Este ex competidor de bikini compartió una foto de antes y después para hacer un punto poderoso

Julie Ledbetter, una vez competidora de bikini, ahora es bloguera de fitness y cuerpo positivo. Ella sabe lo difícil que es entrenar para una competencia y, en su caso, la llevó a un porcentaje de grasa corporal muy bajo y una actitud muy poco saludable con respecto a su tamaño y forma. Por eso decidió compartir un tipo diferente de foto de antes y después con sus seguidores de Facebook.

Ledbetter publicó una foto de ella tomada justo antes de una competencia en 2014 y luego la combinó con un video que la mostraba Cuerpo "después" como se ve hoy. En el video y en la leyenda de la publicación, Ledbetter explicó cómo su cuerpo antes de la competencia era insalubre e insostenible.

"Estaba casi en un dígito para el% de grasa corporal (no saludable), constantemente frío (en el a mediados de JULIO), siempre pensando en mi próxima comida porque tenía un déficit calórico profundo y no podía perderme una sesión de gimnasio porque 'estaba ___ semanas fuera de mi programa' ”, escribió Ledbetter en la leyenda.

También mencionó que a pesar de que tenía un físico súper tonificado y un paquete de seis visible, todavía pensaba que necesitaba perder grasa del estómago.

"Habla sobre un cerebro DEFORMADO que tenía", comentó. .

En estos días, Ledbetter es más saludable y ha adoptado una perspectiva positiva con respecto a su cuerpo. Su peso ha aumentado y tiene más grasa corporal. En el video, dijo que podría ser confuso para algunas personas entender cómo su progreso implicaba aumentar de peso. Sin embargo, tener un cuerpo y un estilo de vida sostenibles la hace sentir mejor, física y emocionalmente.

Ledbetter explicó que todavía hace ejercicio cinco días a la semana, pero que puede tomarse los fines de semana libres e incorporar días de descanso. Además, ya no está sacrificando tiempo con amigos y familiares en nombre de una alimentación 'perfecta'.

“Estoy en un% de grasa corporal saludable, no estoy pensando constantemente en mi próxima comida ni estoy estresada cuando las cosas se ponen difíciles. prioridad sobre mis entrenamientos. Soy fuerte, contenta y, lo más importante, confiada en el cuerpo que he construido desde 2014 ”, afirmó. "Este cuerpo es algo que puedo decir con confianza que puedo mantener de por vida".

Ledbetter termina la publicación animando a las mujeres a no comparar sus cuerpos con los de otra persona, recordándoles que la mayoría de las fotos de competencias de bikini solo muestran un carrete de lo más destacado y no son realistas.

La publicación original ha sido vista 6,6 millones de veces y ha acumulado más de 30,000 veces compartida. Claramente, el mensaje de Ledbetter de adoptar el equilibrio está tocando la fibra.

Terminó el video con una declaración poderosa: "Sí, este es mi cuerpo después y estoy orgullosa de él".