líquida (desagradable)".

¿Quién necesita la rosa final cuando tienes repollo fermentado? Al llamar a este condimento el "amor de su vida", dijo que come Kimchi de suegra con casi todas las comidas.

Aunque ha eliminado la carne, el gluten y casi todos los productos lácteos de su dieta, Martínez disfruta Kéfir de fresa de Maple Hill. "Es como un yogur líquido", escribió. "Tomaré un vaso pequeño como desayuno o merienda".

"Si usa alternativas a la carne, probablemente esté familiarizado con el tempeh", compartió, y agregó que lo cocina "como tocino " Para el desayuno. "Sin embargo, a diferencia del tofu, es fermentado, por lo que es rico en probióticos".