Este activista de Instagram está rompiendo el estigma de la depresión: 'Quiero cambiar la narrativa de una vida perfecta'

Este perfil es parte de la serie Health #RealLifeStrong , donde celebramos a las mujeres que representan fuerza, resiliencia, y gracia.

Hace aproximadamente un año y medio, la cineasta nacida en Brooklyn Elyse Fox lanzó un documental de 7 minutos sobre su viaje a través de la depresión, llamado Conversaciones con amigos. Durante las próximas semanas, los mensajes de personas que habían visto la película llegaron a la bandeja de entrada del joven de 28 años. "Recibí comentarios de una ola de chicas que solo querían consejos sobre cómo ser más abiertas con sus grupos de amigos y familias", dice.

Para continuar el diálogo, Fox lanzó una cuenta privada de Instagram llamada Club de chicas tristes. Pero las solicitudes de acceso se volvieron abrumadoras. “Todos los días, y luego cada pocas horas, tendría que aceptar a otras chicas”, dice. Finalmente, Fox hizo pública la cuenta para que "todos pudieran recibir algo positivo".

Hoy, @sadgirlsclub tiene más de 35.000 seguidores. Y la propia cuenta de Fox (@ elyse.fox) ha aumentado a 30.000 seguidores. Ambos sirven como lugares seguros para que las personas hablen libremente sobre sus luchas emocionales y, en el proceso, eliminan el estigma social que rodea a las enfermedades mentales, en particular para las mujeres jóvenes de color.

En ambas versiones, Fox comparte mantras positivos, mensajes motivacionales y mecanismos de afrontamiento. El Sad Girls Club también cuenta con "puntos destacados para los miembros", en los que las niñas describen sus propias experiencias con problemas de salud mental en unas 50 palabras. “Le damos mucha mierda a las redes sociales, pero en última instancia, fue creado para conectar a la gente”, dice. “Somos responsables de lo que publicamos. Quiero cambiar la narrativa de una vida perfecta y mostrarle a la gente ... que podemos mostrar cosas positivas que son algo imperfectas ".

Aproximadamente un mes después de que lanzó Sad Girls Club, Fox trajo un pequeño grupo de seguidores juntos para una reunión de la vida real, dirigida por un terapeuta, en la ciudad de Nueva York. (El evento también se transmitió en vivo). Esa reunión llevó a muchas más: hasta la fecha, Fox ha organizado alrededor de 20, algunas con audiencias más grandes (como un slam de poesía reciente) y otras más íntimas, con solo un puñado de mujeres jóvenes .

El enfoque de Fox en las niñas tiene un propósito, explica. “Quiero que la información salga a la luz más temprano que tarde, antes de que sean estigmatizados. Es tan hermoso para mí ... hacer una nueva historia sobre la forma en que hablamos sobre la salud mental ”.

El poder de su propia historia no se le escapa a Fox, quien ha luchado contra la depresión desde que era niña. "Al crecer, hubo una falta de representación de cómo era la salud mental en general, pero especialmente entre las mujeres de color", dice. 'No hubo defensores que tuvieran éxito, se enorgullecieran y también tuvieran depresión, ansiedad o trastorno de estrés postraumático abiertamente ”.

Cuando Fox recibió su diagnóstico a los 23 años, no sabía con quién hablar. "No tenía salida", dice. “Básicamente creé Sad Girls Club para Elyse, de 10 años. las cosas que hubiera querido ver cuando estaba pasando por lo que estaba pasando ”.

Durante los últimos cinco años, Fox ha desarrollado un juego de herramientas de tratamiento que le funciona. "Intenté encontrar un terapeuta, pero no pude conectarme de la manera que esperaba", dice. Así que maneja su depresión con yoga, meditación, llevar un diario y otros rituales diarios. E intenta darle a su comunidad lo que nunca tuvo. "No soy perfecta, pero quiero ser representativa", dice. "Puedo vivir una vida plena y fructífera con problemas de salud mental".