Esta es la principal estrategia de afrontamiento de Angela Kinsey durante la pandemia

Bienvenido a Deep Dives, una nueva serie de videos sobre salud en la que las personas inspiradoras hablan sobre un tema de salud que es significativo para ellos y comparten historias relacionadas con la salud y el bienestar . ¡Mira la inmersión profunda de Angela Kinsey arriba!

El coronavirus ha agregado una nueva capa de estrés a nuestras vidas, y los ajustes que todos tuvimos que hacer han sido difíciles. Angela Kinsey (también conocida como Angela de The Office) también ha tenido que hacer cambios y está sintiendo profundamente el estrés de ellos. Primero, está la agonía de no poder ver a su anciana madre.

La madre de Kinsey, de 82 años, vive en Texas y se siente tremendamente afortunada de tener a su hermana viviendo allí con ella durante la pandemia. Aún así, extraña visitarla y tener que cancelar reuniones familiares. "Los hemos puesto en espera para mantener a las personas a salvo", dice Kinsey a Health. ¿La única forma en que alivia la ansiedad de no tener visitas IRL? Mucho, mucho FaceTime.

Otro factor estresante es explicarles a sus hijos (ella tiene un hijo propio y es la madrastra de dos) por qué sus rutinas habituales han tenido que cambiar con respecto a ir a la escuela y pasar el rato con amigos, y que se trata de protegerlos del virus. "Espero que se lleven algo de esa sabiduría de este tiempo sobre cómo aprender a sobrellevar la situación, cómo resolver problemas y ver las cosas desde un punto de vista diferente", dice Kinsey.

Sin embargo, ha sido un avance positivo durante la pandemia: un nuevo ritual a la hora de la cena que hace con sus hijos llamado 'rosas y espinas'. Explica Kinsey: 'Decimos una de las cosas positivas de nuestro día y luego decimos una de las cosas que no fue genial, porque tienes que poder compartir todo eso. Es muy saludable afirmarnos unos a otros '. Quiere que sus hijos sepan que la ligereza y la felicidad todavía existen en tiempos aparentemente oscuros.

La estrategia general de Kinsey para hacer frente a los cambios relacionados con la pandemia es una que aprendió de sus padres: simplemente 'sentarse un minuto' y tomar algo de tiempo para recargar. Ella hace esto vistiendo su ropa más cómoda y tomando una taza de té durante 10 minutos en su patio trasero. "Me quedo en la mañana y no tengo mi teléfono, y me quedo quieto", dice Kinsey. "Hay algo tan encantador en tener esos pocos momentos todas las mañanas". El portavoz de Advil Dual Action también prefiere salir a caminar por la naturaleza, bailar o hacer un trote rápido, volviéndose hacia Advil cuando aparecen los dolores y molestias.

Puedes ver el resto de la inmersión profunda de Angela en el video de arriba .