Esta influyente documenta con franqueza su batalla contra la depresión: 'Pertenezco a un club al que nunca pedí que me uniera'

La depresión es una condición difícil de controlar. Las personas que la padecen tienen que lidiar con los efectos de la depresión en sí, y también luchar para tomar medicamentos, cuestionarse por qué terminaron con una enfermedad mental y desviar los comentarios insensibles de los demás.

Influencer Emily (@getfitminny) lo sabe bien, y en una publicación reciente de Instagram documentó cómo es la vida cuando tienes depresión y cómo maneja el día a día de esta condición.

Primero, los comentarios desagradables de tus seres queridos. “Hace tres años, un amigo me miró a los ojos y dijo palabras que me perseguirán para siempre: 'No puedo creer que pienses que estás deprimido. Mucha gente en este mundo lo tiene mucho peor que tú '”, escribió Emily.

Continuó y mencionó el tema de la medicación. Cuando recientemente intentó reducir su medicación para la depresión, terminó en una 'espiral descendente'.

"A veces la vida es realmente buena y, a veces, llora en el piso de la cocina sin ningún motivo", escribió. “Todavía no entiendo la razón, pero me niego a dejar que las partes más feas de mi vida coloreen todo lo demás”.

También comentó lo aleatorio que puede ser un diagnóstico de depresión. "Nunca imaginé que sería alguien que necesitaría medicamentos para ser feliz, para funcionar, pero aquí estoy con un desequilibrio químico que no pedí", relató. "Para ser honesta, pertenezco a un club al que nunca pedí que me uniera".

Emily quiere que otras personas con depresión sepan que si alguien alguna vez dice "otras personas lo tienen peor", no se trata de ti, se trata de su ignorancia de la enfermedad. No es fácil ignorar un comentario como ese, pero trata de reunir toda la fuerza que puedas para superarlo y no internalizarlo, aconseja.

“No puedes ignorar tu dolor y tu nunca puedo dejarlo completamente atrás ”, escribió. "Lo único que puedes hacer es encontrar una manera de abrazar la locura, correr hacia el caos y atravesar los puntos bajos, incluso cuando apesta".

Si no estás deprimido, este consejo se aplica a usted también. Emily dice que "llene su propia marca personal de caos" porque, si somos honestos, todos tenemos algo con lo que estamos lidiando y todos debemos ser compasivos con nosotros mismos.