Este es el entrenamiento de Halle Berry para un mejor sexo

Halle Berry publicó recientemente uno de sus entrenamientos en Instagram y aprovechó la oportunidad para alentar casualmente a las mujeres a adoptar el ejercicio cardiovascular para tener un mejor sexo. Sostener. Los. Teléfono. ¿Qué dijo la actriz?

Mientras se entrenaba para su papel en John Wick 3: Parabellum, Berry subió un Boomerang a las redes sociales de ella y su entrenador personal Peter Lee Thomas lanzando unas patadas altas realmente impresionantes. En la publicación, Berry destacó los beneficios de agregar cardio a su rutina de ejercicios, y estamos escuchando.

'Para mí, el cardio es una parte esencial de mi ejercicio y creo que mi régimen de ejercicios es no completo sin él ”, escribe. La actriz nos recuerda que la salud cardiovascular y cardíaca están directamente relacionadas, porque el ejercicio bombea sangre a través del cuerpo, equilibrando la presión arterial y la frecuencia cardíaca en reposo.

Sin embargo, la estrella no se detiene allí. Berry también revela en su publicación que ha experimentado otros beneficios al aumentar su cardio, que incluyen una mejor memoria, una mayor circulación, una piel más clara, una reducción de la fatiga y una gran quema de calorías. ¿Su beneficio "favorito personal"? Mayor excitación sexual. Bueno, ahora tienes nuestra atención oficialmente.

¿Realmente el cardio puede mejorar tu tiempo entre las sábanas? Aline Zoldbrod, PhD, terapeuta sexual con sede en Boston en SexSmart.com, le dijo anteriormente a Health que los estudios muestran que el ejercicio puede mejorar significativamente la excitación sexual. ¿La razón? Hacer ejercicio estimula la circulación y un mayor flujo sanguíneo a la vagina y el clítoris puede generar más lubricación. Zoldbrod señaló datos del Laboratorio de Psicofisiología Sexual de la Universidad de Texas en Austin, donde los investigadores encontraron que 20 minutos de ejercicio intenso “preparaban el cuerpo de la mujer para la excitación sexual, de modo que cuando estaba en un contexto sexual… su cuerpo respondía más intensamente. '

Además de un mayor flujo sanguíneo, también obtendrá mayor fuerza, flexibilidad y resistencia con los entrenamientos cardiovasculares, lo que puede ayudar a que el sexo sea más divertido para ambos socios, además de permitirle explorar más posiciones desafiantes para que pueda alcanzar su punto ideal durante el coito y disfrutarlo aún más. También es bueno: es más probable que se sienta más deseable sexualmente cuando se cuida y se mantiene en forma, lo que a su vez puede conducir a un mejor sexo.

La próxima vez que vaya a presionar el botón de repetición alarma antes de un entrenamiento matutino, recuerde Halle Berry. Ve a la clase de cardio, porque este tipo de sesión de sudor es buena para tu salud en general (guiño, guiño).